yes, therapy helps!
6 razlik med žalostjo in depresijo

6 razlik med žalostjo in depresijo

Februar 29, 2024

So dva različna koncepta in hkrati z več skupnimi točkami . Dve ideji, ki so pogosto napačno razloženi in zmedeni prepogosto.

Gre za žalost in depresija , dva izraza, ki jih predlagamo za razjasnitev in razlikovanje enkrat za vselej. Te razlike niso omejene le na čustveni izraz obeh občutkov, pač pa tudi na psihološke in psihofiziološke vzroke, ki povzročajo vsakega od njih.

Žalost in depresija: škodljiva zmedenost

Obstaja strašna zmeda med obema izrazoma, žalostjo in depresijo. Opredelili bomo oba koncepta in pojasnili ponavljajoče se dvome o njihovih podobnostih in razlikah.


Znake in simptome, ki povzročajo depresijo in žalost, je težko razlikovati za neobučene osebe na temo. Na srečo strokovnjaki za duševno zdravje vedo, da na podlagi dobrih znanstvenih raziskav obstajajo nekateri znaki in signali različnih značilnosti, ki nam omogočajo razlikovanje med tema dvema državama.

Kot povzetek lahko razložimo do šest osnovnih točk, da bi vedeli, kdaj se srečujemo z žalostno osebo ali pred nekim, ki trpi zaradi a depresivna motnja .

Poglobiti: "Ali obstaja več vrst depresije?"

1. Depresija je psihološka motnja

Depresija je psihopatologija, v kateri, zaradi različnih razlogov in razlogov, prizadeta oseba manifestira določene simptome: žalost, apatijo, bolečino, občutke brezupnosti ... To je žalost le eden izmed vidikov depresije.


Medtem ko je žalost mrtvo duševno stanje, ljudje, ki trpijo zaradi depresivne motnje, so v kronični situaciji nelagodja in nelagodja . Za diagnosticiranje depresije mora biti oseba s to vrsto simptomov najmanj šest mesecev.

2. Žalost je relativno prehodno stanje duha

Občutek žalosti je relativno pogosto psihološko stanje , in to sama po sebi ni pokazatelj nobene duševne motnje. To je preprosto psihološka reakcija na nekaj, kar nas je prizadelo ali težke okoliščine, ki se zdijo zapletene za pobeg. Pojav žalosti, jok in jok je nekaj povsem običajnega.

Žalost je še ena človeških čustev, in to ni slabo in ne smemo skrbeti preveč o tem, da je nekdo žalosten nekaj dni. Morda smo žalostni, ko izgubimo sorodnika ali bližnjega prijatelja, se lahko počutimo žalostno, ko smo skrčili načrt in se lahko tako počutimo brez očitnega razloga, morda zaradi hormonske spremembe ali ker smo se z nizkim razpoloženjem dvignili.


Zato je ena od razlik med žalostjo in depresijo ta, da se pričakuje prvi, medtem ko se le malo ljudi razvije depresijo skozi celo življenje.

3. Preskusi nevroimenzioniranja

Kot smo videli na sliki pod temi vrsticami, ljudje z depresijo imajo stopnjo aktivacije na več področjih možganov očitno slabše od zdravih ljudi. Z različnimi tehnikami slikanja vidimo, da se depresivni možgani jasno razlikujejo od zdravih možganov.

Poleg tega so ravni serotonina pri ljudeh, ki trpijo zaradi depresivne motnje, veliko nižje, kar vpliva na veliko število duševnih procesov. Žalostna oseba na drugi strani ne doživlja tako radikalnih ali trajnih sprememb v dinamiki aktivacije možganov.

4. Abulia

Za Abulijo je značilno, da prizadene ljudi z depresijo in jih pusti popolnoma (ali delno) invalidnim, da se soočajo z vsakodnevnim življenjem . Priprava na delo, nakup ali upravljanje postane nemogoča misija za bolnike s to vrsto slik.

Nekateri ljudje z depresijo čutijo, da se nič ne vredi premikati in se s to idejo ustrezno odzvati. Pomanjkanje pobude za najbolj osnovno, od česanja do izhoda na cesto.

Abulija in različni učinki na vedenje ljudi z depresijo niso nekaj, kar sami izberejo. Vzrok za te vedenjske manifestacije je poslabšanje živčnega in imunskega sistema. Abulia je lahko skupna tako pri ljudeh, ki so žalostni, kot pri ljudeh z depresijo. Razlika je v tem, da imajo depresivni ljudje to apatijo že tedne in celo mesece .

5. Ko žalost postane predaleč

V nekaterih primerih, žalost, podaljšana s časom, lahko privede do depresije . Postopno poslabšanje kakovosti življenja prizadete osebe je mogoče opaziti, ker postane nesposoben opravljati svoje vsakodnevne naloge, pogosto ga je prizadel (jok, izolacija) in je zelo omejen s svojim psihološkim stanjem.

Če ta položaj traja več mesecev, je mogoče, da je oseba potopljena v razvoj depresivne slike. Tako je razlika med žalostjo in depresijo deloma kvantitativna. Ampak obstaja tudi kvalitativna razlika : v depresiji večkrat ne morete ugotoviti dejstva ali spomina, ki povzroča nelagodje. To je nekaj, kar se ne zgodi, ko smo žalostni; V takih situacijah se počutimo tako, ker vemo, bolj ali manj.

6. žalost ne potrebuje zdravljenja; depresija, ja

Kot smo videli, u Stanje skupne žalosti je prehodno in ni velikega pomena . Zelo verjetno je, da ljudje, ki gredo skozi obdobje čustvene bolečine, ne potrebujejo nobene posebne strokovne podpore. Preprosto, vrnitev k rutinski in neformalni podpori prijateljev, družine in prijateljev je lahko več kot dovolj za življenje, da nadaljuje svojo pot in premagati to stanje žalosti.

Vendar, Depresija je resna motnja, ki jo mora zdraviti strokovnjak , ker vpliva na kakovost osebe, ki poteka zelo pomembno. Natančna diagnoza in terapija, osredotočena na kognitivno prestrukturiranje in, če je potrebno, na psihotropne droge, lahko odločilno pomagajo bolniku, da si opomore svojo psihološko počutje in jo sčasoma vzdržuje, pri čemer se izogiba ponovnim povratkom.

Drug način gledanja na to je, da je žalost v resnici koristna čustva. Služi za dodajanje čustvenega tona nekaterim spominom in na ta način v prihodnosti naredi pametnejše odločitve. Razlika med depresijo in žalostjo bi bila torej, da je druga pri spremembi normalnega delovanja možganov, nekaj, kar ni uporabno, ampak to je ovira. Zato se šteje, da je treba ublažiti simptome depresivnih motenj, in trenutno si prizadevamo za izhodišče problema in odpraviti motnjo sama , čeprav v tem trenutku ne vemo, kako to storiti, in še veliko let raziskav ostajajo naprej.

Bibliografske reference:

  • Foti, D. et al (2014). Nagnjenost disfunkcije pri večji depresiji: dokazi o multimodalnem nevraoblikovanju za izboljšanje melanholičnega fenotipa. NeuroImage, 101, str. 50 - 58

What is depression? - Helen M. Farrell (Februar 2024).


Sorodni Članki