Nehajte uporabljati Facebook, da ste srečnejši, pravi študija
Že skoraj desetletje, Facebook to je del življenja vseh nas. Mnogi od nas se vsak dan povežemo s to družabno mrežo, da klepetamo z našimi stiki, objavljamo stanja ali dobimo najnovejše novice. Čeprav preživljamo veliko ur na teden, povezanih s to družabno mrežo in se morda zdi zabavno, Ali nas resnično sreča? Študija pravi to .
Napredovanje tehnologije, vključitev socialnih omrežij v naše vsakodnevno delo in število možnosti, ki nam jih predstavljamo, da bi porabili ure in ure (pametne telefone, tablične računalnike, računalnike itd.), Povzročajo resne težave ljudem. FOMO sindrom, nomofobija ali Technosthress so nekateri primeri in v zadnjih letih, psihologi prepoznavajo različne patologije, povezane z novimi tehnologijami : motnje, ki povzročajo nesrečo.
Facebook je predstavitev, v kateri ljudje prikazujejo, kaj želijo pokazati
Pred nekaj dnevi mi je prijatelj povedal, kako težko je nadaljevati s svojim običajnim življenjem, da je po petih letih svojega partnerja zapustila partnerja. Bolečine, ki jih je čutil, da bi se morali navaditi na njegovo novo sentimentalno situacijo, zdaj se mu je zdruzilo, da je bilo 24 ur na dan povezano s socialnimi mrežami, ki so hranile ta občutek žalosti in nezadovoljstva .
Po njegovem mnenju: "Ne vidim, kako se zdijo srečni ljudje (čeprav niso), ker se počutim še slabše". V družabnih omrežjih poskušamo pokazati, kako želimo biti, in ne, kako smo res, da lahko dojemamo, da je življenje drugih brez težav in je veliko bolj zanimivo in vznemirljivo kot naše. Prav to je odkrila Univerza Brunel v Londonu, ki navaja, da bi napovedovanje sreče par v družabni mreži lahko pomenilo nizko samozavest in narcizem.
Na to temo govorimo v našem članku: "Veseli pari" na Facebooku skrivajo težave z nizko samozavestjo. Če ga želite prebrati, morate klikniti samo povezavo.
Dansko študijo pravi, da nam Facebook postane nesrečen
Študija, ki jo je opravil Sreča Reasearch Insitute na Danskem potrjuje, da nas Facebook nesreči . Raziskovalci, ki so ločili 1905 oseb v dve skupini, ki sta običajno uporabljali socialno mrežo in tista, ki je bila prisiljena, da ne uporabljajo socialnega omrežja, je ugotovila, da so udeleženci skupine po tednu brez uporabe Facebooka imeli 55% manj poudarjena.
Mike Wiking, direktor raziskovalnega inštituta za srečo v Københavnu, pojasnjuje: "Analizirali smo različne podatke, povezane s srečo, in en vidik, ki so ga udeleženci vedno omenili, je, da jih je primerjava z drugimi posamezniki povzročila nesrečnosti." "Na Facebooku smo ves čas bombardirani z dobro novico od drugih, vendar to ni vedno resnično." Poleg tega dodaja: "To ustvarja Facebookov svet, kjer vsakdo pokaže svojo najboljšo različico, izkrivljeno sliko o sebi. Zato sem hotel vedeti, kaj bi se zgodilo, če uporabniki Facebook preživijo cel teden brez povezave. "
Študija je imela udeležence vseh starosti
Udeleženci so bili stari od 16 do 76 let, in pred študijem (in po njem) so bili raziskani, da bi ugotovili stopnjo zadovoljstva, kako dejavno je bilo njihovo družbeno življenje koliko so jih primerjali z drugimi, in kaj je stalo, da se koncentrirajo.
Eden od udeležencev, Stine Chen, 26, navaja: "Sprva je bilo zapleteno, ker je bil Facebook velik del mojega življenja, odkar sem bil najstnik, in mnoge družbene dejavnosti so organizirane okoli tega socialnega omrežja."
Za Sophie Anne Dornoy, 35-letno žensko, je bil tudi velik izziv, da se teden dni ne povežemo z Facebookom: "Ko sem se zbudil, še preden sem prišel iz postelje, sem odprl Facebook na pametnem telefonu samo, da vidim, ali se je zgodilo nekaj zanimivega ponoči. " Strah pred manjkajočim imenom je znan kot "FOMO sindrom".
Prekinitev povezave s Facebookom izboljša koncentracijo
Za to študijo je Dornoy izbrisal aplikacijo Facebook svoje mobilne naprave in blokiral stran na svojem računalniku, da bi se izognili skušnjavi za povezavo. "Po nekaj dneh sem opazil, da sem naredil domačo nalogo v krajšem času in bolj produktivno uporabljal čas. Prav tako sem opazil nekakšen miren položaj, ker nismo ves čas povezani s Facebookom. "
Po celem tednu, ne da bi bili povezani, so se subjekti skupine, ki so se vzdržali uporabe programa Facebook, pokazali višjo stopnjo zadovoljstva v življenju in koncentraciji, poleg občutka manj osamljenega, bolj družabnega in manj poudarjenega.
Chen pojasnjuje: "Sostanovalci in jaz sem več govoril o tem, da nisem povezan s Facebookom." Dornoy je opazil, da so bili njegovi pogovori po telefonu daljši in jih naredil več članom njegove družine in prijateljev: dobro se zavedajte, da se svet ne konča na Facebooku in ljudje so lahko v stiku z vami, če hočejo,
Naslednji korak za raziskovalce je oceniti, kako dolgo trajajo pozitivni učinki abstinence na Faceboo k . Wilking sam zaključi: "Rad bi raziskal to leto, vendar bomo morali videti, koliko prostovoljcev želi preživeti leto brez povezave."
