Podporne skupine: za kaj so in za kaj so učinkoviti?
Vsi smo slišali za nekoga, ki obiskuje podporno skupino ali pa smo ga prebrali ali videli v romanu, seriji ali filmu.
Oseba z rakom, alkoholik ali žrtev posilstev je nekaj ljudi, ki prihajajo v te skupine skupin. Toda ... Kaj je skupina za podporo? Kaj natančno služijo?
- Povezani članek: "Vrste psiholoških terapij"
Podporna skupina: s čim se soočamo?
Podporno skupino razumemo kot to skupino ljudi, ki se občasno srečujejo, da bi jim pomagali rešiti problem ki povzročajo spremembe v vsakdanjem življenju z izmenjavo izkušenj. Ta problem je skupen za vse člane skupine.
Gre za strategija za sodelovanje in podporo med ljudmi Živi z istim problemom, tako da lahko vsak član izboljša svojo usposobljenost pri prilagajanju zadevni težavi ali njegovim posledicam in se spoprime s možnimi prihodnjimi zapleti. Poleg tega dovoljuje izražanje dvomov, strahov in čustev, ki izhajajo iz njegovih izkušenj v prijetnem okolju in kjer se bo srečal z drugimi subjekti, ki so šli skozi iste in se bodo med seboj razumejo.
V podpornih skupinah se daje prednost interakciji in sodelovanju , pa tudi pooblastitev za prevzemanje odgovornosti zase v vsakem od članov. Vsi člani skupine imajo enako pomembnost in enako pravico, da se izrazijo, med njimi ni hierarhije. Skupine navadno posreduje strokovnjak, ki vodi sejo in deluje kot moderator in je posvečen vsem članom, se lahko svobodno in enakopravno izrazijo.
Podpornim skupinam ni treba imeti posebne strukture, čeprav imajo dve vrsti. Po eni strani so lahko zaprta skupina, v kateri je registrirano določeno število predmetov in ko se je začelo, novih ljudi ni mogoče sprejeti . To prisiljuje ljudi k temu, da se udeležijo določenega števila sej. Druga vrsta skupin so odprta, v katerih je udeležba brezplačna in se lahko udeležijo ali prenehajo delati kdorkoli hočejo in kadar želite, lahko vključijo nove predmete v skupino.
- Morda ste zainteresirani: "10 najbolj učinkovitih vrst psihološke terapije"
Tipične funkcije in prednosti podpornih skupin
Podporne skupine imajo široko paleto možnih aplikacij in funkcij, med katerimi so izstopajoči.
1. Omogoča pridobivanje informacij in novih perspektiv
V podpornih skupinah delijo veliko informacij, kar se odraža v ljudeh z različnimi načini tolmačenja izkušenj in življenja na splošno. Podobno lahko moderator ali strokovnjak, ki je zadolžen za skupino, predlaga različne teme ali razpravo premakne v smeri določenih vidikov, ki lahko pomagajo izražati sebe in izboljšati položaj vsakega posameznika.
Skratka, podporne skupine omogočajo svojim komponentam, da pridobijo informacije, ki jih niso imele , ter opazovati in nasprotovati različnim načinom razmišljanja in delovanju glede teme. Lahko celo služi za vključitev novih vedenj, strategij reševanja in življenjskih aktivnosti, ki so bili uspešni pri drugih.
2. daje prednost reševanju problema in pridobitvi strategij
S pomočjo podpornih skupin se lahko ljudje, ki sodelujejo v njih, naučijo novih načinov za soočanje s svojimi težavami, sposobni ustvarjati nove strategije spoprijemanja tako pri učenju od drugih kot pri delu z njimi.
3. Normalizira stanje in izkušnje, ki izhajajo iz njega
Živeti v določenih situacijah je lahko travmatična izkušnja. Poleg tega je pogosto, da ljudje ne vedo, kako reagirati, ali če je to, kar doživljajo zaradi zadevne težave ali kaj so takrat doživeli, normalno. Morda celo menite, da je to nekaj hudega in samoumevno, na primer, da ne morete zaupati določenim ljudem ali celo iti ven.
Spoznavanje drugih ljudi s podobnimi izkušnjami Lahko je zelo pomirjujoče, saj nam omogoča, da vidimo, da so naše reakcije normalne v določenih situacijah in da so izkušnje in občutke, ki smo jih doživeli, živeli in počutili drugi.
- Morda ste zainteresirani: "V obrambi ljudi z demenco: boj proti stigmatizmu in predsodkom"
4. Čustvena podpora: izboljša občutek, da jo razumemo
Podporna skupina predpostavlja, da lahko deli vidike svojega lastnega življenja, ki se pred drugimi subjekti običajno ne izrazijo ali jih ne razumejo preprosto osebe, ki niso šle skozi izkušnje, čeprav ta oseba želi ponuditi pomoč. Posameznik se bo lažje razumel pred ljudmi z enako težavo.
5. Spodbuja čustveno izražanje
Ob navzočnosti ljudi v situacijah, podobnih njihovim, povzroči, da se oseba počuti bolj svobodno in se lahko spusti in deli čustva in misli, odklenejo vidike, ki so skriti od drugih.
6. Omogoča vzpostavljanje vezi in prekinitev izolacije
Pogosto se ljudje, ki prihajajo v te skupine, izolirajo v vsakdanjem življenju. Pomoč skupinam za podporo ljudem s posebnimi težavami omogoča spoznati druge s podobnimi izkušnjami in začeti ustvarjati povezave , kar povzroči odprtje proti zunanjosti, ki se sama pokaže kot terapevtska.
Situacije in motnje, v katerih so lahko koristni
Podporne skupine se lahko pojavijo zaradi velikega števila težav. Te podporne skupine se lahko ukvarjajo z vidiki in kroničnimi dogodki, kot so nekatere bolezni ali posebne, kot je ločitev ali presaditev.
Podporne skupine za ljudi z boleznimi
Obstaja več podpornih skupin, povezanih z obstojem problemov medicinskega izvora, ali je to točno ali kronično. Primeri teh so podporne skupine za bolnike z rakom različnih vrst, pa tudi za diabetike, astmatike, seropozitivne bolnike (HIV-AIDS).
Za ljudi s predhodnimi zasvojenostmi
Ena izmed najbolj priljubljenih vrst podpornih skupin. Obstaja veliko podpornih skupin za ljudje, ki so prenehali uporabljati alkohol, kokain, heroin ali druge snovi in ki so ali so že šli skozi apstinenco.
Za žrtve travmatičnih dogodkov
Obstajajo podporne skupine, namenjene povezovanju in poskušanju pomagati ljudem, ki so utrpeli različne travmatične dogodke. Ljudje, ki so bili nekoč v svoji življenji posiljeni ali spolno zlorabljeni, ugrabljeni, žrtve vojne, vojaki, ki so sodelovali v oboroženih spopadih, ljudje, ki so preživeli bolezen, kot je rak ali so bili vdovani, so nekateri primeri .
- Povezani članek: "Posttraumatska stresna motnja: vzroki in simptomi"
Za ljudi, ki jim grozi socialna izključenost
Socialna izključenost je element, ki ga je treba upoštevati in da v mnogih primerih povzroča globoko trpljenje ljudem, ki trpijo. Med njimi lahko najdete podporne skupine za bivše obsojence, odvisnike od drog, prostitutke, nekdanje indigente, ki jih prizadenejo različne bolezni in družbeno zavrnjene manjšine.
Za družinske člane
Obstajajo podporne skupine za sorodnike ljudi z nekaterimi zgoraj omenjenimi težavami. Ne pozabite, da tudi okolje subjektov močno trpi in zahteva psihološko in socialno podporo, saj je zelo koristno spoznati druge družine, ki gredo skozi isto . Na primer v družinah ljudi z demenco, invalidnostjo, duševnimi motnjami ali degenerativnimi ali kroničnimi boleznimi.
