55 najboljših stavkov o anksioznosti in stresu
Anksioznost in stres so pojavi, ki močno vplivajo na sodobnega človeka, takšen je pomen v tem trenutku, ki veljajo za glavne bolezni s. XXI.
Fraze o stresu in anksioznosti
Zato so mnogi avtorji obravnavali to vprašanje in se odrazili na posledice, ki jih imajo za človeško bitje.
V tem članku smo pripravili seznam stavkov o anksioznosti in stresu ki vam bo pomagal razumeti tako psihološke pojave.
1. Strah izostri čute. Anksioznost jih paralizira
Ko se počutimo strah, nas skrbi zaskrbljenost. Je del odziva boj-let.
2. Osvobodite si se pred anksioznostjo, mislite, da bi se moralo, biti, in se bo zgodilo naravno
Ko živimo tu in zdaj, ne da bi se v prihodnosti ponovno ustvarili, bo izginila anksioznost.
3. Ko gre za odkrivanje nevarnosti in reagiranje nanj, se možgani (vretenčarjev) niso veliko spremenili. V nekaterih pogledih smo čustveni kuščarji
Anksiozni odziv izhaja iz primitivnih možganov.
4. Vsako jutro ima dva ročaja, lahko dan vzamemo za ročaj tesnobe ali z roko vere
Občutek tesnobe, večkrat, je naša odločitev.
5. Anksioznost ni tukaj, v prihodnosti
Neracionalna pričakovanja in pričakovanje prihodnosti nas vodijo v tesnobo.
6. Mir se začne z nasmehom
Če želite najti notranji mir, moraš živeti bolj veselo.
7. Nobena strast, kot je strah, ne odvrne od uma s takšno učinkovitostjo, da deluje in razume
Edmund Burke, glede na to, kako nas skrb in skrb zbujajo anksioznost.
8. Ko pogledam nazaj na vse te pomisleke, se spominjam zgodbe starega človeka, ki je na smrtni postelji dejal, da je imel v življenju veliko težav, od katerih se večina nikoli ni zgodilo
Anksioznost se pojavi, ko pogledamo v preteklost in pogledamo v prihodnost. V sedanjosti moramo živeti.
9. Svoboda pomeni, da živimo v trenutku
Življenje sedanjosti nas naredi brezplačno in poiščemo dobro počutje. Ožarjenje drugih ljudi je vir duševne bolečine in trpljenja. Razveselite se za dobro počutje drugih!
10. Grožnje našemu samospoštovanju ali ideji, ki jo naredimo sami, pogosto povzročajo veliko več tesnobe kot grožnje naši fizični integriteti
Odličen citat iz slavnega psihoanalitičarja in očeta tega toka, S. Freud.
11. Kadar voda doseže najglobljo globino, ostaja bolj mirna
Filozofski citat Williama Shakespeareja, ki bralca vabi k globokemu razmisleku. Če izboljšate svojo introspektivno zmogljivost, boste dosegli mir.
12. Dobra ideja je, da vedno naredite nekaj sprostitve, preden naredite pomembno odločitev v svojem življenju
Paulo Coelho, sprostite se dobro, da sprejemate dobre odločitve.
13. Anksioznost in panike služi kot zaščitni zaslon proti akutnemu bolečini, ki se sooča z izgubo, smrtjo ali grožnjami samospoštovanja
Anksioznost se pojavlja kot simptom pri različnih psihičnih težavah.
14. Zdi se mi nemogoče, da bi se izognili strahu in v takem obsegu je sramotno, da se poleg tega izpostavim tveganim, da na koncu, ko pogledam navzdol, vidim samo praznino v mojih nogah; ne rezerva notranje moči ali zunanje podpore, ki bi me lahko vzdrževala, ampak dolga brezna brez mreže, da bi ustavil moj padec
Citat Scott Stossel, ki obravnava predmet tesnobe in bolečine.
15. Noben veliki inkvizitor ni pripravil mučenj, ki so grozno kot bolečine; noben vohun ne ve, kako napadati človeka, s katerim se sumi s takšno pamet, izbere trenutek, ko je najšibkejši, niti ne zna, kako ga ujeti, pa tudi ve, kako to storiti, in noben sodnik, ne glede na to, kako vpogled, ve, kako izprašati in obtožuje obtoženca kot trepetanja, da nikoli ne more pobegniti ali z odvračanjem in vrvežem, niti na delovnem mestu niti v prostem času, niti dan niti noč
Anksioznost in anksioznost nam omogočata, da gremo skozi res neprijetne trenutke.
16. Ni nič značilnega za napredek od zveri do človeka kot zmanjšanje pogostosti upravičenih priložnosti, da bi se počutili strah
William James, primerjanje primitivnih možganov z racionalnim.
17. Skrivanje ali zatiranje anksioznosti dejansko povzroča več anksioznosti
Ko poskušamo ne počutiti tesnobe, obstaja povratni učinek, ki poveča njihove simptome.
18. Veliko napetosti, ki ga ljudje počutijo, ne prihaja iz preveč stvari, ki bi ga bilo treba storiti. Izhajamo iz tega, da ne zaključimo, kar so začeli "
David Allen Fraza, ki govori o stresu in enem od njegovih vzrokov.
19. Boste našli pot v šepetanju resnice, ki jo doživljate v svojem vsakdanjem življenju. In ko sledite tej poti, boste vsak dan našli več miru in veselja
Citiram, ki govori o tem, kako živeti v sedanjosti, to je tukaj in zdaj.
20. Sreča je v majhnih vsakdanjih podrobnostih
Včasih skrbimo za velike podrobnosti, ko so pomembnejše majhne.
21. Anksioznosti ni mogoče izogniti, vendar ga je mogoče zmanjšati. Problem pri upravljanju z anksioznostjo je, da ga zmanjšamo na normalno raven in nato uporabimo to normalno anksioznost kot spodbudo za povečanje percepcije, budnosti in volje za življenje
Ko sprejmemo anksioznost, se njegova intenzivnost zmanjša.
22. Ko človek čuti velik strah pred tem, kar je nemogoče, se pojavi problem, ko pride problem
Joseph Joubert, tesnoba se pojavi zaradi pričakovanj, ki jih ustvarjamo, in ne zaradi samega dejstva.
23. Ko ste prisotni, lahko dovolite, da je um tako kot je, ne da bi se v njem zapletli
Eckhart Tolle, razmišljanje o tem, kako živeti v tem trenutku, nas vodi k večji blaginji.
24. Nerealna pričakovanja povzročajo tesnobo, zato je pomembno, da živimo v sedanjosti in se dotaknemo nog na tleh
Veliko rešitev, ki jih iščemo, so v tem trenutku, ne v prihodnosti.
25. Anksioznost s strahom in strahom z anksioznostjo prispeva k uničenju človeških bitij svojih najpomembnejših lastnosti. Eden od njih je razmišljanje
Težko je jasno razmišljati, kdaj prevladuje anksioznost.
26. Obstajajo trenutki, ko so vsa nakopičena anksioznost in trud pomirjena v neskončnem zadušenosti in počitek narave
Ko meditirate ali se povežemo z najčistejšo bistvo, se zmanjša anksioznost.
27. Zavedati se moramo, da to, kar povzroča nelagodje ali tesnobo, niso dogodki, ampak kako povezujemo čustva s temi
Psiholog Jonathan García-Allen nas opominja, da ima anksioznost veliko opraviti z anticipacijskimi prepričanji.
28. Simptomi strašnega straha lahko včasih postanejo oblika nečesa, ki spominja na grozno šalo, prilagojeno poniževanju
John Marshall Navodilo o tem, kako nas lahko strašni strah parališe.
29. Ali moja tesnoba ne bi bila normalna človeška reakcija na življenje, čeprav je ta reakcija morda bolj akutna v meni kot v drugih ljudeh? Kako se razlikuje med "normalno" in "klinično"?
Obstaja razlika med normalno anksioznostjo in patološko anksioznostjo.
30. Ne predvidevati težav ali skrbi, kaj se morda nikoli ne bi zgodilo
Benjamin Franklin Nasvet o tem, kako zmanjšati anksioznost.
31. Anksioznost in strah nas paralizira in ne dajejo razloga
Strah je primitivno čustvo, ki se ne odziva na logične argumente.
32. Funkcija načrtovanja živčnega sistema je v času evolucije kulminirala z nastankom idej, vrednot in užitkov: edini manifestaciji človeškega življenja v družbi. Samo človek lahko pripravi načrte za oddaljeno prihodnost in doživi retrospektivne užitke za izpolnjeni cilj. Samo človek je lahko srečen. Toda samo človek postane nemiren in trpi za tesnobo
V naši glavi je najboljše in najslabše, kar doživljamo.
33. Utrujenost, ki jo imam, je neskončna; Preizkusila sem vse bolečine na svetu; labirint navadne navade in gropinga me prepletam v zapleteno
Podaljšana anksioznost vodi do stanja duševnega izčrpanosti.
34. Intenzivnost bolečine je sorazmerna s pomenom, ki ga ima položaj za prizadeto osebo; Čeprav v bistvu zanemarja razloge za njeno anksioznost
Ne gre za dejstva, ki nas zadevajo, ampak za vrednost, ki jo podajamo dejstvi.
35. V času velikega stresa ali nesreče je vedno bolje, da ostaneš zaposlen, da usmeriš svojo jezo in energijo v nekaj pozitivnega
Morate najti ravnovesje med premikanjem, vendar ne prekoračitvijo hitrosti.
36. Preganjanje, tudi najboljše stvari, mora biti mirno in mirno
Življenje je treba vzeti mirno, da bi uživali trenutek.
37. Samo, če boste uspeli umiriti naše misli, boste dosegli svoje cilje
Nasvet o racionalnih ciljih in kako pomagajo doseči naše cilje.
38. Naravno stanje dvajsetega stoletja je tesnoba
Stres in tesnoba se štejeta za patologije XXI stoletja.
39. da si lahko vzamete pot, čigar konca ne čutim potrebe po vedenju, niti vročine, da se prepričate, da greste, kjer bi vam bil všeč biti
Sestanek, ki obravnava anksioznost in kako vpliva na nas, če ga ne bomo pravilno rešili.
40. Tesnobnost ubija relativno malo ljudi, vendar bi mnogi z veseljem sprejeli smrt kot alternativo paralizi in trpljenju zaradi resnejših oblik tesnobe
Posledice tesnobe nas vodijo do prevelike skrbi, pogosto neracionalnega.
41. Osamljenost je hiša miru (Hodge)
Dihanje sčasoma in povezovanje zase je ključnega pomena za duševno počutje.
42. Tesnobnost je najpomembnejša mentalna značilnost zahodne civilizacije
V ironicnem tonu R. R. Willoughby navaja, da je anksioznost velik dosežek.
43. Praktično je, da ostanejo mirni ves čas, od situacij, ki so napete
Tehnologije sproščanja delujejo zelo dobro v času velike anksioznosti.
44. Skrivnost ne odpravlja bolečine jutri, ampak odpravlja moč danes.
Corrie Ten Boom, nekaj besed, ki jasno razkrivajo resnico.
45Strah izhaja iz slabosti uma in zato ne sodi v uporabo razloga
Glede na to, kako anksioznost izvira v primitivnih možganih.
46. tesnoba: težka bolezen. Pacient misli, da ima v sebi nekaj podobnega kot trn, nekaj, kar mu prinaša notranjost in mučnina muči
Ni težko premagati anksioznosti, vendar je to mogoče.
47. Veliki dogodki so mi mirni in mirni; To so samo majhne stvari, ki draži moje živce
Ni objektivna realnost, ki nas ustvarja zaskrbljenost, ampak naša prepričanja o tej resničnosti.
48. Kako pogosto govorimo le za zapolnitev mirnega prostora? Kolikokrat nam izgubljamo sapo, ki govori nesmisel?
Colleen Patrick-Goudreau. Imenovanje, ki bralca vabi k razmišljanju.
49. Teža tesnobe je večja od zla, ki jo povzroča
Naše misli, tiste, ki povzročajo tesnobo, so pogosto neutemeljene.
50. Če želite obvladati strah življenja, živeti v trenutku, živeti v dihanju
V zvezi z orientalsko filozofijo. V živo prisluhnite in meditirate.
51. Osredotočanje na trenutni trenutek nam pomaga obvladati tesnobo. Ker se to, mnogokrat, manifestira zaradi naših misli ali pričakovanj. Vedenje je koristno za zdravljenje anksioznosti in stresa, kot kažejo številne preiskave
Veliko raziskav o tem, kako vzhodna filozofija, in posebej Mindfulness, pozitivno vpliva na našo dobro počutje.
52. Nihče, ki mu je bil mučen zaradi dolgotrajnega dostopa do tesnobe, dvomi o njegovi moči, da paralizira akcijo, spodbudi letenje, uniči užitek in podari misel z katastrofalno pristranskostjo. Nihče ne more zanikati, kako lahko strašno boleča anksioznost. Izkušnja kronične in intenzivne anksioznosti je predvsem globoka in zaskrbljujoča konfrontacija z bolečino
Barry E. Wolfe. Odlična opredelitev, kaj čutite, ko ste zaskrbljeni.
53. Prišel sem do prepričanja, da je anksioznost spremlja intelektualno dejavnost kot njena senca in da bolj kot vemo o naravi tesnobe, več bomo vedeli o intelektu.
Howard Liddel trdno verjame, da so anksioznost in intelekt združeni. Čeprav je anksioznost primitivni odziv, intelekt prispeva k temu, da se kaže v času, ko to ni potrebno.
54. Na neki točki sem se počutil nadlegoval z anksioznostjo. Ampak se znebil strahu, ki je proučeval nebo, določil, kdaj se bo luna dvignila in kjer se bo sonce pojavilo zjutraj
Velika izjava slavnega psihologa, Margaret Mead.
55. Edino, kar se moramo strah, je strah
Moramo sprejeti strah, v nasprotnem primeru nas bo absorbiral strah.
