yes, therapy helps!
12 najboljših knjig o sreči

12 najboljših knjig o sreči

Marec 24, 2024

Sreča je težnja, ki jo imamo vsi. Zato so znanstveniki več desetletij poskušali razbrati, kaj ljudje razveseljujejo in kako smo lahko veseli večino časa. Srečni ljudje se obnašajo na določen način.

Po drugi strani pa je država blaginje, ki je navdihnila veliko avtorjev, in je predmet, ki ga obravnavajo številne knjige o sreči in kaj nam približuje.

  • Povezani članek: "15 navad, ki so skupne srečni ljudje"

Knjige o sreči so popolnoma priporočene

V tem članku smo pripravili seznam knjig, ki vam lahko pomagajo razumeti kompleksen fenomen sreče.


1. Verodostojna sreča (Martin E. P. Seligman)

Seligman je znan po svojih prispevkih k pozitivni psihologiji in nudi znanje o tem, kako biti srečnejši. Ta knjiga ponuja optimističen pogled na življenje , vedno z znanstveno podporo, saj se pojavijo številne raziskave, ki vam lahko pomagajo uživati ​​večjo dobrobit.

  • Če želite izvedeti več o tej knjigi, kliknite tukaj.
  • Povezani članek: "Martin Seligman: biografija in teorija pozitivne psihologije"

2. Tok (tok): psihologija sreče (Mihaly Csikszentmihalyi)

Stanje toka se zgodi, ko ljudje počnejo tisto, kar resnično želijo storiti, ker se potem povežejo zase in se zdi, da čas še vedno stoji. Stanje toka pomeni vstop v stanje pozornosti, kot je pojasnjeno v našem članku: »Stanje pretoka (ali stanje pretoka): kako povečati svojo učinkovitost«.


Ta koncept je tesno povezan s srečo in v tem besedilu, avtor razkrije ključe tega stanja in razloži, kaj je mogoče storiti, da bi ga favorizirali . Brez dvoma je odlično delo.

  • Na tej strani boste našli več informacij.

3. Navade srečne možgane (Loretta Graziano)

Srečni ljudje ponavadi opravijo vrsto navad, ki jih hranijo v tem stanju. Ampak, kaj se zgodi z našimi možgani, ko smo srečni? Kateri kemični procesi se izvajajo? To je delo Lorette Graziano, ki ga želi razložiti. Knjiga je zelo priporočljiva.

  • Vas zanima za branje? Kliknite tukaj, če želite izvedeti več o knjigi.

4. Pasti sreče (Russ Harris)

Mediji nas nenehno pošiljajo sporočila o sreči in jih lahko v številnih primerih razširjamo iracionalna prepričanja o tem pojavu . Zato se ta knjiga razlikuje od mnogih tistih, ki se ukvarjajo s to temo, ker se osredotoča na to, kako lahko postanemo obsedeni s srečo, kar negativno vpliva na našo blaginjo in našo srečo. Avtor pregleda ključe za srečo, pri čemer upošteva načela sprejema in obveznega zdravljenja.


  • Na tej strani boste našli več informacij o tem delu.
  • Povezani članek: "Sprejemljivost in zavezujoča terapija (ACT): načela in značilnosti"

5. Življenje, ki cveti (Martin E. P. Seligman)

Drugo delo Seligmana, ki nam daje nekaj spoznanj o sreči, ker je za to srečo potrebno voditi vsakodnevno in delati stvari, ki nam omogočajo živeti življenje na odporen način Čeprav včasih Sonce ne pride ven, se knjiga osredotoča na to, kako upravljati svoja čustva in doseči čustveno inteligentno osebnost.

  • Knjigo lahko dobite tukaj.
  • Povezani članek: "Kako so čustveno inteligentni ljudje?"

6. Potovanje z veseljem (Daniel Gilbert)

To delo je napisal Daniel Gilbert, profesor psihologije na Univerzi Harvard. To se vrti okoli kako smo narobe poskušali najti srečo , njegova vsebina pa ima znanstveno potrditev številnih raziskav in let studija tega pojava. Besedilo z dobrimi pregledi, ki si je uspelo pridobiti nad svojimi bralci.

  • Več informacij o knjigi najdete tukaj.

7. Sreča Znanost za nasmehom (Daniel Nettle)

V zadnjih desetletjih je bilo opravljenih veliko raziskav, katerih cilj je vedeti, kaj je sreča in kako smo lahko srečnejši.

V tem smislu je veliko besedil, ki so poskušali zbrati najbolj zanimive ugotovitve te teme. V Sreča Znanost za nasmehom, avtor izčrpno pregleda te preiskave o kako naše razpoloženje vpliva na naše možgane .

  • Obiščite to stran, če želite izvedeti več o knjigi.

8. Znanost o sreči (Sonja Lyubomirsky)

Besedilo, podobno prejšnjem, vendar z bolj praktičnim pristopom. To pomeni, da to delo svetuje in daje smernice, tako da lahko zainteresirani izboljšajo njihovo počutje in se počutijo bolje v zvezi z njimi.

  • Več informacij o knjigi najdete tukaj.

9.Ali je vaša kocka polna? Strategije za izboljšanje vaših pozitivnih čustev (Tom Rath in Donald O. Clifton)

Besedilo, ki se osredotoča na tista čustvena stanja, zaradi katerih uživamo v življenju. Iz vizije pozitivne psihologije. To delo nudi strategije in znanje, da izkoristi naše vsakodnevno življenje: medosebne odnose, delo, življenjske cilje itd.

  • Tukaj lahko kliknete, če želite več informacij o knjigi.

10. Sreča te čaka (Andrew Weil)

Knjiga, ki kritizira medicinski model, ko gre za zdravljenje sreče in prinaša nov pristop. Avtor predstavlja veliko znanstvenih spoznanj o nekaterih orientalskih praksah, kot je meditacija, in kako vplivajo na kakovost življenja ljudi. Bralci imajo koristi od 8-tedenski program za doseganje čustvenega počutja .

  • V tej povezavi najdete več informacij o knjigi.

11. Inteligenten optimizem: psihologija pozitivnih čustev (Mª Dolores Avia Aranda in Carmelo Vázquez Valverde)

Inteligentni optimizem je nasprotje lažnega optimizma, kot v članku lahko vidite: "Lažni optimizem: kaj je to in kakšni so njegovi negativni učinki?". In to je, da vsaj deloma naš način razmišljanja vpliva na to, kako se počutimo, zato se lahko naučimo, da vidimo življenje na bolj pozitiven način. Ta knjiga se ukvarja s ključi, ki mu pomagajo doseči.

  • Če vas zanima, ga lahko dobite tukaj.

12. Najsrečnejša družba na svetu (David Tomás)

Ljudje preživijo veliko ur dneva v našem delu, tako da delovna dobrobit vpliva na vsa področja našega življenja. David Tomás, avtor tega dela, je generalni direktor skupine Ciberclyck, ki velja za najboljšo družbo za delo v Španiji. V tem delu pojasnjuje kako je mogoče biti srečno podjetje , ki ne le pozitivno vpliva na zaposlene, temveč tudi rezultate organizacije.

  • Če želite izvedeti več o tej knjigi, kliknite tukaj.

MARTIN KOJC Prebujeni človek (Marec 2024).


Sorodni Članki