8 najboljših centrov za jogo v Španiji
V zadnjih desetletjih je na Zahodu postala modna praksa. Govorimo o jogi, telesni in duševni disciplini, ki nam omogoča povezovanje našega telesa z našim umom , nekaj, kar ne počnemo vedno v trenutnih časih.
Joga je možnost razmišljanja, če želimo uživati večjo dobrobit in dobro telesno in duševno zdravje.
- Če vas zanima ta praksa, lahko začnete v praksi joge v našem članku "Kako narediti jogo doma, v 8 ključih"
Prednosti joge
Joga je zdrava možnost, vadba pa je odlična priložnost za izboljšanje kakovosti življenja . To je zato, ker naše telo in naš um uživata na več načinov pri tem. Joga pomaga zmanjšati stres, saj zmanjšuje raven kortizola, izboljša spanec, saj pomaga sproščati več serotonina, izboljša koncentracijo, fleksibilnost, preprečuje poškodbe in še veliko več.
V teh člankih lahko najdete te prednosti "6 psiholoških koristi joge" in "10 prednosti joge za športnike (glede na znanost)"
Toda, Kje lahko izvajamo to prakso z najboljšimi strokovnjaki? V naslednjih vrsticah najdete seznam najboljših centrov za jogo v Španiji.
1. Be Yoga (Barcelona)
Barcelona ima nekaj najboljših centrov za jogo v naši državi in brez dvoma je eden od najbolj priljubljenih Be Yoga . Nahaja se v osrednjem delu mesta.
Njegova posebnost je Hatha Yoga, čeprav ima Pilates razrede za vse ravni in starosti. Njegovo učno osebje ima bogate izkušnje poučevanja in v tem centru je mogoče sprejeti zasedanja fizioterapije, tajske masaže in meditacije.
2. City Joga (Madrid)
V Madridu je mogoče najti tudi center za joge z odlično profesionalnostjo in ugledom . Eden izmed njih je City Yoga, kjer lahko prakticiramo različne vrste joge, kot so tiste, ki jih predstavljamo na našem seznamu "24 tipi joge, ki bodo izboljšale vaše duševno ravnovesje".
Ne glede na to, ali ste strokovnjak za jogo ali nameravate začeti s to prakso, v City Yogi boste našli tisto, kar iščete in kaj ustreza vašim potrebam. Razredi so od ponedeljka do sobote od 9.30 do 8.30. Brezposelni uživajo pomembne popuste.
3. Shunia joga (Barcelona)
Joga center, ki se nahaja v Barceloni . Dejstvo je, da v tem mestu obstajata dva centra joge Bindu. Njegova posebnost je Kundalini joga, vrsta duhovne in meditativne joge, v kateri dihanje in jedro dela, pa tudi pozornost in samozavedanje. Ta tip joge je idealen za vsak dan, saj je koristen za tempo življenja, ki ga vodijo v zahodnih družbah, kjer je stres pogost.
4. Revolucija joge (Madrid)
Joga revolucija je eden najpomembnejših središč v Madridu . Ima visokokakovostne učitelje in se izvaja dinamična joga, popolna in preobrazba, zato je mogoče doseči odlične rezultate. Z Revolucijo Joge lahko dosežete svoje meje in razvijete večjo telesno in duševno počutje.
- Povezani članek: "13 najboljših knjig o jogi"
5. Buddhi Joga (Valencija)
Valencia je eno najpomembnejših mest v Španiji in ima tudi pionirsko središče v praksi joge in poučevanja. Gre za Buddhi jogo, imajo svojo metodo .
Otrokom, materam in dojenčkom je možno poučevati učne ure, pa tudi vsakogar, ki se zanima za to prakso. Ima zelo izvirne delavnice in tečaje, vsi učitelji pa jih usposablja ta center. Iz tega Buddhi Yoga retreats in nove posebnosti se izvajajo: Aerial Yoga.
6. Joga Zaragoza (Zaragoza)
Joga Zaragoza je ena od najboljših šol joge na državni ravni , ki učiteljem omogoča možnost usposabljanja (čeprav tudi za ljudi, ki se začnejo v tej praksi) in se specializirajo za različne vrste joge.
Razredi so lahko v skupinah, odvisno od ravni, pa tudi posameznih in terapevtskih. Starejši ljudje in ženske, ki so doživeli raka dojke, se lahko udeležijo rehabilitacijske joge. Razredi so med tednom, čeprav uči tudi intenzivne vikend seminarje, meditacijske tečaje in konference.
7. Bikram joga (Barcelona in Madrid)
Bikram joga je v Madridu in Barceloni . Ta vrsta joge sestavljajo različne vaje, ki so zapletene za izvedbo, vendar se izvajajo tudi pri visoki temperaturi (približno 42 ° C). Med njegove prednosti je, da poveča fizično moč, prožnost in koncentracijo.
8. Joga center
Joga Center je dobro znano središče Madrida, kjer je mogoče jemati joge , temveč tudi srečanja osebnega razvoja in zdravljenja z Mindfulnessom. Razmerje med Mindfulness in Yoga je zelo blizu.
- Prednosti te prakse lahko poznate v našem članku "Mutfulness: 8 prednosti pozornosti"
Ta center ponuja možnost letnega plačila za izvedbo razredov, ki jih želite skozi vse leto, in mesečni pavšalni znesek. Center ponuja možnost prakticiranja različnih vrst joge, na primer Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga in Vinyasa Flow .
