Tehnofobija (strah pred tehnologijo): vzroki, simptomi in zdravljenje

April 4, 2024

V naših življenjih so se razvile nove tehnologije, računalniki, tablični računalniki ali pametni telefoni nam omogočajo, da smo 24 ur na dan povezani v digitalni svet. To je povzročilo naš način povezovanja z drugimi in okoljem, v številnih primerih pa to pozitivno vpliva na našo kakovost življenja, saj omogočajo boljši dostop do informacij in nas ponujajo nove poklicne možnosti in prosti čas.

Nihče ne more dvomiti o koristih novih tehnologij; Vendar pa ni vse, kar je rožnato, strokovnjaki pa nam že nekaj časa opozarjajo na tveganja zlorabe. Nekateri primeri so nomofobija, FOMO sindrom ali Technosthress.

Danes bomo govorili o drugi motnji, povezani s tehnološkim napredkom, je technophobia, kie je značilna bodisi zaradi averzije ali nerazumnega strahu pred novimi tehnologijami in digitalnim svetom .

Kaj je technofobija?

Tehnofobija je kompleksen koncept in ni veliko raziskav o tem. Po eni strani se zdi, da so različni stopnji, in po mnenju enega prvih raziskovalcev, ki so ta pojav preučevali že 30 let, se zdi, da je Larry Rosen, psiholog na Kalifornijski univerzi, imel tri kategorije tehnofobičnih predmetov:

Neudobni tehnofobi : to so tisti ljudje, ki ne obvladujejo novih tehnologij, jih uporabljajo, vendar jim to ni všeč.
Kognitivni tehnofobi Uporabljajo jih le s strahom, ker menijo, da niso popolnoma usposobljeni.
Težki tehnofobi : se šteje za patološko in oseba doživlja iracionalen strah pred uporabo novih tehnologij.

Zato se simptomi tehnofobije gibljejo od občutka neudobnega in nezanesljivega do patološke skrajnosti, občutka velike tesnobe, ko je oseba v stiku z novimi tehnologijami.

Ta izraz se je prvič pojavil v ameriški psihiatrični knjigi Craig Brod, imenovani "Technostress: Človeški stroški računalniške revolucije", ki je bil objavljen leta 1984. Za avtorja je tehno-stres "adaptacijska bolezen, ki ima izvor v visoko sposobnost za zdravje z novimi računalniškimi tehnologijami ".

Povezani članek: "Tecnosestress: nova psihopatologija digitalne digitalne-"

Vzroki tega pojava

Vzroke za tehnofobijo se lahko spreminjajo, kakor tudi njene manifestacije. V manj resnih primerih izvor lahko najdemo v zaznavanju, da ima posameznik v času obvladovanja tehnoloških pripomočkov, posebnega negotovosti, ki preprečuje prilagajanje tehnološkim spremembam. Lahko bi si predstavljali na primer vodjo podjetja, ki se ne more prilagoditi novim tehnologijam, ker misli, da jih ne bo mogel izkoristiti, čeprav v veliki meri koristi dobremu napredku njegovega podjetja. Ali subjekt, ki ne želi posodobiti svojega mobilnega telefona, ker ne ve, kako uporabljati pametne telefone.

Pravzaprav študije kažejo, da se po 40 letih odrasli težko navadijo na računalnike in druge tehnološke pripomočke. Eden izmed vzrokov je, po raziskavah, lahko strah pred neznanim. To pomeni, in kot pravi Rosa Farah iz Centra za raziskovanje psihologije v računalniških znanjih iz PUC-SP (Sao Paulo), "to niso tehnološki pripomočki, ki povzročajo strah, ampak kažejo svojo lastno nezmožnost uporabite stroj. "

Vendar, tehnofobija v skrajnih primerih je lahko fobična motnja in zato lahko nastane kot posledica travmatičnega dogodka preteklosti, zaradi procesa klasične kondicije. Nekateri strokovnjaki se prav tako sklicujejo na ta iracionalni strah kot kiberfobijo. Fotične motnje se lahko naučijo tudi z opazovanjem, pojavom, imenovanim "vicar conditioning".

Simptomi strahu pred tehnologijo

Kot je razloženo v celotnem članku, obstajajo različne manifestacije tega pojava, tako da se lahko intenzivnost simptomov razlikuje od posameznika do druge. Kljub temusimptomi tehnofobije so predstavljeni pred uporabo tehnoloških naprav ali vsega, kar je povezano z novimi tehnologijami , najbolj značilne so:

Občutki strahu in v skrajnih primerih panike.
Anksioznost in bolečina.
Palpitacije
Nemirnost
Potenje
Težave z dihanjem in zadušitvijo.
Tremorji
Pomanjkanje koncentracije
Izogibanje strahu stimul.

Zdravljenje te fobije

Ker se lahko resnost pojava razlikuje, je ta strah pogosto mogoče odpraviti z usposabljanjem posameznika pri ravnanju z novimi tehnologijami, ga spodbuditi k sprejemanju kratkih tečajev in dokazati, da se lahko naučijo upravljati nove tehnologije, ki so tako koristne danes.

Zdaj, v hujših primerih je morda potrebna psihološka pomoč . Psihoterapija je zelo učinkovita, kot kažejo številne raziskave, na splošno pa se uporablja kognitivna vedenjska terapija, ki uporablja različne tehnike.

Za zdravljenje fobij so najpogosteje uporabljene tehnike sproščanja in tehnike izpostavljanja. Vendar pa je najbolj uporabljen tisti, ki uporablja obe: prejema ime sistematične desenzitizacije. S to vrsto zdravljenja se bolnik spozna na različne spretnosti spoprijemanja in je sistematično in postopno izpostavljen strahu, to je, da se sooča s strahovnim stimulom, medtem ko se učimo nadzorovati telesne in duševne reakcije, ki so značilne za njihovo fobijo.

Toda ta oblika zdravljenja ni edina, ki se je izkazala za učinkovito za to vrsto motenj, vendar pa so koristni tudi kognitivna terapija na osnovi Mindfulness-a ter sprejem in zavezujoča terapija.

Obe pripadata skupini vedenjskih psihoterapij, imenovanih tretja generacija.