yes, therapy helps!
Preprečevanje samomora: ustrezne metode in dejavniki

Preprečevanje samomora: ustrezne metode in dejavniki

Marec 28, 2024

Samomor ni samo posledica konkretnih duševnih težav, ampak je povezan z različnimi svetovnimi dejavniki tveganja, ki vplivajo na veliko število ljudi. V tem članku bomo analizirali najpomembnejši dejavniki samomora in preprečevanje , pa tudi najpogostejše metode psihološke intervencije v teh primerih.

  • Povezani članek: "Tako samomor misli o smrti"

Pomembni dejavniki samomora

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (2014) vsako leto se več kot 800 tisoč ljudi samomor počne na svetu ; To je deseti vzrok smrti po vsem svetu. Če dodamo neuspešne poskuse, se število pomnoži z desetimi, približno pa veliko ljudi ima ponavljajoče se samomorilne misli, ki jih ne morejo izvesti.


Najpogostejše metode samomora se razlikujejo glede na kraj, vendar ponavadi vključujejo zadušitev, zastrupitev in, kjer je enostaven dostop do njih, uporaba strelnega orožja. Poveča se tveganje za samomor pri ljudeh, starejših od 70 let in tistih od 15 do 30 let; v slednjem primeru so najbogatejše države izjema.

Zasnova samomora kot tabu in zločin , ki je prisotna v večini kultur, je zgodovinsko ovirala človekovo komunikacijo o tem vprašanju in njeno naturalizacijo ter posledično tudi preprečevanje tega pojava. Tudi na področju klinične psihologije je to občutljivo vprašanje zaradi pogostosti pritožb strokovnjakom.


Pomembno je upoštevati, da samomor ni zgolj mentalen problem, ki se pojavlja pri določenih ljudeh, vendar obstaja veliko spremenljivk, ki vplivajo na splošno populacijo ali nekatere skupine in povečujejo tveganje za samomor, kot so psihosocialni stres in pomanjkanje gospodarskih virov.

Nekateri dejavniki tveganja, ki so bolj povezani s samomorom , glede na razpoložljivo znanstveno literaturo, so:

  • Stresni življenjski dogodki, kot so smrt zakonca, resne finančne težave ali ustrahovanje (pri otrocih)
  • Depresija, shizofrenija, bipolarna motnja, post-travmatski stres, OCD in drugi psihološki problemi, ki vodijo do brezupnosti
  • Socialna stigmatizacija duševnih motenj, zlasti samomorilske motnje
  • Samomorilne misli in sklicevanja na možnost samomora
  • Zloraba in odvisnost od alkohola, benzodiazepinov, heroina in drugih depresivov centralnega živčnega sistema
  • Osebna ali družinska zgodovina poskusov samomora
  • Dostop do strelnega orožja, strupa ali drugih smrtonosnih instrumentov
  • Kranioencefalni travmatizmi in druge možganske poškodbe

Kako preprečiti samomor?

Tradicionalni pristop k preprečevanju samomora je bil sestavljen iz preučevanja dejavnikov tveganja, ki so jih spreminjali pri ljudeh, pri katerih so odkrili ideje te vrste. Vendar pa ni zelo jasno, da je ta pristop učinkovit; v tem smislu je najbolj verjetno, da so potrebni ukrepi na globlji ravni družbe.


Svetovna zdravstvena organizacija priporoča vsem državam sveta sprejetje serije ukrepe za preprečevanje samomora , ki so prav tako pomembni s praktičnega stališča zaradi visokih stroškov javnega zdravja, ki jih zdravstveno varstvo lahko pomeni. Na koncu tega članka lahko najdete sklic na to besedilo.

Ta organizacija priporoča tudi strategije, kot so nujna hospitalizacija za ljudi z velikim tveganjem za samomor, obravnavanje osnovnih problemov samomorilskih idej, sodelovanje v podpornih skupinah in praksa psihološko koristnih dejavnosti, kot so telesna vadba in meditacija. .

Po drugi strani pa je pomembno omeniti, kateri so dejavniki, ki ščitijo pred samomorom. Na splošno lahko izpostavimo naslednje:

  • Prisotnost trdne mreže socialne in družinske podpore
  • Aktivno sodelovanje v skupnosti ali v družbi
  • Dostop do terapevtskih in psihosocialnih storitev
  • Dobre medosebne spretnosti in spretnosti za reševanje težav
  • Visoka stopnja samokontrole in pričakovanja glede samo-učinkovitosti
  • Ustrezno obvladovanje stresnih življenjskih dogodkov
  • Zdravljenje temeljnih psiholoških motenj
  • Verovanja in vrednote, ki podpirajo iskanje podpore ali zavračajo samomor

Metode psihološkega posega

Med vsemi programi psihološke intervencije je tisti, ki izstopa iz njegove učinkovitosti pri preprečevanju samomora, tisti, ki ga je razvila Marsha Linehan za mejno osebnostno motnjo. Raziskava kaže na zmanjšanje poskusov samomorov in hospitalizacije pri ljudeh, ki se zdravijo s to metodo.

Približno polovica ljudi, ki so samomoril, izpolnjujejo kriterije za hudo depresivno motnjo . V tem smislu se kaže, da je kognitivna terapija in vedenjska aktivacijska terapija, ki izhaja iz prejšnjega, koristna pri zmanjševanju samomorilskih idej in ostalim depresivnim simptomom.

S področja zdravstvene psihologije, predvsem v sodelovanju z javnimi subjekti, se včasih promovirajo psihoeducational in čustvene ali socialne podporne naloge, nekateri presejalni testi pa se izvajajo tudi v ogroženih skupinah, kot so mladostniki. Vendar pa so te vrste posegov v mnogih krajih precej redke.

Na splošno je pomembno, da se zavedate tega Samomor je povezan predvsem z nizko kakovostjo življenja . Vsak politični ukrep, ki bo izboljšal zadovoljstvo in dobro počutje ljudi na kraju samem, zmanjša njihovo tveganje za samomor, kot je izboljšanje dostopa do zdravstvenih storitev ali povišanje povprečnih plač.

Bibliografske reference:

  • Linehan, M.M., Rizvi, S.L., Shaw-Welch, S. & Page, B. (2000). Psihiatrični vidiki samomorilnega vedenja: motnje osebnosti. V Hawtonu K. & Van Heeringen, K. (Eds.), "Mednarodni priročnik samomora in poskus samomora". Sussex, Združeno kraljestvo: John Wiley & Sons.
  • Svetovna zdravstvena organizacija (2014). Preprečevanje samomora: globalni imperativ. Ženeva: Svetovna zdravstvena organizacija.

Abortion Debate: Attorneys Present Roe v. Wade Supreme Court Pro-Life / Pro-Choice Arguments (1971) (Marec 2024).


Sorodni Članki