yes, therapy helps!
11 psiholoških prednosti potovanja

11 psiholoških prednosti potovanja

Marec 2, 2024

Kdo ne uživa na dobrem potovanju v mesto, za katerega še ni bil? Potovanje je odlična motivacija, pa tudi vir radosti, razmišljanja in samopregledovanja. Potovanje nam omogoča raziskovanje novih podnebij in kultur, se potaplja v njih in spodbuja naš um.

Očitno je, da obstajajo še drugi ljudje, ki raje enotonijo in udobno v svojem domu. Resnica pa je, da se hitrost potovanja v zadnjih desetletjih povečuje. Televizija, film in internet sta odprla okno v druge dele sveta, edinstvene kraje, ki nas zanimajo. Dejstvo, da so se cene zniževale, kar je omogočilo več ljudi, da se gibljejo po vsem svetu, je vplivalo tudi na ta pot.


Psihološke koristi za potnike

Obstaja obsežna znanstvena literatura o psiholoških in čustvenih koristih dobrega potovalnega navada. Seveda so lahko nekatere od teh koristi precej intuitivne, vendar Nikoli ne boli, da znanost raziskuje in odkriva podrobnosti, ki povzročajo potovanje v naši psihi .

Znanost je govorila

Brez nadaljnjega, študija, ki je bila objavljena v Ljubljani Journal of Positive Psychology odkrili, da je občutek sreče v zapisu spominov in izkušenj, ki so pomembni za nas in katerih največji izraz je potovanje.

Druge preiskave kažejo na jasno povezavo med potovanjem in dolgožnostjo. Čeprav je to lahko posledica socialno-ekonomskega dejavnika (in zato bi bila lažna korelacija), se zdi, da je zaznal nekaj podobnega potujočemu genu. Dejstvo, da potujete na različne kraje na planetu, sama po sebi ni dejavnik, ki pojasnjuje večjo življenjsko dobo, vendar se zdi jasna psihološka korist, ki nam jo dajejo izkušnje, pridobljene med potovanji. Ti so lahko izboljša kakovost življenja in končno podaljša število dni, v katerih živimo .


Vse vrste potovanja so pozitivne

Ko raziskovalci govorijo o potovanjih, so zelo jasni glede tega: vsak tip potovanja je pozitiven za psihološko zdravje tistih, ki to počnejo. Od bližnjih destinacij do izletov do skritih in eksotičnih krajev, vsi potovanja so lahko odličen vir čustvenega počutja . Ni treba iti daleč, porabiti veliko denarja ali izvajati kakršne koli posebne dejavnosti: vsa potovanja "seštejejo".

Vendar, in kot je logično, obstajajo potovanja, ki poročajo o veliko bolj zanimivih izkušnjah kot drugi. Kakorkoli, vse izkušnje, ki jih živimo stran od doma, so lahko zelo pozitivne, da bi spodbudili naš um. Vsaka oseba ima želje glede dogodivščin in je odvisna od številnih dejavnikov, kot so osebnost, starost in druge spremenljivke.


Zahteve za potovanje za spremembo našega življenja

Mnogi ljudje priznavajo svojim prijateljem in jim zagotovijo, da so potovanje, ki so ga dobesedno spremenile, živeli. Res je, včasih potovanja uničijo številne naše načine razmišljanja in nas vidijo izven, odpirajo nas v nove svetove in možnosti, ki jih še nismo niti razmišljali.

Nekatere zahteve za potovanje so neke vrste "ponastavitev" našega uma:

  • Potovanje je potekalo brez podjetja ali skupaj s skupino oseb, ki so bile do takrat neznane.
  • E Potovanje je predstavljalo izziv duhovne narave .
  • Kultura obiskane države ali regije je bila bistveno drugačna na potnikovo lastno kulturo.
  • Bili so precej dolga potovanja , več kot 2 tedna.

Če ste kdaj imeli eksistencialno krizo, ste morda opazili, da včasih potrebujemo spremembo naše dnevne dinamike. V tem smislu potovanje nam lahko pomaga obnoviti vere vase in celo premagati slabe trenutke.

11 psiholoških prednosti potovanja

Gotovo je veliko več kot enajst, v današnjem članku pa bomo našteli 11 najpomembnejših prednosti dobre navade potovanja in poznavanja sveta .

1. Zmanjšajte stres in tesnobo

Stres je pandemija devetnajstega stoletja v zahodnih državah . Zahteve pri delu, hitenje in grozno življenje povzročajo latenten nelagodje, ki se prej ali slej pokaže skozi stresne slike. Ne moremo prenehati razmišljati o naših obveznostih, na jutrišnjih sestankih ali v negotovosti delovne sile, ki nas preganja, in pozabimo, da uživamo v sedanjih in majhnih užitkih življenja.

Vendar, ko se odpravimo na potovanje, se odklopimo od vseh teh dnevnih skrbi in se osredotočamo na življenje sedanjosti , sproščujoče v bazenu, obisk paradizičnih plaž, premikanje z lepoto pokrajine ... Trenutno se osredotočamo na trenutek in ne čakamo na sestanek ali v skladu z delovnimi rutinami.

Če želite izvedeti več: "10 osnovnih nasvetov za zmanjšanje stresa"

2. Sposobnost reševanja težav

Med potovanjem si prisilimo, da zapustimo našo območje udobja in se moramo soočiti z določenimi situacijami in konteksti, ki zahtevajo večjo udeležbo. Boste živeli določene izkušnje, v katerih boste morali sprejeti odločitve in rešiti težave .

Verjetno se boste izgubili na ulicah, ki jih ne poznate, da obiščete pravo mesto na krajih in da morate komunicirati z domačini, ki ne govorijo vašega jezika. Če povzamemo, boste v celotni odyssey morali rešiti več težav in zapletenih situacij, ki se bodo pojavile, kar vam bo pomagalo izboljšati to zmogljivost.

3. Povečajte svoje komunikacijske in socialne spretnosti

Če ste vedno želeli spoznati nove ljudi in se spoznati, morate imeti v mislih, da potovanje vam daje najboljšo priložnost, da se povežete z drugimi ljudmi . Biti na neznanem mestu je zelo verjetno, da vas bodo spodbujali k pogovoru z ljudmi in tako razvijali svoje socialne spretnosti.

Ne skrbi, če vas v prvih dneh malo stane, da se boste obrnili na ljudi, ki jih boste srečali na tej poti. Ko boste premagali scensko okolje, boste zagotovo lahko spoznali izjemne ljudi, ki bodo vaše izkušnje naredili smiselne. Up se lahko obrnete na prijatelje in se čez nekaj časa vrnete, da jih obiščete , ali pa jih prejmete v svojem domu.

Priporočen članek: "Vodnik za srečevanje z novimi osebami: spletna mesta, spretnosti in nasvete"

4. Odprite svoj um in razširite svoja obzorja

Potovanje je najboljša rešitev, da se znebite stereotipov in predsodkov. Dejansko pogosto slišite, da je "potovanje najboljše zdravilo proti rasizmu". Zaradi predsodkov se ljudje počutimo sumnične zaradi nerazumnih razlogov , in nas odvzamejo od možnosti povezovanja z novimi ljudmi.

Ko gre za odpravo nove kulture, bomo spoznali, da nekatere od teh misli niso utemeljene . Odkrili bomo ljudi in nove običaje, ki si zaslužijo našo hvaležnost, nam pomagajo odpreti svoj um in se povezati na bolj prijazen način z vsemi vrstami ljudi.

5. spodbuja samozdravljenje

Ob vznemirljivem potovanju je najboljši način spoznavanja sebe. Začasno smo opustili svoj dnevni kontekst in obiskali povsem drugačno okolje, ki je nam lahko pomaga, da se zavedamo, kdo smo in kaj želimo v življenju .

Poleg tega lahko potovanje nam da novo vitalno usmeritev, odkrivanje stvari, za katere nismo vedeli, da smo jim všeč.

6. To vas naredi srečnejše

Izkušnje, ki jih doživljamo med potovanji, izločajo različne hormone sreče, kot so endorfini. Ko smo odsotni od doma, pozabimo na skrb, delovno in družinsko obveznost. Med potovanjem izvajamo dejavnosti, ki jih imamo radi, in s tem spodbujamo, da se povezujemo z drugimi ljudmi .

Vse to igra v prid naši psihološki blaginji.

7. To vas drži stran od strahu in negotovosti

Strah je občutek, ki nas paralizira. In, kot pravijo mnogi strokovnjaki, je najboljši način za premagovanje strahu, da se soočijo z njimi. Ko se zavedamo, da so strahovi le v naši glavi, malo po malo jih relativiziramo in jih izpustimo .

Seveda, preden začnete s potovanjem v oddaljeni in nepoznani destinaciji, imate strahove in negotovosti, kot so: "Ali se bom počutil sam?" In celo, odvisno od destinacije, ki ga izberete, morda menite, da lahko tvegate, da ste oropani na ulici ali da ne morete razumeti ljudi, če imate kakršnekoli težave.

Resničnost je, da je izpostavljanje strahu najboljši način za njihovo premagovanje . Mnogi ljudje so že odšli na potovanje in le manjšina je doživela nekaj resnega. Dajte sebi priložnost, da spoznate novo kulturo in premagate svoje negotovosti.

8. Ponovno premislite o mnogih stvareh

Poraba časa od doma lahko razširi način gledanja stvari in življenja na splošno. Vaše prednostne naloge se lahko spremenijo, zato odsevate pomembne stvari in vrednote ter druge stvari, ki jih prej niste vrednotili.

9. Spodbujajte se, da boste bolj spoštljivi

Spremenite kontekst in se potopite v novo mesto in kulturo, ki je bila doslej neznana vam ponuja možnost, da relativizirate svoje vsakodnevne težave in si postavite v čevlje drugih ljudi da je morda življenje veliko bolj zapleteno od tvoje.

To vas lahko spodbudi, da ste bolj spoštljivi in ​​da lahko cenite, da imajo drugi ljudje različne sisteme vrednot.

10. Neprestano se učiš

Uživajte v edinstvenih izkušnjah v različnih okoljih, na katere smo se navadili nam dajejo učenje in znanje, ki nas izboljšujejo kot ljudi . To nam daje še en vpogled v stvari, odnose, religijo, način, kako različne kulture obravnavajo življenje.

Poleg tega navada potovanja nam daje orodja, s katerimi lahko vsak dan sprašujemo o naših najbolj zaokroženih vrednotah. Poznavanje novih stvari nam krepi veščine in sposobnosti, ki smo jih skrivali , in razvija naš kritični duh.

11. Razvijte svojo vizijo stvari in razširite obzorja

Potujte in spoznajte nove države in kulture razširja našo vizijo družbe . Zaradi tega smo bolj spoštljivi in ​​prilagodljivi, saj se naučimo ceniti potrebe in miselne vzorce ljudi, ki jih poznamo.


Мы идем на Север, а не в Крым! Самостоятельное путешествие на Кольский и Рыбачий - Kola Peninsula (Marec 2024).


Sorodni Članki