Samozadostni ljudje delijo teh 15 lastnosti
Ali poznaš osebo s težnjo k samouničenju?
Iz klinične psihologije posamezniki z samouničujočo osebnostjo delijo vrsto značilnosti v svojem vedenju. So vedenja, ki so v nasprotju z njihovimi interesi, so kontraproduktivna za njihovo počutje in povzročajo fizično in psihično škodo sebi.
Kdo trpi to vrsto samouničujoče osebnosti?
Osebnostne lastnosti samouničujočih ljudi navadno se pojavljajo v odrasli fazi in so lahko posledica različnih kontekstualnih, psiholoških in bioloških dejavnikov .
Ti ljudje se nagibajo k vsem pozitivnim in prijetnim izkušnjam, ki jim jih ponuja življenje. To vodi k ustvarjanju kaotičnih razmer in medosebnih odnosov ter v katerih se pogosto trpi. Poleg tega so običajno zaprti in ne sprejemajo pomoči svojih sorodnikov.
Diagnoza (opozorilni znaki in simptomi)
Več diagnostičnih priročnikov kaže glavne značilnosti ljudi, ki se nagibajo k samouničujočemu vedenju in navadam.
Če oseba predstavi vsaj pet diagnostičnih meril , lahko govorimo o osebi s težnjo k samouničenju.
- Se nanaša na ljudi in se razvija v kontekstih, v katerih se verjetno pojavijo razočaranja in razočaranja. Morda imate celo težnjo trpeti zlorabo od drugih ljudi, tudi če se odločite za interakcijo v bolj zdravih okoljih.
- Ne dovolite, da bi vam drugi pomagali ali svetovali .
- Če dosežejo nekaj pomembnega izboljšanja v svojem življenju (npr. Dobra zaposlitev ali kateri koli drugi pozitivni dosežek), se odzovejo z depresijo, krivdo ali samopoškodljivim vedenjem.
- Vzroke drugih, dokler se ne jezijo zanj in potem se počuti ponižen in užaljen.
- Ne sprejema prijetnih dejavnosti , ali če ne želi priznati, da se dobro sliši (tudi če ima dovolj socialnih veščin).
- Ne opravlja nalog in zavez, potrebnih za doseganje svojih akademskih ali strokovnih ciljev , čeprav je zmožna to storiti. Lahko pomaga drugim, da se izboljšajo, vendar ne morejo uporabiti potrebnega znanja in odnosa do svojega življenja.
- Ne sprejema, da so drugi zainteresirani za njihovo dobro počutje .
- Preveč je nagnjen k samo-žrtvovanju, da bi mu pomagal drugim ljudem.
- On trpi in se ne upira proti psihološkemu, fizičnemu ali spolnemu zlorabljanju, ki ga drugi ljudje napadajo.
- Opisane obnašanja ne potekajo samo, če je posameznik depresiven ali v posebej težkih okoliščinah.
Razumevanje vedenja teh ljudi
Težko je razumeti, zakaj samouničujoči ljudje ne dovolijo, da bi jim drugi ljudje pomagali iz svojega položaja. Kako razložite, da imajo zelo slabe navade, ki jih bodo prej ali slej povzročile težave?
Na splošno vsi iščemo, da se naše življenje izboljša. Prizadevamo si, da se počutimo udobno in ljubimo, motivirani smo, da iščemo večjo blaginjo in pozitivne izkušnje za naše življenje. Vendar, samouničujoče vedenje se zlomi s tem splošnim trendom in to je nekaj, kar skrbi strokovnjake za duševno zdravje .
Geneza: nizka samozavest
Samouničujoče vedenje je pogosto manifestacija različnih čustvenih konfliktov in osnovnih motenj. Na splošno je nizka samospoštovanje najpomembnejši vzrok, poleg tega pa je tudi zaničevanje do sebe.
Skupnost strokovnjakov za duševno zdravje se to pogosto strinja Ta vrsta samopoškodovanega vedenja je lahko prilagoditveni mehanizem pred situacijami in kontekstima velikega kognitivnega in čustvenega povpraševanja . Stres, tesnoba, delovni pritisk in drugi dejavniki so lahko na primer potrebna (vendar ne zadostna) podlaga za reagiranje na samouničujoč način.
Vendar drugi strokovnjaki poudarjajo, da bi se ljudje s to vrsto obnašanja lahko zaprli v svojem območju udobja zaradi svoje nizke samospoštovanja, stigmata ponižnosti ali slabe samozavesti.
Navade in tipično vedenje samouničujočih ljudi
Samouničujoče vedenje lahko pridobi različne manifestacije, nekatere bolj hude in druge manj zaskrbljujoče.
Skupaj lahko navedemo do 15 pogostih vedenj in navad .
1. Negativne misli
Ponavljajoče se negativne misli so lahko osnova samouničujočega vedenja. Ko se ti ljudje osredotočijo na slabo, ki se lahko zgodi, končajo obsedenost in veliko bolj verjetno je, da se te žrtve uresničijo v realnosti. Primeri teh misli so: "Prepričan sem, da bom propadel", "Ta ne bo dobro" in tako naprej.
2. Nezmožnost soočanja s problemom
To je pasivna manifestacija, vendar je to ključ do razumevanja samouničujoče osebe.Psihološko uravnoteženi ljudje lahko ukrepajo, ko živijo v negativni situaciji. Namesto tega, posamezniki s tem problemom ne delajo nič, da bi se izognili bolečinam , s katerimi vsakič, ko se počutijo bolj neuporabne in potopljene v spiralo neaktivnosti.
3. Motnje prehranjevanja
Prehajanje je lahko samouničujoče obnašanje z grozljivimi učinki na srednji in dolgi rok . Prav tako je lahko nasprotno: zelo majhno hranjenje, kar je tudi povezano s slabim samopodobo.
4. Stalne težave z drugimi ljudmi
Pogosto imajo pogoste spore z drugimi ljudmi . Kot je bilo pričakovano, se ti konflikti končajo proti njemu. To lahko povzroči, da jih je treba zavrniti, izolirati in trpeti ponižanja in druge težave, povezane z odsotnostjo družbenih odnosov.
5. Majhno zaupanje v njihove sposobnosti
Ti ljudje so dojemeni kot neinteligentni in ne verjamejo v njihove možnosti za doseganje pomembnih stvari . Ta nizka percepcija lastnih sposobnosti je lahko uvod v neaktivnost in lahko pokoplje vsako delo ali akademski projekt.
6. samopoškodbe
Ustvarjanje telesne poškodbe je znak, da ima oseba znatne težave in je očitno samouničujoče vedenje. Je eden najnevarnejših in njen končni in nepovratni izraz je samomor.
7. Samopomoč: "vse gre narobe"
Druga značilnost je samospoštovanje . To jim daje določeno nezavedno udobje, ker jim samopomilujoče misli pomagajo, da ostanejo nepremične, da se ponovno ustvarijo v svojih nesrečah. To jim preprečuje, da bi vzeli vzdušje svojega življenja in pustile negativno spiralo.
8. Odvisnost od drog
Druga klasična lastnost je zloraba strupenih snovi, kot so alkohol ali druga zdravila. To je vedenje, ki ne vpliva le na telesno in duševno zdravje prizadetega, temveč tudi na razmere z družino in prijatelji.
9. Izolacija (namerno)
Namerno (čeprav včasih sploh ni zavesten), samouničujoči ljudje se odmaknejo od svojih prijateljev in vrstnikov . To se doseže z vrsto nadležnih in protisocialnih vedenj, ki dražijo svoje sorodnike do točke, ko so izključeni iz družbenih skupin.
10. Ne izražajo svojih čustev
Ponavadi skrivajo svoje občutke . Ta težnja k zatiranju negativnih in celo pozitivnih čustev lahko privede do različnih manifestacij duševnih in čustvenih težav ter psihosomatskih motenj.
11. Zavračajo pomoč
To so ljudje, ki ne dopuščajo, da jim pomagajo družinski člani , niti prijatelji, niti strokovnjaki za duševno zdravje.
12. Pretirane daritve
Ste že slišali za Wendyjev sindrom? To je skupek skupnih simptomov med ljudmi, ki se preveč osredotočajo na zadovoljevanje potreb drugih posameznikov, zanemarjajo svoje dobro počutje. To je samouničujoče vedenje, ker lahko pod etruističnim vedenjem zavračajo svojo svobodo in izgubijo pot do sreče.
13. Nenadzorovani stroški
Igralni avtomati, odvisnost od nakupovanja ali iger na srečo lahko vključujejo nenadzorovane stroške, ki kažejo, da oseba nima čustvenega ali psihološkega ravnovesja. To je zelo pogosto samouničujoče vedenje.
14. Pomanjkanje telesne in duševne oskrbe
Lahko so dolga sezona, ki se fizično in duševno opustijo : malo spijo, se malomarno hranijo, ne izvajajo telesne dejavnosti, skoraj se ne prhaju ... so zelo tipični znaki med ljudmi s težnjo po samouničenju. Prav tako ne posvečajo pozornosti nekaterim psihološkim težavam, ki bi jih utrpeli.
15. Ljubosumno, posesivno ...
Ne morejo skrbno skrbeti za svoje romantične odnose . Izražajo ljubosumno vedenje, posest, čustveno izsiljevanje in celo nasilje. Očitno pa pari na koncu zapustijo.
Zaključek
Samouničujoči ljudje izražajo drugačno vedenje, ki zavestno ali nezavedno uničuje njihovo fizično in čustveno zdravje. Vaša pot do sreče in uspeha je okrnjena s tovrstnim odnosom.
Na srečo lahko takšne psihološke slike obravnavajo strokovnjaki za duševno zdravje , ki lahko spodbuja terapije in ukrepe za izboljšanje njihove kakovosti življenja in reševanje tovrstnih notranjih konfliktov.
