13 najnevarnejših živil za zdravje

Človeška bitja je treba dobro hraniti, da uživajo v zdravem organizmu. Zdrava hrana nam daje različne makrohranilce in mikrohranila, ki imajo različne funkcije: energija, struktura, prevoz ...

Na žalost, zaradi kapitalistične družbe, v kateri živimo, velika podjetja v prehrambenem sektorju uporabljajo veliko količino kemikalij in pesticidov v hrani ki škodijo našemu zdravju.

Opozorilo z nekaj nevarnimi in škodljivimi živili

Vsak dan jedo hrano, ki je naravna, vendar je bila zdravljena s smrtonosnimi strupi. Večino časa ni treba skrbeti za to, saj so odmerki, ki se dajejo, popolnoma varni. Vendar pa ameriška nevladna organizacija Okoljska delovna skupina (EWG) obstajajo živila, ki vsebujejo do 20 različnih vrst pesticidov .

Kot ta organizacija opozarja: "Tudi v majhnih odmerkih so ti pesticidi lahko škodljivi za dojenčke in majhne otroke, zato morate vedno biti previdni." Prav tako obstajajo tudi živila, ki vsebujejo druge škodljive snovi, kot so maščobe trans, ki ne koristijo našemu telesu.

Toda ... kakšna je ta živila? Spodaj najdete seznam živil, ki so nevarna za zdravje .

1. Meso

Gotovo mislite, da so sadje in zelenjava bolj onesnažena kot druga živila. Vendar, meso je morda živilo, ki ga imajo večina pesticidov . To se zgodi, ker je veliko teh pesticidov topnih v maščobi, in te snovi se odlagajo v maščobnem tkivu mesa in zato jih uživajo ljudje.

Ne le to, ampak meso vsebuje tudi antibiotike, zdravila in hormone. Ribe so še vedno bolj nevarne, saj lahko nekateri vsebujejo velike količine težkih kovin. Tuna na primer vsebuje živo srebro.

2. Brezalkoholne pijače

Brezalkoholne pijače lahko izgledajo okusno in neškodljive, vendar vsebujejo velike količine sladkorja . Coca-Cola vsebuje za vsako posodo 330 mililitrov, 39 gramov sladkorja, ki je približno 10 kosov sladkorja. Logično poraba ene ali dveh pločevink na teden ni slaba, vendar dnevna in dolgotrajna poraba te snovi nam ne pomaga.

Brezalkoholne pijače vsebujejo tudi asparaginsko kislino in femilamin, snovi, ki povzročajo poškodbe možganskih celic, tumorje možganov in povečajo kislost urin, ki povzroča občutljivost za okužbe sečil.

• Povezani članek: "15 živil, ki škodijo zdravju naših možganov"

3. Mlečni izdelki

Kot pri mesu mlečni izdelki vsebujejo tudi veliko maščob in zato pesticidov . Vendar pa so ta živila porabljena racionalno, so zelo zdrave.

• Povezani članek: "Vrste maščob (dobre in slabe) in njihove funkcije"

4. Fritters

Ocvrta hrana je lahko okusna, a ne zdrave hrane. In da njihova poraba ne sme biti pomemben del prehrane osebe.

Ta živila so visoka v maščobah in zvišujejo raven holesterola, ki vpliva na arterije . Študije kažejo, da ta živila dolgoročno ubijajo nevroni in negativno vplivajo na spomin in učenje. Tudi če so ta živila zamrznjena, so še bolj škodljiva.

5. Jagode

NVO Okoljska delovna skupina (EWG) To sadje vsebuje do 20 različnih pesticidov , kar povzroča, da praktično 90% proizvodnje tega živila kaže znake nezdravih kemičnih ostankov. Enako velja za druge rdeče plodove, kot so češnje.

6. Paradižnik

Paradižnik so izdelki, ki jih ni mogoče zamenjati v kateri koli solati, vendar ko so zreli, je veliko dodanih pesticidov . Na žalost paradižnik vsebuje kožo tako tanko, da ostanejo kemični ostanki na plodu tudi po pilingu. Zato je bolje, da vzamemo ekološke paradižnike.

7. Jabolka

Jabolka (in tudi hruške) so živila, ki so, če so ekološka, ​​zelo zdrave . Vendar pa neorganske snovi vsebujejo veliko nevrotoksičnih pesticidov. Tako kot v prejšnjem primeru jih je neuporabno odlepiti.

8. Krompir

Krompir je eden izmed najboljših načinov uživanja ogljikovih hidratov. Kuhan je lahko zelo zdrava možnost in zelo učinkovita hrana, da izgubijo težo. Ampak lahko vsebuje veliko pesticidov, mnogi od njih so protiglivični .

9. Špinača

Čeprav zelena listnata zelenjava na splošno nima veliko pesticidov, je izjema, ki je lahko škodljiva za zdravje. Okoljska delovna skupina (EWG) vključuje špinačo v vašem seznamu živil z največ vsebnostjo pesticidov .

10. Neželena hrana

Ni treba posebej poudarjati, da je junk hrana nezdrava hrana . In ta vrsta hrane ni zelo hranljiva. Njegov dolgotrajen učinek povzroča kemične spremembe v možganih in simptome, podobne abstinenci. Poleg tega vsebujejo veliko količino dodatkov in prenaseljenih maščob, najbolj škodljivih maščob.

11. Palačinke

Jedo palačinke je lahko okusna hrana. Vendar ni ravno zdravo hrano. Polne so s trans maščobami in vsebujejo veliko količino delno hidrogeniranega sojinega olja . Na etiketi si lahko ogledate, kako vsebuje tudi veliko soli in konzervansov. Če boste jedli palačinke, jih naredite bolje od nič. Vsaj vedeli boste, kaj jeste.

12. Kava

Kava je ena izmed najbolj porabljenih pijač in kljub temu, da kavo zjutraj ni veliko tveganje, je zloraba te snovi lahko škodljiva. Strokovnjaki pravijo, da 600 miligramov kofeina na dan lahko povzroči glavobole, poveča anksioznost in povzroči različne motnje spanja. Poleg tega lahko dolgoročno povzročijo resne kardiovaskularne težave in celo možgansko kap.

13. Peach

Breskva je sladka in okusna hrana, vendar vsebuje veliko pesticidov . Značilnosti kože tega sadja omogočajo, da tudi po pranju še vedno hranijo visoko količino kemičnih snovi.