yes, therapy helps!
13 najboljših knjig o samopomoči in samopodobi

13 najboljših knjig o samopomoči in samopodobi

Junij 24, 2022

Knjige za samopomoč so še ena pomoč pri soočanju s težavami vsakodnevnega življenja .

Z razmišljanji, ki jih predlagajo, koncepti, ki nam jih posredujejo, in različne strategije spoprijemanja, ki nam jih pokažejo, nam olajšajo, da postanemo prožni pred težavami. V tem članku bomo pregledali več zelo priporočljivih knjig za samopomoč.

13 knjig o samopomoči in samopodobi

Od časa do časa, je vredno prebrati eno od teh navdihujočih knjig, ki spremenijo vaše življenje in te spremenijo v boljšo osebo. Te knjige, v mnogih primerih, ki so jih napisali ljudje, ki so se morali sami naučiti slabih časov, so resnično koristni.


Samoumevno je, da ni vse knjige samopomoči in samopoprave vredno. Zato smo danes pripravili seznam 13 knjig, ki vam bodo odražale in vam pomagale biti boljši na različnih področjih svojega življenja : delo, ljubezen, prijateljstvo ... S klikom na označeno povezavo lahko kupite knjigo samopomoči, ki vas večinoma prepriča. Ne zamudite jih!

1. Pozornost za vse (Javier García Campayo in Mayte Navarro)

Mindfulness je praksa, kljub svojim orientalskim koreninam se je izkazalo za zelo koristno v zahodnem svetu . Po znanstvenih študijah pozitivno vpliva na našo dobro počutje in je koristno za naše vsakodnevno življenje: izboljša koncentracijo, zmanjšuje stres in tesnobo, konča probleme nespečnosti, izboljšuje medosebne odnose ...


Mindfulness je duševno stanje, ki nam pomaga, da smo tukaj in zdaj, stran od skrbi in trpljenja, in nam omogoča, da se povežemo s seboj in drugimi, ker nam daje mentalno miselnost in je ključnega pomena za upravljanje čustev učinkovito.


Eden najboljših knjig o samopomoči in samopodobi je "pozornost za vse", ki so jo napisali psihiater in terapevt Javier García Campayo in psiholog Mayte Navarro, dva strokovnjaka v praksi Mindfulness.

To besedilo To je enostaven in dostopen vodič za vsakogar , saj z jasnim in preprostim jezikom predlaga ilustrirane vaje, tako da lahko vsakdo vstopi v prakso Mindfulness in uživa njene prednosti.

2. Emocionalna inteligenca 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves in Patrick M. Lencioni)

Čustvena inteligenca, kar potrjuje veliko raziskav, je tesno povezan z blaginjo ljudi in osebnim razvojem . Če se želite naučiti obvladati to vrsto inteligence in imeti koristi od nje, je ta knjiga idealna.

Poglavje po poglavju boste našli programe za povečanje svoje čustvene inteligence v osnovnih spretnostih: samospoznanje, samoregulacija, družbena vest, upravljanje medosebnih odnosov ... popolna knjiga, ki se naučite, da bi bila malo srečnejša.

  • To knjigo lahko kupite tako, da dostopate do te povezave.

3. Želva, zajček in komar. Psihologija za poteg (Nacho Coller)

Cilj Nacho Coller, avtor te radovedne knjige, jeprinesite izkušnje tega psihologa v svojem vsakodnevnem delu , približevanje psihologije v zabaven, preprost in daleč od akademskega (v obliki, vendar ne v ozadju). V tem delu Coller pojasnjuje, da znanost ne sme biti v nasprotju s humorjem, zato je med stranmi knjige mogoče vedno prepoznati čopičeve genija, s katerimi avtor pripoveduje o svojih izkušnjah ali nas predlaga svoje razmišljanja, vse z zelo osebnim slogom.


Ideja, ki je osnova te knjige: ne morete se izogniti trpljenju in doseči večno srečo, ki ne obstaja. Psihologija je samo vleči. Ja, psihologija.

  • Če želite izvedeti več o tej knjigi, kliknite to povezavo.

4. 4-urni delovni teden (Tim Ferriss)

Zanimiva knjiga samopomoči in osebne izboljšave, ki bi jo morali prebrati. Na svojih straneh najdete odlična učenja, na primer: način zmanjšanja učinkovitosti nalog, odkrivanje, da je zunaj območja udobja. premaknite se od razmišljanja k dejanju, ko želite opraviti, premagati omejevanje prepričanj in še veliko drugih stvari.

Vse to razloženo s preprostim jezikom in v katerem avtor pregleduje korake enega po enega .

  • To lahko kupite s klikom tukaj.

5. Velika čarovnija: ustvarjalno življenje zunaj strahu (Elizabeth Gilbert)

Obstaja veliko avtorjev in ravni avtorjev tam zunaj in, nedvomno, Elizabeth Gilbert je eden od njih. Njegov pripovedni slog je zagotovo ustvarjalen, zato je bralec lepo zasvojen s svojimi stranmi.

To je besedilo, polno metafor, ki vas bo zagotovo motiviralo, da se boste vsak dan še naprej razvijali in izboljševali. Čeprav To ni značilna knjiga za samopomoč, res je odlična navdihujoča knjiga, ki bo spremenila vašo vizijo o življenju .

  • Lahko ga kupite prek te povezave.

6. Monah, ki je prodal svoj ferrari (Robin Sharma)

Eden tistih knjig samopomoči, v katerih je poudarek na tem, da je treba razumeti, da je za doseganje optimalnega stanja blaginje potrebno najprej popraviti sebe pred usmerjanjem naših dejanj proti zunanjosti v smeri predmetov, s katerimi je živimo

Enostavnost in izvirnost, s katero ta knjiga predstavlja pomembne razmišljanja postala je pravi najboljši prodajalec.

  • Če vas zanima, s klikom tukaj lahko preberete več o tem delu.

7. Prevara Icarusa (Seth Godin)

Živi v družbi, nezavedno internaliziramo celo vrsto omejevalnih prepričanj, da lahko, če nekaj storimo za njihovo zaznavo, nas lahko popolnoma blokirajo, da bi nas preprečili, da bi kar najbolje izkoristili sebe.

Ta zanimiva knjiga o samopomoči nam prinaša možnost analize teh prepričanj, oceniti, ali so naša pričakovanja pravilna ali ne , in zgraditi samopodobo, ki je bolj prilagojena realnosti; tisti, ki nam omogoča maksimiranje našega potenciala.

  • Če želite izvedeti več o knjigi, bo ta stran uporabna.

8. Darovi nepopolnosti (Brené Brown)

Včasih stane preveč, da bi bil človek, da bi bil nepopolen. Zaradi tega. Takšne knjige nam dajejo veliko uslugo, ker nas opominjajo, da imamo vsi vrline in napake. To je življenje. In to je enostavno reči, toda resnica je, da smo zelo težki s sabo.

Eden od ključev osebnega razvoja je samospoznanje in sprejem. Ta knjiga ponuja nov način življenja in daje bralcem različna orodja, da gojijo pogum, sočutje in povezavo zase in s tem z drugimi.

9. Bogat oče, revni oče (Robert Kiyosaki)

Knjiga, ki vam odpira oči do velikih priložnosti, ki so predstavljene vsak dan in v izjemnih priložnostih ne vidite. Na primer, to besedilo vas navdihuje v trenutkih krize, v katerih se zdi neverjetno, kot se zdi, veliko tam čakajo. Nihče ne pravi, da je enostavno, vendar morate še naprej iti na dnu kanjona tudi v najslabših trenutkih.

  • Na tej strani boste našli več informacij o knjigi.

10. Moč besede (Louise Hay)

Avtor tega besedila je primer osebnega napredka, saj se borim proti raku let in zmagam v bitki. Njegovo pozitivno razmišljanje je bilo ključnega pomena za obvladovanje bolezni in zahvaljujoč temu je premagal to težko stopnjo svojega življenja.

S to knjigo nas namerava naučiti pomen uma regulacije v zapletenih situacijah, ki se pojavljajo v našem življenju, in opozarja, kako pomembno je vsakodnevno razmišljati o tem, kje smo in kam želimo iti.

11. Preoblikujte možgane z NLP (Jago Wendy)

Neurološko programiranje ali NLP je eno od najbolj uporabljanih orodij za osebne spremembe in razvoj. Zato se je široko uporabljal pri treniranju in psihološki terapiji. Ta knjiga vam pomaga odkriti pomen NLP in ponuja tehnike za boljše razumevanje sebe in okolja, v katerem živite.

  • Če želite dostopati do več informacij o delu, kliknite tukaj.

12. Človek v iskanju pomena (Viktor Frankl)

Viktor Frankl je nedvomno eden najpomembnejših eksistenčnih psihologov in je veliko prispeval k psihologiji sreče. Ker je bil Jud, je pretrgal holokavst v svojem mesu, nekaj, kar je njegovo življenje označilo za vedno. Po drugi svetovni vojni je Frankl izgubil velik del svojih najdražjih, vključno z njegovo ženo. Naučil se je prilagajati izgubam in, plod svojih izkušenj, je delil svojo modrost v tem delu.

  • Če želite izvedeti več o tej knjigi ali priti do kopije, kliknite tukaj.

13. Anatomija miru: reševanje srčnega konflikta (The Arbinger Institute)

To je navdihujoča knjiga, ki uči temeljne koncepte, da bi našli pravi notranji mir v življenju. Še posebej je zanimivo za življenjske stopnje, ko je človek čustveno nestabilen. Vendar je koristno za vsakogar, ki želi imeti večjo čustveno počutje.

To je praktična knjiga, ki pomaga rešiti probleme dneva , saj daje bralcu znanje o tem, kako pridobiti navade in zdrave misli.

  • Če vas zanima, si lahko preberete več o tej knjigi s klikom tukaj.

Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Junij 2022).


Sorodni Članki