16 vrst strahu in njihovih značilnosti

Strah je strahoten občutek ki jih povzroča prisotnost resnične ali namišljene nevarnosti.

Je reakcija, ki se začne s stresnim dražljajem in konča s sproščanjem kemičnih snovi, ki med drugim povzročajo, da srce in dihanje pospešita ali da postane telo napeto. Strah pogosto povzroča vedenje, značilno za odziv na stres in odziv, poznan kot boj ali letenje.

Vendar je to zapleten pojav, ki se vedno ne kaže na enak način ali ima enake vzroke. Zato govorimo o vrstah strahu .

Kako se pojavljajo vrste strahu?

Vzročni stimulus to je lahko resnična miselnost ali grožnja ali grožnja (na primer prisotnost levja). Nekateri avtorji trdijo, da obstaja nekaj inherentnih strahov, kot so: temnota, negotovost ali smrt. Vendar se velika večina strahov učijo s pomočjo asociativnega učenja ali klasičnega kondicioniranja.

• V tem članku lahko izveste več o klasični kondiciji: "Klasična kondicija in njeni najpomembnejši poskusi"

Fiziološke osnove

Človeški možgani so globoko zapleteni organi. Več kot 100 milijonov živčnih celic tvori zapleteno mrežo komunikacij, ki je izhodišče vsega, kar čutimo, mislimo in delamo. Nekateri od teh sporočil vodijo v zavestno misel in delovanje, drugi pa na avtonomne odzive.

Avtonomni odziv strahu, to je tisti, ki ga ne zavestno aktiviramo , se pojavlja že dolgo, preden bi naš razlog lahko odločil o tem. Obstaja veliko področij možganov, povezanih s strahom. To so najpomembnejše:

• Thalamus: odloči, kje naj pošljejo dohodne senzorične podatke (oči, ušesa, usta, kožo)
• Senzorični skor: interpretira senzorične podatke.
• Hipokampus: hrani in obnavlja zavestne spomine; obdeluje nabore dražljajev za določitev konteksta.
• Amygdala: dekodira čustva; nakazati morebitno grožnjo; Spomin spominja na čustva in strah.
• Hipotalamus: aktivira odziv "boj ali let".

V fiziološki podlagi strahu lahko v našem članku vpišete: "Fiziološke in psihološke osnove strahu"

Vrste strahu

Vsi ljudje se ne bojijo istih dražljajev ali je vsebina vseh strahov enaka. Spodaj je na voljo seznam s klasifikacijo različnih vrst strahov :

Glede na obstoj spodbude

Odvisno od tega, ali obstaja vzrok, ki povzroča strah ali ne, je lahko:

1. Resnični strah

Pravi strah se nanaša na vrsto strahu, ki je je zgrajen iz pravih komponent . Na primer, strah pred padcem z nevarnega visokega mesta, ko obstaja resnična možnost padca v vakuum.

Je vzorec fiziološke in čustvene aktivacije, ki ima prilagodljivo vrednost, saj nas vodi k temu, da se takoj izognemo nevarnosti, pogosto neodvisno od naših zavestnih namenov.

2. Nerealni ali iracionalni strah

Nerealni strah ima svoj izvor v namišljenega, izkrivljenega in katastrofalnega razmišljanja . Na primer, strah pred javnim govorjem ali strah pred letenjem. So ne prilagodljivi strahovi, v katerih dejansko ni nobene resnične nevarnosti.

V mnogih primerih se ta strah lahko spremeni v fobijo; to se zgodi, ko se ta slabost in strategije, ki jih uporabljamo, da bi se izognili temi trenutki, vmešavajo na način z našo kakovostjo življenja.

Glede na njegovo normalno stanje

Glede na njihovo prilagoditveno naravo so lahko strahovi:

3. Normalni strah

Normalni strah je tisti, ki je ima prilagodljiv značaj , in je predstavljen s spodbudo, ki je lahko škodljiva za osebo. Je kratkotrajna, ne posega v normalno stanje v vsakodnevnem življenju in postavlja posameznika na opozorilo. Na primer, ko vidimo kačo.

4. Patološki strah

Ta vrsta strahu aktivira se, čeprav ni nevarnosti in se lahko podaljša za nedoločen čas . Njena raven motenj pri vsakodnevnem delovanju je visoka. Ustvarja veliko psihološko stisko za osebo, ki jo trpi, včasih pa tudi za tretje osebe (zaradi njegovih učinkov na socialno vedenje) in zato zahteva zdravljenje.

Glede na stopnjo prizadetosti

Glede na stopnjo vpletenosti strahu je to lahko:

5. Fizični strah

Fizični strah je strah pred trpljenjem bolečih občutkov, ki izhajajo iz dejanskega ali namišljenega zunanjega dražljaja . Na primer, strah pred zdravnikom.

Običajno je fizični strah težko nadzorovati, saj nas lahko samodejno in neprostovoljno premakne, da bi izognili strašnemu stisku, in sicer »prevzeti nadzor nad telesom« nekaj sekund.

6. Družbeni strah

Ta vrsta strahu poteka kot odziv na zunanjo spodbudo, ki je integrirana na socialni ravni. Zanj je značilna situacija, v kateri je oseba čuti, da ga je mogoče osramotiti in misli, da ga bodo sodili in osramotili drugi . Torej, tisto, kar povzroča strah, je tako pričakovati to poniževanje in posledice, ki bi jih morda imelo v prihodnosti.

Socialna fobija je na koncu te fobije.

• Povezani članek: "Socialna fobija: kaj je to in kako ga premagati?"

7. Metafizični strah

Metafizični strah je strah, ki ima notranji izvor in ne temelji na empiričnih virih . Lahko je povezan s patologijami, kot je endogena depresija. V našem članku lahko izveste več o tej motnji: "Endogena depresija: ko pride nesrečo iz znotraj"

Druge vrste strahu

To so druge vrste strahu ki presegajo kategorizacijo, ki smo jo videli.

8. Strah pred negotovostjo

Strah pred negotovostjo je strah To se zgodi, ko imamo težave pri vizualizaciji prihodnosti, ki jo želimo . Imenuje se tudi strah neznanega in je tesno povezan z osebnim razvojem. Ko oseba čuti strah pred negotovostjo, ne zapusti svoje udobne cone.

• Morda ste zainteresirani: "Kako priti ven iz vašega območja udobja? 7 ključev, da to dosežete"

9. Strah pred zavezo

Ta vrsta strahu se pojavi predvsem v odnosih. Nanaša se na občutek ali čustvo strahu je izkušen, da vidimo, da je eno življenje dano drugi osebi . Včasih se to zgodi zato, ker oseba preprosto ne želi dati svoje svobode, včasih zato, ker je oseba trpela v prejšnjem ljubezenskem odnosu in se ne želi več ponoviti.

10. Complex Jonah

Kompleks Jonah je znan tudi kot strah pred uspehom. To je izraz, ki je izhaja iz humanistične psihologije , v katerem se oseba počuti tesnobno in panično zaradi lastne samouresničitve ali razvoja svojih talentov.

• Povezani članek: "Jonas kompleks: radovedni strah pred doseganjem uspeha"

11. Strah od odkritja

Strah, ki je značilen, ker je oseba storila nekaj, kar se šteje za slabo ali nezakonito in zato ne želi biti odkrito. Izkusijo jih lažnivci in posamezniki, ki imajo kaj skriti .

12. Strah pred neuspehom

Strah pred neuspehom je vrsta strahu, ki povzroča veliko trpljenja in to je povezane s pričakovanji, ki jih ima oseba . Prav tako je povezan z mnenjem drugih. Prizadevajo jih predvsem perfekcionisti.

• Priporočen članek: "Perfekcionistična osebnost: pomanjkljivosti perfekcionizma"

13. Strah osamljenosti

Strah pred osamljenostjo je strah, ki ga doživlja ves svet, ker so človeška bitja družbena bitja in druge moramo uživati, da uživajo čustveno ravnovesje, ki je nujno za soočanje s težavami, ki se lahko pojavijo v današnjem času. Tudi strah pred osamljenostjo trpi tisti, ki so v razmerju in ne želijo ostati samski .

14. Strah pred razvezo

Če se strah pred osamljenostjo nanaša na ljudi, ki so v paru in ne želijo biti sami, obstajajo tudi posamezniki, ki se počutijo zelo zaskrbljeni zaradi razveze. Če je strah pred osamostjo bolj povezan z notranjim občutkom človeka, strah pred razvezo nanaša se na kulturo , s strahom, da bodo drugi razmišljali o neuspehu zakonske zveze.

15. Strah pred smrtjo

Strah pred smrtjo je strah vseh ljudi. Strah pred izgubo življenja , ker ko nekdo umre, se razume, da izgine za vedno. Ljudje pogosto doživljajo ta strah pravočasno ali kadar se znajdejo v položaju, ko je njihovo življenje v nevarnosti. V primerih, ko je ta misel nenehno v mislih osebe, pogosto zahteva psihološko pomoč.

16. Fobije

Patološki strah, ki ga mnogi ljudje doživljajo in ki zahteva premagovanje psihološkega zdravljenja, so fobije. Obstaja veliko vrst fobij in jih imenujemo tudi pogojeni strahovi.

• Če želite preizkusiti različne vrste fobij, si lahko preberete ta članek: "Vrste fobij: raziskovanje motenj strahu"

We Happy Few - Recenzija | Sreča naredi bedaka ???? ???? | (Marec 2024).