5 praktičnih ključev za obvladovanje neverbalnega jezika
Obstaja veliko mitov in nevednosti o neverbalni jezik .
Gesturalna komunikacija in vse, kar posredujemo z našim fizičnim izrazom, je ključnega pomena pri komuniciranju z drugimi ljudmi. Pravzaprav strokovnjaki trdijo, da do 80% tega, kar mi pošiljamo, to počnemo nekonverno, le 20% pa ima opraviti z našimi besedami . Presenetljivo, kajne?
Kljub temu je njen pomen nesporen, saj že več let velik del sporočanja človeške vrste je temeljil izključno na gestih, izrazih in grundah .
Neverbalni jezik: ali ga je mogoče izboljšati?
S to omejeno obliko izmenjave informacij bi moralo biti človeško sposobno razumeti, če je nekdo prikrival prijazne namere ali ne, če bi bilo kaj skrbeti takoj, ali če bi imel možnost, da se paruje z drugimi člani plemena.
Naraščajoče širjenje znanstvenih študij je omogočilo podrobnejše razumevanje funkcije neverbalnega jezika, v nekaterih primerih pa je prispevalo tudi k ustvarjanju preveč ekstremnega pogleda na njegov pomen.
Resničnost je v večini situacij ne morete sklepati iz ene same poteze posebej . Vključiti jih je treba v kontekst in na niz signalov, da bi ta izraz resnično pomenil.
Znanost o telesnem jeziku ima še vedno veliko uganke, vendar se lahko začnete s temi pet konceptov, ki vam omogočajo, da izboljšate svoje družbene spretnosti in obvladate neverbalno komunikacijo .
1. Izrazite, kaj čutite in čutite, kar izražate
Obstaja fiziološki mehanizem, imenovan proprioception, ki ustvarja a dvojni pomen med vašimi čustvi in vašim telesnim jezikom . In to ima ogromne prednosti za tiste, ki vedo, kako jih uporabljati v njihovo korist.
Ko čutite občutek ali čustvo, vas nevroni pošljejo na mišice, da sprejmejo določen položaj. Če menite, da ste na primer negotovi, je posledica tega, da boste na koncu prestopili roke in vzpostavili pregrado.
Vendar pa so nekatere študije pokazale, da obstaja tudi nasprotna pot. Če zavestno sprejmete držo negotovosti, bo vaš um začel doživljati ustrezna čustva. Tvoji možgani razumejo, da če kaže to potezo, je to, ker se mora počutiti tako.
Dobra novica je, da je mogoče uporabiti to dvojno pot ustvariti pozitivna stanja . Če sprejmete zaupanje, kot je vaša glava visoko in ramena pokončna, boste začeli počutiti bolj samozavestno in sproščeno.
2. Daljši od možganov, manj nadzora
Več preiskav je ugotovilo, da so roke in trup del telesa lažje nadzorovati na zavestno. Zato mnogi ljudje se lahko pretvarjajo skozi svoj neverbalni jezik ki čuti nekaj čustev, ko v resnici doživljajo druge.
Toda tudi zdi se, da je dlje od osrednjega živčnega sistema del telesa, manj zavestna kontrola, ki jo lahko izvajamo na njem. Verjetno gre za pomanjkanje pozornosti in ne za fizično razdaljo, vendar v vsakem primeru imamo manj položaja v nogah kot v rokah.
Dobro je, da poleg pogleda na telesni jezik zgornjega dela trupa bodite pozorni na stopala svojega sogovornika saj vam bodo dali zelo dragocene informacije. Naše noge se nagibajo k temu, da nas zanima, bodisi oseba ali poti v sili, in pogosto popolnoma neopaženo.
3. Obraz je ogledalo duše
Izrazi obraza so prav tako reprezentativni za nekoga. Dejansko obstajajo tudi teorije, ki povezujejo osebnostne značilnosti z osebnostjo, kot je Morphopsychology.
Za dolga leta evolucije smo morali biti sposoben natančno komunicirati čustva preživeti kot vrsta. V tem kontekstu in zaradi velikega števila obstoječih obraznih mišic je obraz postal najbolj zanesljivo ogledalo duše.
Čeprav obstaja veliko odtenkov, je 4 do 6 osnovnih čustev, ki jih lahko obrazi mikrorazpressij komunicirajo: veselje, strah, jezo, žalost, gnus in presenečenje. Vsak vključuje nekatere obrazne mišice in jih je treba vključiti v globalni kontekst, ki vključuje preostali del telesa in ustno komunikacijo.
V določeni meri je mogoče ponarejati obrazne mikrorazpressije da prikrijejo občutke, ampak je praktično nemogoče nadzirati vse mišice, vključene na zavestno pot . Zato vedno obstajajo namige, kot je pomanjkanje vzburjenosti obraza in oči v lažnem izražanju veselja:
4. Posnemite položaj, ustvarja zaupanje
Obstajajo znanstveni dokazi, ki podpirajo dejstvo, da se, ko se dve osebi všeč drug drugemu ali preživita veliko časa skupaj, skušajo nezavedno sprejeti isti jezik telesa . Večina odgovornosti leži v čustveni okužbi z nevroni zrcal.
Za posnemanje telesa drugega človeka je preprost in enostaven način za vzpostavitev zaupanja, čeprav je to treba storiti previdno, tako da ni očitno.
Da bi to dosegli morate biti selektivni v tem, kar posnemate : ne kopirajte potez, ki vam ne bi bile naravne, jih ne posnemajte takoj, ko jih bo ustvaril vaš sogovornik, in spremenite njihovo amplitudo in intenzivnost. Prav tako je dobra ideja, da se izognemo razmnoževanju negativnih izrazov, da ne bi povečali njihove okužbe, čeprav bo odvisna od vsakega posebnega položaja.
Čeprav se morda zdi manipulativno, ni cilj, če je cilj pošten. Mnogi ljudje z velike socialne veščine je nezavedno vključil, da bi se njegov sogovornik sprostil in odprl poglobljene pogovore.
5. Stik z osebo razkriva veliko informacij
Drug način za pridobivanje veliko informacij iz neverbalnega jezika je vrsta stika z njim.
Instinktivno majhni otroci pokrivajo oči, ko ne želijo kaj videti ali pokrivajo ušesa, ko jim ni všeč, kar slišijo. Prav tako pokrivajo usta s prstom, ko želijo molčati svojega sogovornika. Čeprav z manj intenzivnosti te geste ponavadi prenašajo v odrasli dobi.
Ko se nekdo dotakne svojih oči, ušes ali ust, je lahko a nezavesten poskus blokirati nekaj, kar vam ni všeč . Da bi se izognili napačnim razlagam (na primer res ulovu oči), morate upoštevati tudi druge znake, ki potrjujejo ta zaključek.
Po drugi strani pa se lahko dotikanje sebe, tako da se pridruži roki ali drgne roke, kaže na potrebo po podpori, morda kot dediščino iz udobje v obliki fizičnega kontakta ki so nas naši starši ponudili v otroštvu. Ta signal vam lahko pomaga občutiti, da se nekdo ne počuti neprijetno in se mora počutiti podprte.
