35 psiholoških kompetenc, ki jih morate spodbujati
Naša današnja življenjska raven in zahteve, ki jih vsakodnevno okolje nenehno prizadene, nas spodbuja k razvoju različnih vrst sposobnosti, da bi se lahko prilagajali okolju. Tako na delovnem mestu kot tudi v vsakodnevnem življenju obstaja več kompetenc, ki so za to koristne, tako družbeno, kulturno, psihofiziološko in psihološko.
Kar zadeva slednje, ki se nanašajo na skoraj vsa področja življenja, predstavljamo vrsto 35 psiholoških kompetenc, ki jih je treba okrepiti zaradi svoje visoke uporabnosti na različnih vitalnih področjih.
- Morda ste zainteresirani: "30 talentov (ali veščin), ki bi jih moral vsak psiholog imeti"
Kaj je tekmovanje?
Če smo pristojni za nekaj, kar pomeni, da imamo sposobnost učinkovite izvedbe potrebnega ukrepa, govorimo o ukrepih na fizični ali duševni ravni.
Obstajajo psihološke kompetence zelo različnih vrst da se razvijamo v večji ali manjši meri skozi našo osebno rast . V tem članku bomo videli glavno
35 psiholoških znanj, ki jih je treba okrepiti
Odkrivanje osebnih slabosti in njihovo izboljševanje s povečevanjem psiholoških sposobnosti je dober način za izboljšanje naše kakovosti življenja in naše delovne uspešnosti uvaja nekatere navade v našem vsakodnevnem življenju . Izberite tiste, za katere menite, da so najbolj primerni za vaš primer.
1. Empatija
Biti sposoben, da se postavite na mesto drugega, je temeljnega pomena pri vzpostavljanju učinkovitega sožitja. To nam omogoča ne pozabite, kako vidijo svet drugi in biti zmožen ukrepati s tem mnenjem v mislih.
- Povezani članek: "Ali ste empatični? 10 tipičnih značilnosti empatičnih ljudi"
2. Analiza zmogljivosti
Razumevanje različnih dogodkov in pojavov je prvi korak, s katerim se lahko določijo različne strategije in načini odziva na njih. Za to je zelo koristno, da lahko vsak problem razgradi v različne elemente, ki jih sestavljajo , še posebej ko gre za zapletene probleme.
3. Sposobnost sintetizacije
Ko se analizira vsak sestavni del problema, je nujno, da lahko ponovno vključiti vse razpoložljive informacije o zadevi . Gre za povezavo povezanih idej skupaj.
4. Samostojitvena sposobnost
Na človekovo psihološko delovanje v veliki meri vplivajo sposobnosti ostajajo aktivni in se zanimajo za to, kar počnemo . Zato je zelo koristno povečati sposobnost samomitiranja in določiti cilje, ki nas navdušujejo.
- Povezani članek: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih virov"
5. Emocionalna zavest
Čustva so sestavni del človeka, ki ima velik pomen, da pojasni svoje vedenje in močno vpliva na njihovo dobro počutje. Sposobnost prepoznati, kaj čutimo in kaj povzroča Omogoča nam, da se bolje razumemo in prilagodimo naše vedenje in odnos do resničnosti.
6. Samoupravljanje ali čustvena regulacija
Biti sposoben upravljati z njimi, jih postaviti v perspektivo ali jih prilagoditi kontekstu, v katerem smo, je velika prednost.
7. Čustvena avtonomija
Kot taka se razume kot zmožnost čutiti in upoštevati lastna čustva in občutke drugih, ne da bi se zanašali na zunanje vplive . Predmet je odgovoren za svoja čustva.
8. Timsko delo
Živimo v družbi. Praktično kadar koli smo na nek način v stiku z nekom neposredno ali posredno in lahko vplivajo na vsa naša dejanja na različne ljudi. Biti sposoben združiti moči z drugimi nam omogoča lažje doseganje različnih ciljev, in sicer z izkoriščanjem virov in osebnih kompetenc vsakega posameznika.
9. Obvladovanje stresa in psihološka odpornost
V dobi, ki jo zaznamuje stresen življenjski slog in polna zavez in konkurenčnosti. Biti sposoben upravljati situacije, v katerih smo pod močnim pritiskom to je nekaj zelo zahtevnega na ravni službe, hkrati pa nam pomaga, da lahko premagamo različne okoliščine, ki jih živimo, in da se odzivamo prilagodljivo.
10. Mentalna fleksibilnost
Psihološka kompetenca velikega pomena za našo pravilno prilagajanje je sposobnost določenega nivoja mentalne fleksibilnosti. To pomeni, da lahko ujamejo druga stališča, misli in načine dela in jih sprejmejo kot veljavne. Gre za to, da bi lahko ocenili druge perspektive razen našega in da bi lahko uvedli spremembe v našem načinu gledanja sveta, ne da bi se zaklali v naše prvotne ideje.
11. Komunikacijske zmogljivosti
Veliko stvari lahko poznamo, vendar je v socialni entiteti, kot je človeško bitje, zelo pomembno, da se lahko izrazimo. Na ta način lahko drugi ljudje se zavedati, kaj poskušamo prenesti in ustrezno ukrepati z njo . Usposabljanje te vrste spretnosti predpostavlja izboljšanje naših socialnih veščin v zameno.
- Morda ste zainteresirani: "10 osnovnih komunikacijskih veščin"
12. Kreativnost in bočno razmišljanje
Ustvarjanje novih načinov delovanja kot odziv na posebne probleme, ne glede na vnaprej določene možnosti, pomeni možnost pridobivanja novih rezultatov, hkrati pa omogočamo, da se razvijamo kot posamezniki in celo kot vrsta. Razvijte ustvarjalnost in biti sposobni ustvarjati inovativne strategije Zato je zelo koristno.
13. Sposobnost sprejemanja odločitev
V življenju moramo sprejeti odločitve in preprečiti dvom, da nas blokirajo . Čeprav moramo poskušati upoštevati različne perspektive in možnosti, moramo na koncu ukrepati. Sposobnost sprejemanja odločitev je bistven element v vsakdanjem življenju, čeprav je za nekatere ljudi lahko kompleksen. Ampak kot vsi prejšnji in naslednji tekmi, lahko trenirate in optimizirate s prakso.
- Povezani članek: "Paraliza analize", ko razmišljanje preveč postane problem "
14. Zmogljivost za načrtovanje in vizijo prihodnosti
Vsako dejanje ima svoje posledice in nam bo omogočilo vizualizacijo učinkov obeh naših vedenj in okoljskih pojavov začeti razvijati preventivne ukrepe .
15. Sposobnost improvizacije
Čeprav smo v prej omenjenem natečaju govorili o pomembnosti, da bi preprečili različne vidike realnosti, ne moremo vedno biti pripravljeni, kaj se nam bo zgodilo. Iz tega razloga je nujno, da se lahko hitro razvijejo nekatere smeri ukrepanja ob nepričakovanih dogodkih, ki se jim improvizirajo, da bi se izognili presenetljivim ali novim pojavom.
16. Sposobnost izbire informacij
Trenutno imamo na voljo skoraj vse vrste informacij za en klik. Dostopamo do številnih virov znanja, od katerih nekateri niso povsem zanesljivi ali celo nudijo informacije, ki so lahko protislovne. Zato Zmožnost izbire informacij je zelo uporabna .
17. Odpornost
Ko se nekatere stvari zgodijo z nami ali izbruhajo konflikti med ljudmi, je mogoče reagirati na različne načine. Konformistična pasivnost ali uvedba volje ne more rešiti le trenutnega problema, temveč ga še poslabša ali celo ustvarja druge v prihodnosti. Eden od stavkov, ki nam bo najbolj pomagal v večini primerov, je Odpornost, ki nam omogoča, da branimo svoje pravice in mnenja na jasen in učinkovit način, ne da bi s tem kršili pravice ali integriteto drugih.
18. Zmogljivost refleksije
Naši impulzi so del nas in priporočamo, da se jim izognemo popolnemu zatiranju. Vendar to ne pomeni, da jih neprekinjeno vlečejo. Srednjeročno moramo biti sposobni in delovati na način, ki omogoča soobstoj z drugimi ljudmi, pri čemer iščejo najboljše možno alternativno vedenje za doseganje prilagoditve. Usposabljanje te kakovosti ne pomeni zatiranja instinkta, temveč da smo zmožni racionalno delovati.
19. Disciplina
Razume se kot disciplina za vzpostavitev kodeksa vedenja in vedenja, ki nam omogoča vzdrževanje reda in delovanje na organiziran in sistematičen način. Biti sposoben vzdrževati disciplino nas bo zanesljivih ljudi in da lahko dosežemo bolj zapletene cilje .
20. Kritično razmišljanje
Vsak od nas ima svoj dnevni red, namere in želje. Kaj nam govorijo drugi ali stvari, ki jih vidimo, so lahko različni glede na različne vidike. Biti sposoben analizirati razloge, ki vodijo k določeni izjavi, nam omogoča, da dvomimo v informacije, ki jih prejmemo, in na bolj objektiven način ustvarjamo lastno zamisel o resničnosti.
21. Volja in vztrajnost
Čeprav je treba biti prožni in upoštevati različne perspektive o istem vprašanju, je pomembno, da jih bomo lahko dosegli, če bomo jasno o naših ciljih. Disciplina in samomotivacija sta vidiki, ki izhajajo iz volje. Bodite pristojni pri določanju in Vztrajno sledimo svojim ciljem To nam bo pomagalo izpolniti naše cilje in se počutiti bolj zadovoljne zase in z našimi življenji.
22. Smisel samovrednosti
Verjamem v lastne možnosti je potreben v tako konkurenčnem svetu. Pričakovanja o svoji uspešnosti bi nas morala motivirati, da nadaljujemo naprej. Spoznavanje nas kot neučinkovite lahko povzroči nas frustracije in trpljenje , poleg zmanjšanja naše motivacije in uspešnosti. Pravzaprav lahko ustvari učinek Pygmalion, ki nam prinaša uspešnost, ki smo jo pričakovali.
23. Spontanost
Čeprav je refleksiven, je zelo uporaben v mnogih pogledih, lahko včasih povzroči preveč togo in pustimo ob strani našo verodostojno naturalizacijo. Nujno moramo biti kompetentni, da smo sami, delamo stvari, ki jih želimo kljub strahu pred možnimi posledicami.
24. Mentalna agility
Objektivno razmišljanje je danes temeljno. Razmislite in opazujte različne dele problema z določeno hitrostjo olajšuje naše takojšnje reakcije na okoljske dražljaje na prilagodljiv način.
25. Zmogljivost sklepanja
Podatke, ki jih pridobimo iz okolja, je mogoče analizirati in sintetizirati z veliko učinkovitostjo, vendar je zelo pomemben vidik povezan z opazovanjem, ki vključuje določeno raven subjektivnosti in ki nam omogoča napovedi temeljijo na podatkih . To je zmožnost sklepati, povezati pridobljene in sintetizirane podatke in informacije z drugimi vidiki realnosti, s katerimi so povezani.
26. Odgovornost
Biti sposoben prevzeti odgovornost za svoje ravnanje je osnovna usposobljenost za pravilno delovanje. Upoštevajte učinke naših dejanj in poskrbite za škodo, ki jo lahko povzročijo, jih popravite in jih rešite. Odgovornost se ne nanaša le na ta vidik, ampak tudi vedeti, kaj se od nas pričakuje na podlagi naše vloge in ustrezno ukrepajte. Prav tako pomeni, da lahko prepoznamo svoje zasluge.
27. prepričljiva in vplivna zmogljivost
Priznanje drugih za svojo vizijo in povzročanje sprememb v njihovem običajnem vedenju je vrsta ključnih kompetenc v nekaterih vidikih življenja. Zelo iskan v različnih tržnih nišah Biti pristojni za prepričevanje drugih služi tudi braniti naše pravice in položaje proti kakršni koli zunanji zlorabi.
28. Vodstvo
Povezana z prepričevanjem, vodstvene kompetence prevzamejo sposobnost spravite se spredaj in usmerite svoje lastno in drugo vedenje v smeri skupnega cilja. Ne gre le za vplivanje, ampak tudi za organizacijo, določanje ciljev in metod za njihovo doseganje, motiviranje drugih in pomoč pri reševanju morebitnih dvomov.
29. Postavitev realnih ciljev
Ljudje je treba motivirati, da bi dali pomen emisij vedenj. Za to predlagamo cilje ali cilje. Vendar pa imajo mnogi ljudje težave pri določanju, kateri cilji naj se postavijo, zahtevajo preveč ali premalo, tako da jih ne morejo doseči, da bi se srečali z njimi, ali ne bi vložili preveč truda in izgubili motivacijske sposobnosti. Zato se moramo sami usposobiti za uresničitev ciljev, prilagojenih našim možnostim , da predstavljajo izziv, ki ga je mogoče doseči, in da jih je mogoče strukturirati in razdeliti v majhne korake, ki omogočajo njihovo doseganje.
30. Ocenjevanje konteksta
Ne glede na ravnanje z različnimi informacijami, ki nas obkrožajo, moramo upoštevati, da se ti nahajajo v določenem kontekstu. Kaj se zgodi ima drugačen pomen glede na kraj, čas in ljudi, ki ga živijo. Zato moramo vaditi kontekstualizirati vse informacije in situacijo .
31. Uporaba znanja
Čeprav je teoretično znanje pomembno, je prav tako pomembno, da lahko te informacije prenesemo v prakso ali jih uporabimo v resničnem življenju. Trener tega tekmovanja naj teorijo postavijo v prakso , odkrivanje ali analiziranje konkretnih načinov, na katere se isto ali drugo znanje preoblikuje v različna vedenja in dejanja.
32. Upravljanje virov
Pri reševanju problemov moramo upoštevati, kaj imamo zanj. Morali bi biti sposobni prepoznati in izkoristiti vse elemente, ki so na voljo, izboljšanje možnosti za uspeh našega podjetja ali projekta .
33. Delegat
Moramo biti odgovorni za svoja dejanja, ampak tudi Zavedati se moramo naših omejitev . V mnogih primerih bomo morali zaupati drugim in drugim. Poznavanje, kdo in s kakšnimi posebnimi vidiki je lahko koristno, da je druga oseba odgovorna, da se naloga uspešno izvaja, se lahko tudi usposablja s prakso.
34. Zmogljivost za pozornost in ciljanje
Druga ključna kompetenca je tista, ki je povezana z zmogljivostjo Osredotočite se na poseben vidik . To nam omogoča, da lahko jasno uresničimo naš cilj in sredstva, ki jih imamo na voljo, in ne upoštevamo drugih elementov, ki nimajo učinka na to.
35. Proaktivnost
Iniciativo in graditi nove cilje in načine za izboljšanje To je zelo pomembno Povezan z ustvarjalnostjo in inovacijami, pomaga ostati motiviran in uživati v novih izkušnjah, ki vedno temeljijo na odgovornosti lastnega vedenja in zagotavljajo osnove.
