12 navad, ki bodo spremenile vaše življenje
Kar počnemo vsak dan, vpliva na naše čustveno stanje in kako se počutimo.
Vodite zdravo življenje, se borite za tisto, kar vam je všeč in počivajte, ko igrate , so nekateri primeri navad, ki nas lahko izboljšajo. Po drugi strani pa nas škodljive navade prizadenejo vsakodnevno in na pesimističen način živijo življenje. Nič ni hujše od vstajanja zjutraj brez kakršne koli motivacije in ostali del grenkega preživljanja
Nasvete, ki jih potrebujete, da spremenite svoje življenje
Tiste majhne stvari, ki jih počnemo vsak dan, odnos, s katerim se soočamo z vsakodnevnimi izzivi, ki nam jih vsak dan predstavljamo, in naš način razmišljanja na splošno, nam omogočajo, da vsak dan postanemo boljši ljudje in da smo v nenehnem razvoju.
Nekaj, kar je potrebno za osebni razvoj, je ugotoviti, kaj delamo narobe, tako da lahko na ta način spremenite svoje vedenje in sprejmete vsakodnevne navade, ki vam bodo koristile. V današnjem članku, predstavljamo seznam 12 navad, ki lahko dneve naredijo drugačne, bolje . Zato pojdi naprej in začnite spreminjati svoje življenje, ki se začne danes.
1. V živo prisotni
Veliko težav, ki se pojavljajo v vsakodnevnem življenju n posledica našega napačnega razumevanja tega, kar se nam dogaja . Na primer, videnje neuspehov kot priložnosti za rast nam lahko pomaga pri boljšem obvladovanju težav.
Prav tako je pogosto, da vedno razmišljamo in čaka, kaj se bo zgodilo v prihodnosti. To, čeprav tega ne zavedamo, nas naredi izjemno nesrečnega. Živeti sedanjost in uživati je stvar mentalitete. In ta mentaliteta je potrebna, če želimo biti srečni. Edina stvar, ki bi se lahko počutila dobro, je, kaj se zgodi v tem trenutku, ne pa kaj se bo zgodilo v prihodnosti.
2. Razvajajte svoje telo: vadite in uživajte zdravo
Si kdaj slišal besedno zvezo: "smo kaj smo jedli?" No, to je res, zaradi uravnotežene prehrane pa se lahko počutimo bolje, bolj lucidno in z večjo energijo, da se soočimo z izzivi, ki se lahko pojavijo pri delu in V našem osebnem življenju dobro hidrirani tudi izboljšuje našo pozornost in našo nagnjenost k vsem, kar počnemo.
Po drugi strani pa prakticiranje ne samo nam daje koristi na fizični ravni, temveč tudi fiziološke. Pomaga nam zmanjšati stres in anksioznost, izboljša samozavest, izboljša spomin in tako naprej. Ampak ne samo, da bi v telovadnici naredili težo ali pa tekli na tek na plaži, lahko prinese te koristi, ampak joga tudi izboljša naše fizično in čustveno počutje.
V naših člankih si lahko ogledate te prednosti:
- 10 psiholoških prednosti izvajanja telesne vadbe
- 6 psiholoških prednosti joge
3. Naučite se počivati
Obstaja veliko posameznikov, ki preživijo delo 24 ur na dan in so obsedeni s svojim delom. Nekateri ljudje celo vzamejo stres in skrbi v posteljo, kar povzroča resne težave pri njihovi kakovosti življenja. Zato, da bi se izognili stresu, je treba počivati, ker je počitek zdravje . Dejansko, če jih morate načrtovati kot del dnevne rutine, morate načrtovati.
- "Boj proti nespečnosti: 10 ključev za boljši spanec"
4. Izkusite užitek učenja
Znanje se ne odvija in zaradi učenja novih stvari nas rastejo kot ljudje . Obstajajo ljudje, ki uživajo v učenju, ključ pa je vedeti, kaj ti je všeč. Ko preučujete nekaj, kar vas motivira, pretočno stanje hitro prenaša čas in uživate v vsaki sekundi učenja.
5. Sprejmite in se ljubite
Sprejemanje in ljubiti se je preprosto, vendar ne preprosto. Običajno je, da smo ob neuspehu zelo težki. Treba je razumeti, da smo vsi narobe in da so napake del življenja. Ko sprejmete sebe in želite biti, kar ste, je sreča v vaših rokah.
6. Upoštevajte svoje strahove
Omejevalna prepričanja so resnično paralizirana . Verjamem, da ne moremo nekaj storiti, ne moremo pustiti, da nas še naprej raste in razvija. Pomembno je, da sprejmemo mentaliteto, ki nas ne omejuje, in nato nadaljujemo z akcijami. Naučiti se moramo, da se soočimo z našimi strahovi in se naučimo, da živimo v negotovosti, ker v življenju ni vedno popolnega.
7. Pomagajte drugim
Eden od dejanj, s katerimi se boste počutili bolje, je pomagati drugim . Poleg tega boste pomagali nekomu, ki ga potrebuje. Ali so to vaši prijatelji, družinski ali družabni ukrepi, pomagali drugim, spremenili vaše življenje.
8. Poiščite pomen svojega življenja
Z realističnimi cilji in zasledovanjem daje smisel vašemu življenju in vas motivira . Zdaj pa morate tudi vedeti, kaj zares želite storiti. Ko ste motivirani, ima življenje posebno barvo.
9. Meditirajte
Razmerje med dobrobit in meditacijo je bilo raziskano v več študijah in rezultatih potrjujem, da nas meditacija olajša s stresom , ima pozitivne učinke na imunski sistem, povečuje strpnost do bolečin ... in številne druge prednosti.
- Če želite izvedeti več o teh koristih, si lahko preberete naš članek: "Prednosti meditacije, ki jih podpira znanost"
10. Pazite na svoje prijatelje
Prijateljske odnose je treba poskrbeti in jih razvajati vsak dan, če želite, da so tam do konca svojega življenja. Poraba časa z njimi, ko ste tam, ko vas potrebujejo in včasih imate potrpljenje, skrb in spoštovanje, je velika naložba.
11. Preberite, kot da jutri ni bilo
Da, branje je eden tistih užitkov v življenju, ki ima vse : nam daje moč, odpira okno v nove svetove in nam pomaga, da se bolje razumemo. Če želite začeti branje, predlagam nekaj člankov, ki jih boste izbrali za knjige, ki vas zanimajo:
- 50 priporočenih knjig, ki jih morate enkrat prebrati v svojem življenju
- 20 najboljših knjig psihologije, ki jih ne smete zamuditi
12. Bodite vljudni in prijazni
Nisem veliki privrženci budistične filozofije ali zakonitosti karme, vendar pa je nekaj, česar ni mogoče zanikati: če smo prijazni do drugih, je veliko bolj verjetno, da nas bodo drugi ravnali enako. Ali je kaj bolj spodbudno kot občutek toplote ljudi okoli vas?
