Znaki za prepoznavanje čustvene odvisnosti: ali je to ljubezen ali potreba?
Kaj je čustvena odvisnost? Kako jo lahko identificiramo? Kako ga ločiti od ljubezni?
- Povezani članek: "6 glavnih vrst toksičnih odnosov"
Znaki čustvene odvisnosti
Čustvena odvisnost je afektivna potreba po prisotnosti ali stik ene osebe proti drugi, da pokriva različna področja svojega življenja , kar je odvisno od tega, kaj počne druga oseba ali ne.
Govorimo o čustveni odvisnosti ...
- Ko je vaša ljubezen prepuščena drugi osebi.
- Kdaj ure vašega dneva označuje prisotnost ali odsotnost druge osebe .
- Ko je vaš dnevni cilj v bistvu, da prejmete sporočilo ali pokličete od te osebe.
- Če celotno okolje posameznik vzame vso svojo pozornost in prilogo.
- Če ste srečni, ko komunicirate s to osebo in če se to ne zgodi, se počutiš žalostno .
- Če so vaša čustva odvisna od dejanj druge osebe.
- Če to počutiš ne morete biti brez videti ali biti z določeno osebo .
- Ko se celotno vesolje zmanjša na to osebo.
Če povezava s to osebo postane škodljiva, ki vključuje bolj neprijetne kot pozitivne stvari, ostati stran. Spusti ga. Čeprav boli. Lahko je težko, draga, ampak ... kakšni so stroški, ki ste jih pripravljeni plačati, da nadaljujete s tem odnosom, ki povzroča toliko neugodja?
Kaj storiti, da ne trpijo zaradi tega?
Poslušaj, pazi se. Kakšen vpliv ima ta čustvena bolečina na vas? Ali lahko preživiš to povezavo?
Če je ljubezen, ne bi smela poškodovati . Socialno in kulturno smo navajeni na dejstvo, da je upravičeno trpeti za ljubezen, umreti od ljubezni, da potrebuje drugega, da živi in da je srečen. To vidimo v romanih, slišimo ga v pesmih, kot so "Brez tebe, nisem nič", "Potrebujem te". Fraze so tako naturalizirane, da smo subtilno vključili idejo in le malo ranljivosti je dovolj, da bi to verjeli. Ampak to ni realnost.
Resničnost je to nikogar ne potrebuješ za življenje, za dihanje, za srečo . Resnica je treba povedati, da potrebujete nekoga: sami. Moraš se ljubiti, ceniti in spoštovati. Živeli boste z vami do konca življenja. In ena od najbolj nagrajevalnih stvari za rast je, da se in počutite neodvisni. V vseh pogledih. Čeprav ni lahko prevzeti ekonomske neodvisnosti, je v mnogih primerih težje prevzeti čustveno neodvisnost.
To ne pomeni, da moramo v življenju vse rešiti vsakega posebej, ne oblikujemo partnerja in ne verjamemo v vsestransko. To pomeni, da če potrebujemo pomoč, moramo to zahtevati, vendar ne ostati pri njej stalno in izključno. Zdrav način druženja in izmenjave pomoči z drugimi se sklicuje na prožnost in spremenljivost virov, da ne bi prišlo v mrtev položaj. Obstaja veliko načinov, kako si pomagati.
- Morda ste zainteresirani: "Čustveni učinek razpada par"
Koraki za sledenje
Prvič, moramo priznati, da gre skozi problematično, neprijetno, toksično situacijo : v tem primeru govorimo o razmerju, ki se izgubi, malo se slabša. Na tej točki bi bilo zanimivo oceniti, kakšen odnos je in kaj jih združuje: ali je to ljubezen? Osession? Nujnost? Ali po meri?
Drugič, sprejeti moramo škodljivo naravo obveznice in nas spodbuditi, da odločimo, da se oddaljimo, da bomo vzeli zdrava razdalja.
Tretjič, iskati moramo sredstva, ki olajšajo izvajanje te odločitve. Viri tako notranje kot zunanje.
Krepitev samozavesti Je eden od glavnih ključev in se lahko ustvari s samozavestnim vedenjem, ki nas zadovoljuje in nam vrne ljubezen do sebe. Zahtevajte pomoč strokovnjaka, začnite športno dejavnost, se sprostite, igrajte, podpirajte, se sprehodite s prijatelji ali družino, ustvarite nove družabne kroge. Gradnja ali rekonstrukcija lastne poti je bistvenega pomena za to, da lahko naredimo pot odvajanja od tistega, kar nas ustvarja več škode kot dobrega. To, kar nam škoduje.
Skrbite za sebe, skrbite za svojo samospoštovanje, skrbite za svoje dostojanstvo, svojo identiteto, poskrbite za to, kdo ste. Vredni sebe, spoštujte in spoštujte se.
