10 vrst zdravja in njihovih značilnosti
Ko govorimo o zdravju, je običajno, da mnogi razmišljajo o telesnem zdravju, ker oseba trpi ali ne trpi zaradi bolezni. Vendar, Koncept zdravja je veliko širši in pokriva druga področja našega življenja .
Obstajajo različne definicije tega koncepta, vendar je eden najuspešnejših v WHO, ki je bila objavljena v preambuli Ustave Svetovne zdravstvene organizacije, ki je bila sprejeta na Mednarodni sanitarni konferenci v New Yorku v leta 1946. Ta opredelitev, ki od takrat ni bila spremenjena, potrjuje, da je zdravje "stanje popolne blaginje, telesne, duševne in socialne".
- Povezani članek: "Zdravstvena psihologija: zgodovina, definicija in področja uporabe"
Razložene so vrste zdravja
Nato bomo videli kakšne značilnosti predstavlja vsaka vrsta zdravja .
1. Fizično zdravje
Fizično zdravje se nanaša na splošno telesno stanje ljudi v danem trenutku. To je dobro počutje telesa in njegovo optimalno delovanje. Odsotnost bolezni in dobro fiziološko delovanje organizma . Virusni napadi ali poškodbe negativno vplivajo na naše telesno zdravje, kar spreminjajo tudi drugi dejavniki. Zato je potrebno:
- Počitek in spanje, kot tudi, kako počivati po potrebi.
- Jej dobro in ustrezno hraniti hranila.
- Naredite šport in ohranite dobro telesno stanje.
- Skrb za osebno higieno da se izognemo okužbam in boleznim.
- Obiščite zdravnika redno za odkrivanje bolezni.
- Imeti čustveno harmonijo, saj čustveno zdravje vpliva na telesno zdravje. Na primer, Ko oseba trpi za stresom, njihov imunski sistem oslabi .
2. duševno zdravje
Mentalno zdravje, ki se pogosto imenuje tudi čustveno zdravje, je kompleksen koncept, se ne nanaša le na to, ali ima oseba psihološko motnjo ali ne . Zanj je značilna visoka stopnja samospoštovanja, dobro počutje samega sebe, motiviran z življenjem in ima ključne cilje, ki vam pomagajo preživeti dneve z optimizmom in upanjem, sposobnostjo odpornosti in soočanjem s težavami in uživati čustveno ravnovesje, samostojnost in življenje brez stresa in prevelikih skrbi.
Za izboljšanje čustvenega zdravja je mogoče slediti nekaj nasvetov, kot so:
- Izvedite delavnico s čustveno inteligenco, da izboljšate sposobnost upravljanja čustev.
- Naredi šport , saj ne le izboljša videz in fizično stanje, ampak olajša sproščanje nevrotransmitorjev, kot so serotonin ali endorfini, ki povzročajo občutek veselja in sreče.
- Dejavnosti, ki nas navdušujejo in dajejo pomen našemu življenju.
- Imajo ključne cilje , bodite realni in se borite za njih.
- Okrepiti pozitivne medosebne odnose.
- Živijo sedanjost in sprejemanje prakse .
V teh nasvetov si lahko v članku »Emocionalno zdravje: 7 nasvetov za izboljšanje« pojdite še globlje.
3. Socialno zdravje
Človeška bitja so družbena bitja in Veliko naših dobrobit je odvisno od pogojev, ki nas obkrožajo , to je naše okolje. Pravzaprav se celo v naši lastni identiteti gradi in razvija v interakciji z drugimi.
Vendar pa socialno zdravje ni samo dejstvo, da ima prijatelje ali ne, temveč ima svoje življenjske razmere, kot so stabilna zaposlitev, gospodarska stabilnost, dostop do zdravstvenega varstva, dostop do rekreativnih dejavnosti in prosti čas itd.
Druge vrste zdravja
Poleg vrst zdravja, navedenih v prejšnjih vrsticah, ki so del definicije SZO, obstajajo tudi druge zdravstvene razvrstitve, kot bomo videli spodaj.
1. Spolno zdravje
Spolno zdravje je stanje telesnega, duševnega in socialnega zdravja, ki je povezano s spolnostjo, to je, da uživamo v svojem telesu in imamo zdrave spolne odnose. Spolne zdravstvene težave se lahko spreminjajo. Če želite izvedeti več, si lahko preberete naš članek: "8 najpogostejših spolnih problemov in kako jih obravnavati"
2. Zdravstveno stanje živil
Eno zdravje je pomemben del našega telesa. Zdravje z živili je povezano s hranili, ki jih jemo in s količinami, ki jih jedo, kot tudi v načrtih, v katerih to delamo.
3. Okoljsko zdravje
Okolje je zdravje je povezana z okoljem, v katerem oseba živi . To pomeni, kakšni so zunanji dejavniki, ki vplivajo na osebo. Delovno okolje lahko na primer povzroči stres, ki pa lahko povzroči psihološke težave, kot so anksioznost, nespečnost in depresija, pa tudi fizične težave, kot so driska ali zaprtje.
Obremenitev s hrupom kraja se nanaša tudi na zdravje okolja, ker izpostavljenost škodljivemu hrupu lahko povzroči telesne posledice za zdravje osebe.
4. javno zdravje
To je kolektivno zdravje in vpliv politične odločitve, ko gre za zagotavljanje zdravja določene populacije . Povezan je z zaščito, ki jo upravljajo vlade.
5. Gospodarsko zdravje
Vrsta zdravja, ki temelji na uživanju dobre gospodarske stabilnosti in v kateri ravnotežje med prihodki in odhodki, bodisi od osebe bodisi iz finančnega projekta, ni negativno.
6. Družinsko zdravje
Družina je pomembna pri razvoju človeka in njihovega zdravja, vendar pa obstajajo družine, ki se zaradi svojega škodljiv vpliv zaradi njihovih relacijskih vzorcev . Dobro zdravje družine pozitivno vpliva na svoje člane.
7. Zdravstveno varstvo
Zdravje pri delu je povezano z uporabo ukrepi, ki omogočajo ohranjanje pozitivnega delovnega okolja in ki dajejo prednost dobrobiti zaposlenih . V našem članku "12 znakov, ki kažejo, da ste v strupenem delovnem okolju", smo se lotili te teme.
