10 ključev za premagovanje stidljivosti enkrat za vselej
Ali vam je težko povezati z ljudmi? Ali niste sposobni izraziti svojih mnenj ali svojih občutkov? Ali vam je preveliko, kaj drugi mislijo na vas? Ali niste v središču pozornosti na družabnih srečanjih?
Če ste na katero koli od teh vprašanj odgovorili pritrdilno, Vabimo vas, da poznate 10 ključev za premagovanje stidljivosti .
Premagati stidljivost: 10 ključev za premagovanje vaše introversije
Večina sramežljivih ljudi (65%) meni, da so zaradi zunanjih okoliščin, kot so pretirano nadzorovanje njihovih družin, ki so jih obravnavali avtoritarno ali prekomerno ali pa so v otroštvu trpeli ustrahovanje.
Ne zamenjajte stidljivosti z introversijo, saj je ta končni koncept usmerjen v biološko osnovo osebnosti, medtem ko sramežljivost ponavadi predstavlja problem pri povezovanju z drugimi ljudmi. 23% pripisujejo svojo stidljivost svojim notranjim vzrokom, kot je slaba samopodoba. Na srečo, 86% sramežljivih ljudi je optimistično, da lahko izboljšajo svoj problem, če to predlagajo , kot je navedeno The Shyness Institute, strokovnjaki v študijah o tej lastnosti.
Vabimo vas, da veste, ali ste ekstrovertna o introvert branje naslednjega članka:
- "Kako vedeti, ali ste nagnjeni k introversiji ali ekstravertnosti"
Shyness, kot tudi kateri koli drug problem, zahteva nasvete in strokovno spremljanje, vendar v blagih primerih je deset nasvetov, ki lahko pomagajo premagati, če imamo jasen namen.
1. Ne bodi tako težak zase
Ne zahtevajte toliko, ko vas obkrožajo ljudje in verjamete, da vaš prispevek ne gre, kot ste hoteli . Ne skrbi Večina vaših sodb ne temelji na dejstvih, temveč na negativnih mislih, ki ste jih izvedeli o tem, kaj bi moralo biti optimalno socialno vedenje. Popolnost ne obstaja, bolje je, da nas prepusti intuicija trenutka.
2. Verodostojno odgovorite na socialne razmere
Ne reagirajte z njimi . Ne poskušajte postaviti odnosa ali vedenja, ki se v resnici ne počutite. Smejati se, če je nekaj smešno, ne kompromis. Govorite, če želite govoriti, ne zato, ker to zahteva situacija.
3. Ko ste pripravljeni nekaj povedati ali premakniti ...
Bodite omejeni na prepričanja, ki vam jih pošlje vaš um . Veliko prepričanj je omejeno, včasih morate tvegati za pogovor, ki je tako zastrašujoč (ali bolj čustveno).
4. Naučite se in se ne bojite, da boste korak naprej k novim vedenjem v socialnih situacijah
Realnost je treba na neki način zasnovati kot preskusno posteljo . Poskus, ni nič bolj spodbudnega kot poskušati stvari, tudi če gre "napačno". V resnici so učenje in edinstvena doživetja, ki jih vzamete: sejate seme, ki bodo prej ali slej prinesli sadje.
5. Lahko uresničite novo socialno vedenje z zaupanja vrednimi ljudmi
S prijatelji lahko vežete, dokler se ne navadite na pogovore . Bodite pozorni na stik z očmi, razvite jezik svojega telesa, izrazite svoje ideje in čustva ... Malo za malo se boste počutili bolj udobno in razširili boste vašo ponudbo. Tukaj imate dober članek za razvoj tega sklopa socialnih veščin.
6. Če ste se izogibali nečemu, lahko napišete, kaj boste povedali
Ali želite pisati? Medsebojno delovanje lahko vadite tako, da ga napišete v notepadu ali pred ogledalom, dokler se ne počutite udobno . Brez obsedenosti: ne pozabite, da je treba neuspehe razumeti kot uspehe, saj zagotavljajo učenje, ki vam bo pomagalo v prihodnosti.
7. Spustite se na skupinske seje
Dobro je, da pogoste skupine in okolji, kjer se zanimanja srečujejo, sovpadajo s tvojim in poskusite govoriti z novimi ljudmi. Lahko začnete pogovore, v katerih lahko veliko prispevate, morda pa se boste s svojimi sogovorniki lažje premaknili na osebno raven.
8. Ne skrbite za družbeno sprejemanje
Vadite svojo trdnost in se ne bojite, da bi bili bolj spontani. Pravzaprav, spontano je nekaj zelo pozitivnega, in če ste, se prepričajte, da ga bodo drugi cenili. Recite, kaj mislite s poštenostjo in trdnostjo, in verjetno vas bodo ljudje sprejeli in se zavedali vaših mnenj.
9. Uživajte, da govorite pred več ljudmi
Začnite videti, ko se boste počutili bolj udobno . Tudi če tega ne boste spoznali, se boste usposabljali in vaši možgani bodo asimilirali, da govorjenje pred drugimi ljudmi ne predstavlja nobenega tveganja; Nič se ne bojijo.
10. Če se počutite nervozni in sramežljivi, se lahko spomnite tega
Če vas živce kadarkoli pijejo, se to spomnite v zgodbi so veliki junaki, ki so premagali svojo stidljivost . Čeprav je drago, sramežljivost ne bo ovira za doseganje vaših osebnih in poklicnih ciljev.
