yes, therapy helps!
13 koristi po spolnosti, glede na znanost

13 koristi po spolnosti, glede na znanost

Februar 28, 2024

S seksom je ena izmed najbolj prijetnih aktivnosti, ki jih ljudje lahko izvajajo. S seksom vam prinaša številne prednosti za vaše zdravje, na primer, vam pomaga zmanjšati stres.

Ko prideš domov po stresnem dnevu pri delu in imaš strasten noč s svojim partnerjem, Zdi se, da napetosti, ki se pojavljajo ves dan, izginejo .

Prednosti seksa

Toda obstajajo številni drugi razlogi, zakaj bi morali imeti spolnost. Spodaj lahko najdete 13 prednosti seksa. Ne zamudite jih!

1. Izboljšajte svoj imunski sistem

Ob spolu ima številne koristi za zdravje, ena od njih pa je, da izboljša imunski sistem. Visoke ravni hormona DHEA , znan kot kemikalija proti staranju, ki proizvaja svoje telo, se zdi ključna za bivanje in zdravljenje. Med seksom telo proizvaja velike količine DHEA, tako da se raven te kemikalije v krvi poveča do 5-kratne normalne količine.


2. Izboljšajte svoje razpoloženje

Poleg hormona DHEA, med spolnim vedenjem telo sprošča vrsto nevrokemikalij v možganih, ki proizvajajo prijetne občutke in izboljšujejo dobro počutje. Od seksa aktivira tisto, kar je znano kot območje možganov ali območje ojačitve , spol poveča raven serotonina ali endorfinov med drugimi nevrotransmiterji in s tem postane bolj aktiven in živahen.

Tudi ameriški raziskovalec Debby Herbenick je ugotovil, da so odrasli, ki so zjutraj ljubili zgodbo, bolj optimistični v preostalem delu dneva kot tisti, ki niso imeli jutranjega spola.


3. Pomlaja

Ob dobrem odmerku seksa z določeno frekvenco vas pomladi in naredi občutek in izgledate mlajši. To je pokazala študija dr David Weeksa, kliničnega psihologa v bolnišnici Royal Edinburgh.

Njihovi rezultati so bili predstavljeni na psihološki konferenci in pokazali, da imajo ljudje aktivno spolno življenje videz 5 do 7 let mlajši . Vendar raziskovalec te študije, ki je trajal deset let, je dejal, da pomembna stvar ni količina seksa, temveč kakovost.

4. Izboljša plodnost

S seksom izboljša plodnost, saj študije v tej raziskavi kažejo, da več seksa izboljša kakovost sperme. Po podatkih omenjene študije, Kvaliteta sperma je boljša, če manj kot 2 dni nazaj zadnje srečanje spolno Zato dolgo dolga obdobja brez fizičnega stika in brez ejakulacije povzročijo slabšanje kakovosti semena.


5. Boj proti mrazu in gripo

S seksom je lahko najboljše zdravilo za boj proti gripi in mrazu, ker se spolnost enkrat ali dvakrat na teden povečuje, do 30%, ravni protiteles imenovane Imunoglobulin A (IgA), ki deluje kot zaščitna proti mrazu in gripi.

6. podaljšajte svoje življenje

Pogosta spolna praksa ni le prijetna, ampak vam pomaga, da živite dlje. To je tisto, kar si skupina avstralskih raziskovalcev meni, kdo je ugotovil, da so tisti ljudje, ki so vsaj trikrat na teden seksali, so utrpeli do 50% manj možnosti umiranja zaradi bolezni .

7. Izboljšajte svojo telesno pripravljenost

Seks je eden najboljših športov. 30 minut spolnega delovanja spali do 100 kalorij . Ne samo to, temveč različne položaje, ki jih lahko opravite, vam pomagajo pri delu z različnimi mišicami telesa.

8. Zmanjšajte bolečine

Ob spolu zmanjšuje bolečino zaradi sproščanja endorfinov, ki se imenujejo naravni opioidi, ker jih proizvaja samo telo. Raziskave kažejo, da se bolečina v mišicah in materničnem vratu izboljša s spolnostjo, in Ženske se tudi počutijo manj menstrualne bolečine ko imajo seks

9. Izboljša zdravje srca in ožilja

Kot da je šport, je vadba seksa zdravje in izboljšuje srčno-žilno sposobnost ljudi. Skupina znanstvenikov, ki so objavili študij v reviji Epidemiologija in zdravje Skupnosti trdijo, da imajo spolne odnose enkrat ali dvakrat na teden polovico tveganja za srčni napad , v primerjavi s tistimi, ki imajo samo enkrat na mesec.

Druga študija, izvedena v Izraelu, je pokazala, da imajo ljudje, ki imajo spolne odnose dvakrat na teden, do 30% manj možnosti za srčni napad.

10. Povečajte samozavest

S seksom se počutite veliko bolje zase in je osnovno, da čutimo, da nas drugi cenijo in cenijo. Po podatkih Univerze v Teksasu (Združene države) ljudje z več seksualno prakso uživajo boljšo samozavest.

  • Povezani članek: "10 ključev za povečanje vaše samozavesti v 30 dneh"

11Izboljšajte kožo

Glede na preiskavo, ki jo izvaja bolnišnica Royal Edinburgh, spol pozitivno vpliva na proces obnove kože , tako kot aerobno delo. Raziskovalci so ugotovili, da živahen spol povzroči, da telo črpajo višje ravni kisika po telesu, s čimer povečajo pretok krvi in ​​hranil na kožo. Po drugi strani pa se zavzema za razvoj novih celic v kožni regiji, zaradi česar je videti bolj zdravo.

12. Zmanjšajte stres

Ena od fizičnih in psiholoških koristi spolne prakse je, da zmanjšuje stres. Ta blagodejni učinek seksa je tisto, kar govori revija Psihologija.

Članek pojasnjuje, da rezultati raziskav kažejo, da so ljudje, ki so v zadnjih 24 urah imeli spolne odnose, manj prizadeli tistih, ki niso imeli spolnega odnosa. Zdi se, da je ključ med dotikom in božanjem med seksom in po njej zmanjša raven kortizola v telesu , hormon, ki izloča organizem pred stresnimi situacijami.

  • Povezani članek: "10 osnovnih nasvetov za zmanjšanje stresa"

13. Pomagajte bolje spati

Seks nam pomaga bolje spati, ker se lahko po spolni dejavnosti počutimo bolj utrujeni in poleg tega spodbuja proizvodnjo melatonina. Funkcije tega nevrokemika so raznolike, vendar je eden izmed najbolj znanih, da prispeva k povzročitvi globokega spanca.

V našem članku lahko izveste več o melatoninu: "Melatonin: hormon, ki nadzira spanje in sezonske ritme"


The language of lying — Noah Zandan (Februar 2024).


Sorodni Članki