Spolna asertivnost: 3 ključa do popolnega življenja
Eno od najpomembnejših spretnosti, ki jih lahko uživate v optimalnem spolnem življenju, je spolna asertivnost . Ta sposobnost nam omogoča jasno sporočanje našemu spolnemu partnerju, kaj želimo, in kaj ne, ko vzdržujemo odnose.
Natančno pojasnjujemo, iz česa sestavljajo, kakšne koristi za zdravje so pridobljene s pridobitvijo in kako se zlomi s togostjo spolnih vlog, zlasti za ženske.
Kaj je spolna assertiveness?
To je spretnost ali bolje spretnost, ki nam omogoča, da delimo z našim partnerjem, kakšne so naše želje . Ne le to, temveč vključuje tudi možnost, da rečeš "ne", da zavrnemo tiste dejavnosti, ki nam niso všeč.
Običajno je rečeno, da spolno potrpežljivost sestavljajo pet glavnih veščin: vedeti, kako sprožiti želene spolne odnose, vedeti, kako zavračati neželeni spol, sporočati, kaj nas spolno zadovolji, deli našo spolno zgodovino in sprašuje o partnerju ter vztraja pri uporabi kontracepcijskih sredstev.
1. Začnite odnose in posredujte nujno
Spolna asertivnost je temeljnega pomena za spolno zadovoljstvo. Mnogi ljudje se počutijo neprijetno, da svojim partnerjem povedo, kaj jim je všeč v postelji . Še več, mnogi se med seksom počutijo neudobno. Ni kaznivega dejanja, da bi osebi, s katero imamo spolne odnose, povedal, kaj je najboljši način za spodbujanje nas, niti ni v sporočanju, da želimo vzdrževati odnose, vedno ne da bi vztrajali, če on ali ona ne želi.
Naravno je, da ima oseba, ki ima največjo željo po začetku seksualne dejavnosti, če je pokvarjena: je zelo frustrirajuće, da ima veliko spolnega apetita in nestrpno pričakuje, da se druga zacne s sramoto. Zato moramo prizadevati za spolno komunikacijo, normalizirati govor o seksu zunaj in znotraj postelje, se navaditi in odgovarjati potrebam drugega. Resnica je, da skoraj vsi spolni partnerji pozitivno odzovejo, ko komunicirajo svoje želje.
Z obvladovanjem te asertivne sposobnosti bomo uživali več naših odnosov in pogosteje dosegli orgazem. Normalno je najti višjo stopnjo anorgazmije pri ženskah, ki svojim partnerjem ne sporočajo svojih spolnih potreb.
2. Zavračanje neželenih spolnih odnosov
Mnogi ljudje, tudi zato, ker slabo poznajo, tudi zato, ker ne morejo reči ne, na koncu imajo seks, ki jim ni všeč biti . To se zgodi zunaj para, v situacijah, v katerih eden od ljudi vztraja, drugi pa na poti, ampak tudi v paru. Še posebej v tem kontekstu obstajajo ljudje, ki po pomoti verjamejo, da morajo biti par vedno pripravljeni vzdrževati odnose.
Resnica je, da tako kot pri hrani ne želimo vedno seksa. Morda se želimo nekaj časa zabavati z našim partnerjem, ne da bi prodrli v spolnost, ali pa morda nismo v razpoloženju. Pomembno je reči, da ne na vztrajanju, kako to storiti na resen in spoštljiv način. Druga oseba moramo sporočiti, da ne želimo seksa na celovit način, ne da bi se opravičili.
3. Spolna zgodovina in vztrajanje pri kontraceptivih
Sram ali strah pred zlorabami so ovire, ki mnogim parom onemogočajo komuniciranje med spolno zgodovino . Čeprav je to temeljni steber za zdravje, je težko vprašati drugo osebo, če so imeli nezaščiten spolni odnos z drugimi ljudmi ali če imajo spolno prenosljivo bolezen. Spet je pomembno, da sporočamo naše dvome iz diplomatije, upoštevajoč, da je vedno vredno varovati sebe, čeprav se drugi morda počutijo malo neudobno za nekaj minut.
Če govorimo o zaščiti, se pojavi eno od vprašanj, ki je bilo najbolj raziskano v zvezi s spolno usmerjenostjo: uporaba kontracepcijskih sredstev. Mladostniki in mladi odrasli so najbolj nagnjeni k spolnemu odnosu brez zaščite Zato je nujno, da se prihodnjim generacijam poučuje, kako vztrajno vztrajati pri uporabi kontracepcijskih sredstev.
Seveda je idealno, da je sam človek, ki prevzame pobudo za uporabo kondoma, vendar morajo biti deklice pripravljene pred možnostjo upiranja, da ga nosijo. Kot pri zavračanju nezaželenih odnosov je treba jasno zavračanje vzdrževanja nezaščitenega spola sporočati brez strahu, da se drugi lahko počutijo užaljeno. Tudi zdravje je bolj pomembno kot neprijetno stanje.
Odpornost na par in vloge spolov
Ne glede na koristi, pridobljene v zdravju, pridobitev spretnosti spolne sposobnosti prenaša rigidnost spolnih vlog, pričakovanja, ki izhajajo iz teh in škodljivih prepričanj, ki jih ustvarjajo.
Tradicionalno je bil človek, ki je iskal spolne odnose, ki se je ukvarjal z vdiranjem, ki ima spolno željo in zato mora vedno sprožati odnose. Ženska je bila prepuščena pasivni vlogi prejemnika, ki ni sposobna občutiti iste spolne želje, katere orgazem je neobvezen in mora ostati potrpežljivo zapeljati in imeti spolne odnose.
Da bi končali ta sistem mačnih prepričanj, je ključnega pomena, da dekleta, od mladih, naučite, da imajo enake glasove v spolnih odnosih kot moški. Da morajo prevzeti aktivno vlogo in prevzeti odgovornost za svojo seksualnost in njihovo zadovoljstvo z afektivno komunikacijo v svojih medosebnih odnosih. Da, če ne želijo seksa, ni sinonim za frigidno ali blizu, kajti seks je nekaj vzajemnega in nima smisla vzdrževati odnosov, če le eden od obeh želi.
Seksualna asertivnost ženskam omogoča, da ponovno pridobijo občutek nadzora nad svojo spolnostjo, v veliki meri končajo s prisili in spolnim pritiskom, hkrati pa moškim omogočajo, da se znebijo moškega stereotipa, ki ima vedno seksualnega apetita. Zelo normalno je, da moški nimajo želje po spolnih odnosih, ne da bi bili tisti, ki jih spodbuja in celo komunicira s spolnimi preferencami, ki jih je mogoče razlagati kot neproblematične.
Tako se koristi spolne asertivnosti ne končajo z izboljšanjem spolnega in psihološkega zdravja ter izogibanjem tveganega vedenja, temveč olajšati družbeni napredek v smeri enakosti spolov in rupture s heteropatriarhijo .
