13 najboljših knjig o jogi
Joga je stara praksa danes zelo priljubljena zaradi svojih koristi za zdravje: izboljšuje prožnost, pomaga zmanjšati stres, izboljša koncentracijo, izboljšuje usklajevanje ... Z drugimi besedami, zagotavlja stanje harmonije.
- Povezani članek: 10 koristi joge za športnike (glede na znanost)
Najboljše knjige o jogi
Zahvaljujoč dejstvu, da joga izboljšuje dobro počutje na več načinov, je bilo objavljenih veliko knjig z namenom pridobiti teoretično in praktično znanje te tisočletne metode bralcem.
Ampak kako se odločiti med toliko besedil? V tem članku boste našliizbor najboljših knjig o jogi . To so naslednji.
- Povezani članek: "31 najboljših knjig psihologije, ki jih ne smete zamuditi"
1. Svetloba na jogo: Joga Dipika (B. K. S. Iyengar)
Med mnogimi vrstami joge poudarja Iyengar jogo, ki poudarja poravnavo, tudi pri sedenju ; Za pravilen pretok energije je prisotna poravnava glave, hrbtenice, bokov in stopal.
Njegovo ime dolguje svojemu ustanovitelju in je danes ena izmed najbolj priljubljenih tipov joge. To besedilo je knjiga, polna ilustracij, ki si prizadevajo bralcem olajšati prakso in dajejo uporabna navodila, da natančno vedo, kaj storiti v vsakem trenutku. Več o tem delu lahko preberete s klikom tukaj.
- Povezani članek "24 vrst joge, ki bodo izboljšale vaše duševno ravnovesje"
2. Anatomija joge (Leslie Kaminoff in Amy Matthews)
Nekaj priročnikov za jogo je tako popolno kot to delo, ki je bilo v svoji novi izdaji posodobljeno in je veliko bolj popolno. Vsebuje veliko ilustracij in informacije so zelo dobro organizirane.
To je odlična knjiga, ki ni koristna samo za tiste, ki se začnejo, ampak tudi za tiste, ki so jo že več let vadili. Avtorji so ustvarili zelo popolno posvetovalno delo. V novi izdaji je bilo po vsem svetu prodanih več kot 300.000 izvodov.
- Vas zanima? Tukaj imate več informacij
3. Tipke za jogo (Danilo Hernández)
Ključi za jogo so zelo popoln, teoretični in praktični priročnik, v katerem so informacije podrobno in izražene na jasen in prijeten način. Avtor knjige je odličen zdravnik, ki je bil usposobljen v Indiji . Uporaben je tako za naprednega praktikanta kot tudi za tiste, ki se želijo predstaviti v tej tisočletni praksi.
- Če želite izvedeti več o tej knjigi ali jo pridobiti, lahko kliknete tukaj.
4. Srce joge: razvijanje osebne prakse (TKV Desikachar)
Ta knjiga pomaga bralcem najti svoje bistvo in se povezati s seboj skozi jogo. To je sedanja klasika, ki jo je Desikachar napisal kot oče Viniyoga, vrste joge, ki se osredotoča na individualne potrebe. Prilagojen način za izkoriščanje te navade predniki .
- Če želite izvedeti več o tej knjigi, kliknite tukaj.
5. Joga zaporedja. Kako ustvariti veličastne razrede joge (Mark Stephens)
Odličen vir za učitelje joge, ki jim pomaga ustvarjati ugodne in prijetne učne ure. Na svojih straneh je mogoče najti 77 modelov sekvenc asan, ki jih je mogoče uporabiti ob upoštevanju ravni študentov. Sestavljen je iz več kot 1000 fotografij, ki olajšajo poučevanje te tisočletne prakse.
- Če vas zanimajo in želite več informacij o knjigi, jo boste našli tukaj.
6. Drevo joge (B. S. K. Iyengar)
Drugo delo BKS Iyengar, ki vstopi na ta seznam. Ta knjiga je preprosto besedilo za asimilacijo z enostavnim branjem in jedrnatim jezikom. To je knjiga, ki se ukvarja s to prakso in se ukvarja s filozofijo te duhovne izkušnje. Na nekatera vprašanja se odgovori, na primer, kako vključiti jogo v vsakdanjem življenju . To je dober referenčni priročnik, idealen za tiste, ki niso strokovnjaki in za tiste, ki so.
- V tej povezavi boste našli več informacij.
7. Modrost joge (Stephen Cope)
Kot pravi ime tega dela, je prakticiranje joge izjemna izkušnja. Zato se je avtomobil odločil ustvariti vodnik, tako da bi lahko vsakdo izkoristil tradicijo in prakso joge. Stephen Cope je eden najbolj priznanih strokovnjakov za jogo na Zahodu.
- Na tej strani lahko preberete več o knjigi.
8. Joga Avantura za otroke (Helen Purperhart)
Joga ni koristna samo za odrasle, temveč tudi otrokom. Zato je avtor te knjige se je odločil ustvariti delo z znanstveno podporo , ki je olajšala delo učiteljev, da bi lahko to zdravo prakso poučevali majhnim.Ta knjiga ponuja ustvarjalno vizijo joge, ki vključuje igro, ples, glasbo in risanje.
- Če želite prebrati več informacij, kliknite tukaj.
9. Joga Biblija: bistveni vodnik o drži joge (Christina Brown in Nora Steinbrun)
Čeprav se nanaša na biblijo, ta knjiga nima nobene zveze z vero. Osredotoča se na pregled filozofije joge in zagotavlja ključe razumeti tako enostavno kot različne praktične asane , pa tudi druge elemente, ki sestavljajo to zelo staro metodo.
- Za več informacij lahko dostopate do te strani.
10. Ključne mišice v Hatha jogi (Ray Long)
Odlično besedilo, vendar je navedeno za učitelje joge. Obravnava anatomijo in delovanje mišic med prakso joge. Hatha joga je vrsta joge, najbolj vadba na svetu, pa tudi najbolj fizična.
- Če vas zanima, kliknite tukaj.
11. Tradicija joge (Georg Feuerstein)
To je precej teoretična knjiga, ki pomaga razumeti jogo že od njenega nastanka, saj joga ni le fizična praksa, pač pa tudi duševna in z veliko tradicijo. Je namenjeni posameznikom, ki želijo vedeti več o tej zdravi metodi in razumeti, od kod prihaja in kaj je njegov namen.
- Želite dobiti knjigo? Kliknite tukaj
12. Joga: Duh in praksa selitve v tišino (Erich Schiffmann)
Kot orientalska praksa je joga idealna za doseganje notranjega miru, življenja v sedanjosti in zavedanja, kaj obkroža nas in sebe. Avtor besedila je Erich Schiffmann, ugledni učitelj, prvega, ki združuje Hatha jogo in meditacijo. Zato se ta knjiga ne nanaša samo na predmet joge, temveč tudi na pozornost.
13. Joga, nosečnost in rojstvo (Janet Balaskas)
Joga je lahko zelo koristno orodje za nosečnice , saj jim lahko pomaga pri nosečnosti, rojstvu in prvih stopnjah po porodu.
"Joga, nosečnost in rojstvo" je zelo koristno delo, v katerem je mogoče iz najprimernejših vaj, mehkih in varnih, izvesti najnaprednejše, da bi nosečnica lahko bila v stiku z njo. Na straneh te knjige je mogoče najti nasvete, ki se zavedajo lastnega dihanja, telesa, uma v tem velikem življenjskem trenutku.
- Če želite prebrati več o tem, kliknite tukaj.
