Najboljših 27 zdravilnih rastlin, njihovih učinkov in kontraindikacij
Med starodavnimi časi, ko je bilo medicinsko znanje o tem, kako deluje naše telo, v primerjavi z današnjim danom zelo omejeno, so različni ljudje uporabili različna sredstva za lajšanje neugodja, bolečine ali simptomov nekaterih bolezni.
Velik del njih je bil ki temelji na uporabi lastnosti zdravilnih rastlin , katerega znanje je v mnogih primerih omogočilo ublažitev velikega števila bolezni.
Od tedaj so se uporabljale različne zdravilne rastline, tudi danes. Vendar je treba upoštevati, kakšne učinke imajo na telo in kako jih uporabljati, pa tudi dejstvo, da je njegov zdravilni potencial omejen. Skozi ta članek vam pokažemo nekaj zdravilnih rastlin, ki obstajajo, in nekatere njihove lastnosti.
- Morda ste zainteresirani: "Zakaj se zbudim navadno: 8 običajnih vzrokov?"
Kaj je zdravilna rastlina?
Mi imenujemo zdravilno rastlino vsem rastlinam, ki imajo pozitivne lastnosti se lahko uporablja bodisi neposredno bodisi macerated ali infused da bi prispevali k okrevanju ali izboljšanju zdravstvenega stanja osebe z določeno vrsto bolezni.
Uporaba teh snovi je znana že od antike, ki je poimenovana v papirju Ebers (Egipt, približno 1550 a.C) in sem pol tisoč zdravilnih rastlin. In s časom in opazovanjem novih vrst in sort, lahko dejansko najdemo še veliko več.
Znanje o tem, za kaj so bile uporabljene in kako jih uporabiti, je bilo preneseno iz generacije v generacijo in ga je do danes malo posodobilo. Dejansko, čeprav se zdi, da je uporaba zdravilnih rastlin nekaj preteklosti, je nekaj, kar je po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije, da je delež prebivalstva, ki uporablja neko vrsto zdravilne rastline, precej povišan. V mnogih primerih sploh ne opazimo, na primer, ko vzamemo kamilico, ko boli trebuh ali vzamemo apno, da se sprostimo.
Čeprav je praviloma uporaba teh rastlin lahko koristna, je res, da je treba upoštevati, da imajo svoje omejitve: pogosto je koncentracija aktivnih sestavin zelo majhna, njegovi učinki pa so bolj omejeni kot druge alternative. Prav tako, Pri uživanju drog je potrebna previdnost pri možnih interakcijah (Na primer, se posvetujte s svojim zdravnikom, če uporabljate šentjanževko in antidepresive).
Uporaba zdravilnih rastlin ni posebej urejena, kar lahko vodi do zlorabe in ne upošteva možnih interakcij med zdravili in drugih kontraindikacij. In na koncu, in to je nekaj, kar smo že omenili, uporaba zdravilnih rastlin nima popolnoma kurativnega cilja: ne bi smela zamenjati posvetovanja z zdravnikom ali jemanjem zdravil.
- Morda ste zainteresirani: "18 naravnih sredstev za umirjanje tesnobe"
27 zdravilnih rastlin
Kot smo rekli, obstaja zelo široka paleta zdravilnih rastlin, ki imajo zanimive lastnosti in nam lahko pomagajo ublažiti ali preprečiti različne težave.
Spodaj in kot primer vam pokažemo rezultat najbolj znanega. To je treba omeniti mnogi od njih imajo lahko kontraindikacije , pri čemer se je priporočljivo posvetovati s strokovnjakom, preden jih vzamete.
1. Kamilica
Kamilica je ena izmed zdravilnih rastlin, ki je najbolj znana po lastnostih cvetja. Njegovi učinki so še posebej pomembni pri zdravljenju gastrointestinalnega neugodja .
Poleg tega ima protivnetne, antibakterijske in sproščujoče učinke. Uporablja se pri prebavnih in mišičnih bolečinah, krčih in glavobolih, ekcemu, vnetju dlesni, ranah in sinusitisu. Prav tako zmanjšuje holesterol in ima očitno lastnosti proti raku.
2. Aloe Vera
Aloe Vera je še ena izmed najbolj znanih zdravilnih rastlin. Je dobro znana rastlina z protivnetno sposobnostjo in se uporablja zaradi različnih osebnih higienskih izdelkov zaradi ugodnega delovanja za regeneracijo kože. Prispeva k izboljšanju točk, opeklin in ran.
Tudi v nekaterih živilih: zaužit, izboljša črevesno funkcijo in krepi imunski sistem .
3. Česen
Ena izmed najbolj uporabljenih rastlin v kuhinji je tudi ena izmed najbolj znanih zdravilnih rastlin. Česen je močan ojačevalec imunskega sistema in ima učinke, ki spodbujajo učinkovit krvni obtok (antikoagulant), pa tudi antibakterijski in antibiotični ter imajo antioksidativne lastnosti .
Pogoste težave, kot je hipertenzija ali prisotnost okužb, so nekatere okoliščine, v katerih je njihova zaužita uporaba lahko koristna. Kot antioksidant tudi zmanjša stopnjo staranja celic.
4. Eukaliptus
Eucalyptus je še ena izmed najbolj znanih zdravilnih rastlin, zlasti kar zadeva njegovo delovanje proti respiratornim boleznim. Astma, bronhitis ali gripi so nekateri tipični problemi, v katerih se uporablja. Ima tudi protimikrobne zmožnosti in olajša izločanje tekočin, kot so sluz (močan ekspresor).
Končno tudi ima učinke pri zmanjševanju krvnega sladkorja , nekaj, kar je lahko koristno za diabetično populacijo. Uporablja se v hrani, zdravilih ali celo v telesnih higienskih izdelkih.
5. Horsetail
Ta rastlina, zlasti njena stebla, je še posebej znana pri bolnikih s cistitisom ali drugimi okužbami sečil. Ima tudi pozitivne učinke na kožo in nohte, saj je dober celični regenerator in krepitev kosti. Bogat je v silicij in zelo diuretik in čiščenje, pomaga odpraviti toksine. Ima adstrigentne lastnosti, ki pomagajo nadzorovati krvavitve .
6. Hypericum
Imenovana tudi šentjanževka. Ta zdravilna rastlina ima različne lastnosti, vendar poudarja dejstvo, da ima antidepresive lastnosti (v tem smislu je potrebna previdnost, če je kombinirana z antidepresivi in njegova poraba ni priporočljiva več kot šest mesecev), kar blokira ponovno uporabo monoamina.
Prav tako je bila koristna pri težavah z anksioznostjo in nespečnostjo ter izboljšanju sprememb menstruacije. Znana je tudi analgetika in regulacijska sposobnost želodčne kisline, pa tudi njegova vloga kot pomagajo odpraviti drisko in bruhanje . Prav tako je bilo pri živalih ugotovljeno, da ekstrakti šentjanževke lahko pomagajo izboljšati rezistenco na insulin.
7. Ginger
Ta začimba je zelo koristna in ima več lastnosti, zaradi katerih je vse bolj pomembna zdravilna rastlina. Poleg antibakterijskih, protivirusnih in antiparazitskih lastnosti je bilo ugotovljeno, da ima protivnetne in antiemetične učinke (zmanjšuje navzeo in bruhanje).
Prebavne težave, utrujenost, glavoboli in menstrualna bolečina so nekateri od težav, s katerimi je bil učinkovit.
- Preberite več o Ginger v tej objavi
8. Thymme
Thyme ima antioksidativne in antiseptične lastnosti. Bogat s flavonoidi, vitaminom C, železom in magnezijem. Spodbuja apetit in se uporablja tudi kot ekspresor . Njeno antiseptično delovanje je pomenilo, da se je v antičnih časih uporabljal za zdravljenje ran. Prav tako je dobro za toniranje kože in las.
9. Lavander
Lavanda ima sproščujoče lastnosti, ki je uporabna za stres in nespečnost. Poleg tega ima zdravilne lastnosti, anelgésicas in spodbuja kroženje in pravilno delovanje dihal. Ima tudi lastnosti, ki izboljšujejo prebavo in izločanje želodčnih sokov.
10. Tila
Druga zelo znana zdravilna rastlina z sproščujočimi lastnostmi je lipa. Ali je v obliki cvetov ali infuzije, je široko uporabljajo za zmanjšanje ravni stresa in tesnobe in sprostiti telo. Prav tako olajša spanec in je diuretik, poleg tega pa imajo antispazmodične lastnosti. Prav tako povečuje izločanje toksinov z znojem (kar tudi poveča).
11. Mantis
Mantis je zelo hranljiva rastlina (predlagano je, da ima lahko tudi več železa, kot so proizvodi, kot je špinača) in z več zdravilnimi lastnostmi. Posebej je indiciran za težave z jetri in ledvicami (npr. Kamni ali pesek), izboljša diurezo in razstrupljanje telesa, poleg tega pa ima tudi stimulativne lastnosti.
Vendar, je kontraindicirana za nosečnice in ljudi, ki trpijo zaradi bipolarne motnje in se zdravijo z litijevimi solmi, pa tudi z interakcijami z drugimi zdravili.
12. Ginkgo biloba
Listi te rastline imajo pozitivne lastnosti v smislu spodbujanja kognitivne uspešnosti. Rečeno je, da izboljšuje spomin in koncentracijo, čeprav soglasje ni tako široko, kot se verjame. Tudi Je antioksidant in izboljša krvni obtok .
Ima tudi kontraindikacije, zlasti če jemljete antikoagulante ali druge izdelke, ki že olajšajo pretok krvi.
13. Mate
Obrat, s katerim je narejena znana argentinska pijača, je tudi zelo pozitivna za zdravje. Soočamo se z močnim antioksidantom, ki tudi izboljšuje imunski sistem. Ima tudi stimulativne učinke, kot so čaj ali kava, in prispeva k znižanju holesterola. Prizadeva si za telesno in duševno delovanje, pa tudi je diuretik .
14. Origano
Origano je stari poznavalec naših kuhinj, ki je tradicionalno zelo cenjen in ima tudi odlične medicinske lastnosti. Posebej znan po svoji antioksidativni akciji, ima tudi protiglivične, antibakterijske, protivnetne in antihistaminske lastnosti.
Krči, glavoboli, želodčne in molarne bolečine ter težave z dihanjem lahko koristijo porabo bodisi zaužit ali v čaju.
15. Passionflower
To je rastlina, ki ima pomirjujoče lastnosti. Znižuje krvni tlak in zmanjša srčni utrip.Poleg kardiovaskularnih težav je koristno pri zdravljenju težav s spanjem. Ima blagi bronhodilatator in antispazmodične lastnosti.
Je analgetik in pomaga tudi pri pomirjujočih težavah v prebavilih. Pri drugih uporabah se lahko uporablja za zdravljenje opeklin in vnetij .
16. Willow lubje
Ne samo, začimbe, cvetovi in korenine imajo zdravilne lastnosti, vendar elementi, kot je vrba, lahko služijo tudi za ublažitev določenih zlov. Izvleček tega lubja je uporaben kot protivnetno zdravilo. Uporaben je bil tudi za izgubo teže, zdravljenje glavobola (v resnici je njegova aktivna sestavina salicilna kislina, kot je aspirin), artritis in bolečine v kosteh.
Kakor tudi pri aspirinu, ima ta rastlina lahko kontraindikacije (ni priporočljivo za otroke, mladostnike ali doječe matere, niti za tiste, ki uživajo antikoagulante). Uporablja se tudi za zdravljenje kožnih težav, sklepov in bradavic.
17. Agave
Zdravilo Agave ima tudi zdravilne lastnosti. Posebej poudarja svojo uporabo pri zdravljenju ran in ran , se lahko uporablja kot razkužilo (čeprav slabo uporabljeno lahko postane strupeno). Sok, poleg možnega antiseptika, je koristen za stimulacijo črevesne flore in zmanjšanje holesterola in trigliceridov.
Nekatere raziskave kažejo, da podpira kalcifikacijo kosti in regulacijo proizvodnje insulina (zato bi lahko ta bolezen koristila diabetikom in ljudem s težavami s kostmi). V svojem času je bil uporabljen za poskuse zdravljenja sifilisa, zlatenice ali tuberkuloze. Vendar ima ta rastlina tudi kontraindikacije in lahko povzroči dermatitis.
18. Brusnica
Brusnice imajo tudi zdravilne lastnosti. Njeno sadje ni samo užiten, ampak tudi močan antioksidant, ki je tudi diuretik in koristen pri preprečevanju težav z urinom in ledvicami. Antibakterijski, pomaga pri zdravljenju okužb. Prav tako je adstrigentna.
Ima pozitivne učinke na oči in daje prednost popravilu celic mrežnice. Prav tako, Dobro je za kroženje in za zdravljenje razjed in ekcema . Uporabljajo se lahko tudi ne samo njegovi plodovi, temveč tudi njegovi listi: opazili so, da imajo hipoglikemično delovanje, zmanjšanje krvnega sladkorja (nekaj koristnega za diabetike).
19. Holly
Nekatere sorte te rastline so bile uporabljene za zdravljenje številnih težav, od znižanja vročine do čiščenja, kot elementa, ki pomaga pri zatiranju zlatenice. Ima diuretične in sproščujoče učinke , poleg znižanja krvnega tlaka in prispevka k prebavnim težavam.
20. Elderflower
Ta lepa roža je bila uporabljena kot sredstvo za zdravljenje različnih težav. Z antiseptičnimi in protivnetnimi lastnostmi, poleg diuretikov in odvajalnikov, se uporablja za zdravljenje epizod gripe in zmanjšanje kašlja ter težave s sluznicami. Prav tako se zdi, da zmanjša holesterol in zmanjša raven sladkorja v krvi.
21. Yucca
Ta trajnica grm, ki je rojen v nekaterih osrednjih regijah Južne Amerike, v tropskih predelih. Posebej je, da so njene korenine zelo bogate s škrobi in pomagajo povečati hitrost presnove in izgubiti težo, čeprav je zelo pomembno, da ga združimo z živili, bogatimi z makronutrienti, saj jih ta sestavina ne prispeva.
Upoštevati je treba, da lahko stalna poraba velikih količin kasava s primanjkljajem vitaminov in mineralov povzroči bolezni, zato je bolje, da ga porazdelimo pametno.
22. Ginseng
Ta rastlina se uporablja kot sestavina za infuzije, ki se lahko uporabljajo za zagotavljanje energije in ohranjajo ljudi aktivno. Poleg tega zmanjšuje krvni tlak in krepi imunski sistem s povečanjem proizvodnje limfocitov.
23. Poleo meta
Pennyroyal se že dolgo uporablja za njeno sposobnost povečanja apetita in izboljšanja asimilacije hranil v telesu, kar izboljša proces prebave.
24. Kamilica
Kamilica je zelo koristna za končanje zgage, med drugim. Vendar je treba pri svoji porabi upoštevati previdnost, glede na to je kontraindicirana za nosečnice glede na tveganje za olajšanje splava.
25. Hortiga
Hortiga je rastlina s slabim ugledom, saj njeni listi proizvajajo panjev, vendar nad tem nadležnimi značilnostmi najdemo zdravilne lastnosti. Še posebej, hortiga ima sposobnost, da izvaja kot vazokonstriktor, kar je koristno v primerih, ko morate prenehati krvaveti .
Po drugi strani pa lahko z vsebnostjo veliko železa uporabimo tudi za boj proti anemiji.
26. Foxglove
Ta rastlina je bogata z digoksinom in digitoksinom, ki izvaja diuretični učinek in spodbuja krvni obtok.
27. Sandalovina
Njene antiseptične lastnosti na osnovi sandalovine naredijo eterična olja te rastline dobra pomoč pri razkuževanju ran . Poleg tega je učinkovit diuretik.
Bibliografske reference:
- Chevallier, A. (1997). Enciklopedija zdravilnih rastlin. Madrid: uredniški naglas.
- Mejía Correa, L., Abad, M. I. in Escobar, V. (2014). Skrivnosti rastlin. 3. izdaja. Medellín: Skrivnost sporočiti fundaciji.
- Ministrstvo za zdravje, Vlada Čila (2009). Tradicionalna rastlinska zdravila MHT: 103 rastlinskih vrst. Santiago: Ministrstvo za zdravje. Mreža socialne zaščite.
