Deset najboljših aplikacij, ki vam bodo pomagale, da se boste počutili dobro (za um in telo)

April 7, 2024

Vsi ljudje želijo počutiti dobro; Vendar pa vsi ne izvajajo zdravih navad, ki pozitivno vplivajo na njihovo duševno in telesno zdravje. Naredite šport, dobro jeste, vadite meditacijo itd., So dejanja, ki nam omogočajo, da se povežemo s seboj in se počutimo udobno s tem, kdo smo.

Sorodni članek: "8 aplikacij za psihologe: najboljša orodja, ki jih ne morete manjka na vašem pametnem telefonu"

Aplikacije se počutijo dobro

Včasih je težko slediti tem navadam, zato je pomoč, ki vas motivira, ključna za doseganje vaših zdravih ciljev.

Spodaj je na voljo kompilacija z najboljšimi aplikacijami, da se počutite dobro .

1. srečnejši

Kot že ime pove, ima ta aplikacija funkcijo, ki vam pomaga biti srečnejši . Po ameriški reviji "Time" se je štelo za eno od najboljših aplikacij leta 2013. Sledi načelom Mindfulness in vam omogoča, da ste bolj motivirani in navdihnjeni s pozitivno miselnostjo. Ponuja inspirativne fraze, pomaga meditirati in ponuja možnost zajemanja in izmenjave dobrih časov z drugimi srečnejšimi uporabniki.

2. Dihajte aplikacijo

Ta aplikacija je ključna za trenutek, v katerem živimo, ker je ta družba zelo stresna in od nas zahteva veliko . Je združljiv z Androidom in iOS in spada v špansko združenje proti raku, aplikacija Respira pa vam pomaga prenehati s kajenjem, saj ta navada vpliva na vaše zdravje in lahko uniči vaše življenje. Po postopnem postopku, ki ga ta aplikacija zagotavlja, je mogoče tobak pustiti na stran.

3. Fitness HD

Dobro počutje vam bo omogočilo, da se počutite dobro duševno . Uživanje dobrega splošnega zdravja je bistveno za dobro psihično in čustveno zdravje. Zato je Fitness HD med najboljšimi aplikacijami, ki se počutijo dobro. Je tuja aplikacija, vendar ponuja možnost v španščini. Ima števec kalorij, stotine rutin in pedometer, tako da se lahko prilegate in uživate v bolj zdravem telesu. Zahvaljujoč Fitness HD lahko svoj napredek delite v družabnih omrežjih.

4. razpoloženja

Anksioznost je eden izmed psiholoških pojavov, ki najbolj prizadenejo ljudi danes . Kljub temu, da je prilagodljivo čustvo, ko se pojavi v situacijah, ki ne predstavljajo tveganja, lahko povzroči veliko nelagodje. Učenje za upravljanje anksioznosti vam lahko pomaga, da se počutite bolje, zato so aplikacije, kot so Moods, resnično učinkovite. Ta aplikacija je zelo uporabna za sledenje in prepoznavanje vzorcev vedenja in mišljenja, ki negativno vplivajo na vaše dobro počutje.

5. Airpersons

Če imate psihološke ali zdravstvene težave, letalci vam omogočajo, da se povežete prek klepeta s strokovnjaki na področju zdravja . Prav tako jim omogoča, da ponujajo svoje storitve. Na ta način, če iščete psihologa za premagovanje nekaterih težav, boste lahko našli to orodje. Morda je edina pomanjkljivost, da je na voljo samo za Android 4.1 ali novejše.

6. Moj fitnes prijatelj

Moj fitnes prijatelj je orodje, ki je lahko zelo koristno, če želite kontrolirati vaše kalorije in jesti zdravo. Ima kalorijski števec za dieto, zato lahko natančno veste, kaj jeste ves čas. Prav tako vam bo priskrbela prehranske podatke o hrani, ki jo jemljete, tako da lahko poznate vitamine, minerale in makrohranila, ki jih vsebujejo.

7. Mynetdiary

Predstavljajte si, da imate v svojem žepu na vašem pametnem telefonu hranilnik in števec kalorij . Z Mynetdiaryjem je možno, saj s to aplikacijo boste lahko analizirali vse, kar jeste, kadar koli želite. Eating zdrava prinaša številne prednosti za telo in duha, saj vam pomaga pri boljšem delovanju dneva, omogoča, da vaše telo dobro hranite in ohranite čustveno ravnovesje, kot smo pojasnili v našem članku: "Psihologija in prehrana: pomen Čustveno hranjenje. "

8. Sposobnost zavedanja

Čeprav smo na tem seznamu govorili o nekaterih aplikacijah, ki so odlične za telovadnico, Fitness Mindfulness je kot nalašč za duševno počutje in za oblikovanje uma v obliki . Ima različna orodja, ki vam omogočajo, da vadite Mindfulness, tisočletno prakso, ki vam pomaga prilagoditi življenje.

Z Mindfulness Gym si boste lahko usmerili pozornost in sprejeli mentalno miselnost brez presoj. S samo 15 minut na dan lahko opazite njegove koristi.

9. Mirno

Če želite aplikacijo, ki vam omogoča boj proti stresu in depresiji, je Pacifica eden izmed najboljših . Kot na prejšnji temelji, temelji na načelih Mindfulness, tako da se osredotoča na sedanjost in se bolj zaveda svojega telesa.

S Pacífico se lahko povežete s sedanjostjo in zase, vedno s prijaznostjo in s sočutjem in prijaznostjo. Uči spretnosti spretnosti v neprijetnih situacijah in v njej boste našli vodene metode samopomoči, spremljanje razpoloženja, beleženje dnevnih misli, vsakodnevne izzive , itd.

10. Zastrašujoče

Aplikacija, ki so jo razvili strokovni meditatorji, ponuja brezplačne meditacije , tako da lahko to prakso prednikov opravite z najboljšimi garancijami. Ponuja brezplačno storitev, vendar je za vse vsebine s pavšalnim zneskom manj kot 10 evrov na mesec. Za boljše počutje potrebujete le 10 minut dnevno.

Druge aplikacije se počutijo dobro

Poleg teh aplikacij so še druge bolj specifične, da se počutite dobro in udobno zase in izboljšate svojo stopnjo sreče. Če želite izkoristiti druge aplikacije, ki obravnavajo anksioznost, fobije ali depresijo, si lahko preberete naše članke: