yes, therapy helps!
Telefonofobija (strah pred telefoni): vzroki, simptomi in terapija

Telefonofobija (strah pred telefoni): vzroki, simptomi in terapija

Marec 1, 2024

V naših dneh se veliko govori o odvisnosti od telefona (nomofobiji) in o tem, koliko ljudi se je navadilo k njegovi uporabi na tak način, da ne morejo živeti brez njih. Mobilni telefoni nas spremljajo povsod, s tehnološkim napredkom in videzom pametnih telefonov pa so všeč, da imamo majhen računalnik v žepu. Čeprav so te naprave zasvojene, so resnično koristne.

Vendar, obstajajo posamezniki, ki ne uživajo prednosti mobilne naprave in trpijo, kar je znano kot telefonofobija , kar pomeni iracionalen strah do telefonov, mobilnih ali fiksnih. V tem članku bomo razpravljali o tej fobični motnji in se lotili vzrokov, simptomov in posledic.


  • Povezani članek: "Nomofobija: vse večja odvisnost od mobilnega telefona"

Pomen telefonov v našem življenju

Telefoni nam omogočajo komuniciranje z ljudmi, ki so daleč od nas. So nepogrešljivo orodje za naše vsakdanje življenje in številna delovna mesta, zato se štejejo za enega najpomembnejših izumov v zgodovini človeštva. Že vrsto let je bilo mišljeno, da je bil ustvarjalec te naprave Alexander Graham Bell, skupaj z Elisha Gray, vendar je patentiral le to. Izumitelj telefona je bil Antonio Meucci .

Od takrat se je telefon razvil in se umaknil mobilnim telefonom in pozneje pametnim telefonom (pametnim mobilnim telefonom), iz katerega ni mogoče govoriti samo, temveč se tudi povezati z internetom in s tem v družabna omrežja različne aplikacije in različne spletne strani, kjer je mogoče opravljati nakupe, opravljati transakcije in veliko več funkcij.


Jasno je, da lahko živimo brez mobilnih telefonov, vendar nihče ne dvomi, da so resnično koristni

Telefonofobija: kaj je to?

Vsakdo ne uživa prednosti mobilnih telefonov, saj nekateri posamezniki trpijo zaradi stanja, imenovanega telefonefonofobija, kar je iracionalni strah pred telefoni. Te patologije v skladu z DSM (Statistični priročnik diagnoze duševnih motenj) pripadajo anksioznim motnjam.

Telefonofobija je specifična fobija in zato iracionalen strah pred nekaterimi predmeti ali situacijami . Nekateri specifični fobični dražljaji so pajki, injekcije ali kače.

Specifične fobije so znane kot preproste fobije; vendar pa obstajajo tudi druge vrste fobičnih motenj, ki se štejejo za zapletene: socialna fobija in agorafobija.

  • V našem članku lahko veš o tej vrsti fobij: "Vrste fobij: raziskovanje motenj strahu"

Fobije in njihov razvoj s klasično kondicioniranjem

Fobije so pogosti pojavi, mnogi bolniki pa se zdravijo s psihološko terapijo. Strah je občutek, ki ga vsi doživljamo, in relativno je pogosto občutiti nelagodje in strah za nekaj. V nekaterih primerih so ti strahovi resnično iracionalni, zato je treba poiskati strokovno pomoč.


Fobije se razvijajo zaradi vrste asociativnega učenja, imenovane klasično kondicioniranje , ki se pojavi, ko oseba doživi travmatičen dogodek in povezuje fobične dražljaje s tem dogodkom. Klasično kondicioniranje je najprej preiskal ruski fiziolog poimenovan Ivan Pavlov, vendar je John B. Watson prvi izvajal eksperimente pri ljudeh.

  • Vabimo vas, da znate izboljšati ta koncept v našem članku: "Klasična kondicija in njeni najpomembnejši poskusi"

Drugi vzroki za fobije

Vendar pa se fobije ne morejo naučiti samo z neposrednimi izkušnjami, ampak tudi z opazovanjem, je tisto, kar je znano kot vikarsko kondicioniranje, vrsta učenja je podobna modeliranju in imitaciji, vendar ni enaka. V našem članku "Vokarsko kondicioniranje: kako deluje ta vrsta učenja?" Podrobno vam pojasnjujemo.

Kot vidite, se naučijo fobije, čeprav nekateri teoretiki mislijo, da obstaja gensko poreklo in da so fobije dedne . Čeprav se ta možnost čedalje bolj zavrže, strokovnjaki menijo, da smo biološko predispozicni, da se bojimo določenih dražljajev, ker je strah prilagodljivo čustvo, ki povzroča odziv na boj in let, ki je ključnega pomena za preživetje človeške vrste. To bi pojasnilo, zakaj se strahovi ne odzivajo dobro na logične argumente, ker jih sestavljajo primitivna in ne-spoznavna združenja.

Symptomatology phobic

Simptomi so pogosti pri vseh fobičnih motnjah, saj je edina stvar, ki se spreminja, spodbuda, ki jo povzroča . Ker je anksiozna motnja, je to njegov glavni simptom, skupaj s strahom in nelagodjem, ki sproži odziv na izogibanje, kar je povezano z odzivom v boju proti letenju v nevarnih situacijah. Neugodje in tesnoba sta tako velika, da se fobik čim prej izogne ​​položaju, da bi zmanjšal simptome.

Ti simptomi se pojavljajo na treh ravneh: kognitivni, vedenjski in fizični. Kognitivni simptomi vključujejo strah in anksioznost pred mobilnimi telefoni, kot tudi bolečine, zmedenost, pomanjkanje koncentracije, iracionalne misli itd. Izogibanje vsakršnemu položaju, v katerem oseba lahko vidimo, da ima mobilni telefon v bližini, je njihov glavni vedenjski simptom. Fizični simptomi vključujejo: pospešek impulzov, hiperventilacijo, bolečine v želodcu in slabost, občutek zadušitve, suha usta itd.

Zdravljenje

Fobije so motnje, ki povzročajo veliko nelagodje, vendar jih je mogoče zdraviti in z nekaj uspeha. Dejansko raziskave kažejo, da je velik odstotek uspeha, ko pacient preide v psihološko terapijo in se zdravi s kognitivno vedenjsko terapijo. Ta oblika terapije vključuje različne tehnike, sprostitvene tehnike in izpostavljenost fobičnemu stimuliranju, bodisi z domišljijo bodisi v živo, so še posebej koristne za premagovanje fobij.

Dejansko je tehnika, ki se pogosto uporablja in vključuje prejšnje, avtomatsko desenzitizacijo, tehniko, ki jo je razvil Joseph Wolpe leta 1958, in katere cilj je postopno izpostavljati pacienta na fobični stimulans in istočasno poučevati spretnosti (zlasti , sprostitvene tehnike).

  • Zato je ta tehnika sestavljena iz štirih faz, ki jih najdete v našem članku »Kaj je sistematična desenzitizacija in kako deluje?«

Vendar pa se danes uporabljajo tudi druge oblike zdravljenja, ki so se izkazale za zelo koristne pri anksioznih motnjah na splošno. To so kognitivno zdravljenje, ki temelji na Mindfulness (MCBT) in prevzemni terapiji (ACT). Poleg psihološke terapije, v ekstremnih fobijah se lahko uporabljajo tudi zdravila, vendar vedno v kombinaciji s psihoterapijo.

Sorodni Članki