3 faze ljubezni in njegove značilnosti
Ali imate radi svojega partnerja, vendar se vam ne zdi prvi dan? Ali opazite, da se občutek, ki ga počutite do svojega partnerja, skozi čas spreminja? So popolnoma normalni občutki, ki opisujejo spremembe v načinu občutka in interpretacije, kaj pomeni odnos.
To se zgodi zato, ker ljubezen par ima različne faze in faze , vse skupaj s svojimi značilnostmi. Če je v članku "5 fazah, da bi premagali žalost razpada par" govorili o stopnjah ljubezni, v tem besedilu bomo obravnavali različne faze ljubezni.
Ljubezen se tudi razvija
Pomembno je poudariti, da čeprav je to pojav, ki je med strokovnjaki iz psihologije vzbudil veliko zanimanja, obstajajo razlike v številu faz ljubezni in značilnostih, ki jih definirajo.
Zdaj, glede na psihologa John Gottman , avtor knjige Principais Amoris: Nova znanost ljubezniRomantična ljubezen ima tri različne faze, ki se pojavljajo zaporedno, na enak način, kot so ljudje rojeni, rastejo in starosti.
Njegova raziskava je pokazala, da je ljubezen kompleksna izkušnja in da je služila za identifikacijo nekaterih stopenj življenja para, v katerem se lahko ljubezen poslabša ali se še naprej razvija naprej dokler ne dosežete oblike najgloblje čustvene vezi .
Priporočeni članek: "100 najboljših fraz o ljubezni in romantiki"Stopnice ljubezni: limerencia, romantična ljubezen in zrela ljubezen
Kakšne so te stopnje ljubezni? Katere značilnosti predstavljajo? Nato jih lahko ogledate in razložite.
Faza 1: Limerencia
Ta stopnja se imenuje tudi faza zaljubljenja ali poželenja , in to je faza, v kateri smo najbolj navdušeni in želimo videti drugo osebo. Čustva in čustva ljubimcev so povezana z evforijo in hitrimi spremembami v duševnem stanju.
Izraz "limerencia" je bil skovan Dorothy Tennov , in glede na to simptomatološko značilnost te faze so nekatere fizične spremembe, kot so pordelost, tresavice ali palpitacije; vznemirjenje in živčnost, vsiljivo razmišljanje, obsedenost, fantazijske misli in strah pred zavrnitvijo.
Zanikanje je nekaj izjemnega
V knjigi Alkemija ljubezni in poželenja, Dr. Theresa Crenshaw pojasnjuje, da nas vsi ne morejo sprožiti kaskad hormonov in nevrotransmiterjev, ki spremlja vznemirljivo prvo fazo ljubezni. Ampak, ko pride do zaljubljenja, potem, in šele takrat, se eksplodira kaskada nevrokemikalij zaljubljenosti, ki spreminja našo dojemanje sveta.
Psiholog in vodja komuniciranja revije Psihologija in razum , Jonathan García-Allen, v svojem prispevku "Kemija ljubezni: zelo močna droga", pojasnjuje, da "v tej fazi možgani sproščajo velike količine dopamina, serotonina ali noradrenalina, zato se zaljubimo, poln energije in našega dojemanja življenja je veličasten. Točno enako kot če uživamo psihoaktivne snovi. "
Skratka, ko se zaljubimo, se naši možgani ločujejo :
- Feniletilamin (PEA) : naravni amfetamin je, da naše telo proizvaja in prejema ime »molekula ljubezni«.
- Feromoni: izvirajo iz DHEA, vplivajo na senzualnost in ne na seksualnost, kar ustvarja neverjeten občutek dobrega počutja in udobja. Poleg tega bi feromoni lahko vplivali na naše odločitve, ne da bi se to zavedali.
- Oksitocin: imenovan tudi objemni hormon, pomaga ustvarjati tesne vezi z drugo osebo. Ko se počutimo blizu te osebe in imamo intimne odnose, je naše telo odgovorno za njegovo ločevanje. Ta kemična spojina traja v možganih približno 4 leta po teoriji Donald F. Klein in Michael Lebowitz
- Dopamin: povezana je z užitkom in je nevrotransmiter, ki igra pomembno vlogo pri igrah na srečo, uporabi drog in tudi v ljubezni. Pomembno je, ker je vključeno v sistem nagrajevanja, to pomeni, da nam pomaga ponoviti prijetno vedenje.
- Noradrenalin Poznan tudi kot norepinefrin, je povezan z občutkom euforije, ki vzburja telo in mu daje odmerek naravnega adrenalina.
- Serotonin: deluje na čustva in razpoloženje. Odgovoren je za dobro počutje, ustvarja optimizem, dober humor in družabnost.
Ta nenadna sprememba v generaciji ter hormonih in nevrotransmiterjih povzroča, da smo ponavadi manj čustveno stabilni vsaj za nekaj časa in še posebej, ko razmišljamo o drugi osebi ali se počutimo blizu njimi.
2. faza: romantična ljubezen (graditev zaupanja)
Vprašanja, ki se lahko pojavijo v tej fazi, so: "Ali boš tam zame?" "Lahko ti zaupam?" "Lahko računam na vas za dobre in slabe trenutke?" To so nekateri odrazi, ki jih poznamo če želimo nadaljevati s to osebo, ki nas je tako počutila in če smo resnično s pravim osebo za to dolg potovanje z ljubeznijo.
Ko se na ta vprašanja ne moremo pozitivno odzvati, spori pridejo znova in znova in lahko resno olajšajo razmerje . Odgovori na ta vprašanja so osnova za varno ali negotovo prilogo k razmerju.
Izziv za upravljanje čustev
Zato je pogosto, da na tej stopnji obstajajo krize . Če jih pustimo, jih predpostavlja rast razmerja in utrditve afektivnih lokov. Po drugi strani pa, če se potrdijo dvomi, se lahko pojavi frustracija, razočaranje, žalost in jeza.
Te krize se lahko pojavijo okoli 2 ali 3 leta in v mnogih primerih rezultat teh bojev določi pogajalska in komunikacijska zmogljivost članov.
Razvoj ali gradnja zaupanja temelji na upoštevanju drugih članov para. To se doseže:
- Zavedati se bolečine druge osebe
- Ob strpnosti do vašega stališča poleg tvojega
- Zadovoljevanje potreb par
- Z aktivnim in neobrambnim poslušanjem
- Z odnosom empatije
Faza 3: Zrela ljubezen (zaveza in zvestoba)
Če par uspe premagati prejšnjo stopnjo, doseže fazo zakonske zveze ali zrele ljubezni . Za to fazo je značilna izgradnja resnične in zveste zaveze. To je najgloblja faza zaupanja, v kateri se sprejemajo racionalnejše odločitve. To pomeni, da je globlje ocenjevanje druge osebe in obstaja sindikat, ki prevladuje nad čustvenim torrentom in vznemirjenjem začetka razmerja.
Na tej stopnji mir in mir se cenita več, druga pa postane točka podpore. To daje večjo pozornost vezavi, nežnosti, globoke naklonjenosti in ljubezni doseže, nato pa še eno raven .
Utrjevanje stabilnega razmerja
V tej fazi se ljubezen hrani na razumevanju s strani obeh članov para . Na nek način ljubezen doživlja na manj individualistični način, razmišlja o paru kot enoti, ki je več kot vsota njegovih delov.
Čustvena zveza ni tako obsesivno kot v prvi fazi in odpira pot svobodni ljubezni, ki temelji na komunikaciji, dialogu in pogajanjih. V tej fazi je zelo redko, da so se pojavili komunikacijski problemi, ki še niso bili prisotni, razen če so posledica konkretnega in enostavnega določanja dejstva, ki bi prekinilo zdravje odnosa.
Za dosego te faze moramo upoštevati, da se ljubezen ne rodi, da je zgrajena skozi čas in da nenehno skrbi sam. Preprost prehod časa ne vodi do zadnje glavne faze ljubezni ; na primer, lahko povzroči, da se čustvena veza poslabša, če nehate pozorni.
Ali želite izvedeti več o zreli ljubezni? Ta članek vas lahko zanima: "Zrela ljubezen: zakaj je druga ljubezen boljša od prve?"
