Psihološka pomoč: kako vedeti, ali jo potrebujem in kako jo najti
"Rabim pomoč." Nekatere besede, ki jih danes ne pogosto slišimo, čeprav je veliko ljudi, ki trpijo nenehno in bi potrebovali pomoč nekoga. Težave samospoštovanja, tesnobe, stalne žalosti, izkušnje travmatičnih dogodkov, ki jih ne moremo premagati ... Govorimo o ljudje, ki potrebujejo psihološko pomoč , vendar pogosto ne gredo na to zaradi različnih razlogov ali niso prepričani, ali je njihova težava zahtevana strokovna pomoč ali ne.
V tem članku se bomo pogovarjali o tem, kdaj potrebujemo to vrsto pomoči in kako in kje ga dobiti.
- Morda ste zainteresirani: "Vrste psiholoških terapij"
Psihološka pomoč: kako naj vem, ali jo potrebujem?
Vprašanje, kdaj potrebujemo pomoč strokovnega psihologa, se morda zdi preprosto odgovoriti, resnica pa je, da se mnogim ljudem težko odločijo za posvetovanje in celo menijo, da njihovo nelagodje ni dovolj, da bi poiskali strokovno pomoč.
Resnica je to v klinični praksi psihologi služijo vsem vrstam ljudi z različnimi vrstami težav . Ljudje katerekoli starosti in stanja se lahko odpravijo na psihologa, čeprav v psihologiji obstajajo različni profili bolj specializiranih strokovnjakov v določenih sektorjih, kot so otroška in mladinska psihologija ali psihogerijska psihologija.
Obstaja veliko težav, ki se zdravijo ali v katerih psiholog lahko posreduje. Pogosto je za ljudi z motnjami razpoloženja, anksioznostjo, čustvenimi težavami in / ali samospoštovanjem, ljudmi s kognitivnimi motnjami, obsesivnimi težavami (npr. OCD) ali psihotičnimi težavami (na primer s shizofrenijo), post-travmatično stresno motnjo, da pridejo k poklicni osebi. ali tistih ljudi s prilagodljivimi težavami ali s težavami pri soočanju z določenimi situacijami.
Spolne disfunkcije in problemi par, pomanjkanje komunikacije ali prisotnost družinskih težav so vidiki, ki lahko vodijo tudi k posvetovanju. Tudi drugi možni vplivi so lahko učni problemi, pri doseganju identitete ali visoki stopnji delovnega stresa. Družinsko svetovanje ali psihoeducijo ali obvladovanje bolezni lahko opravi tudi psiholog.
Ampak zgornje so le primeri. Pravzaprav, vsakdo, ki predstavlja ki povzroča globoko psihično trpljenje (Govorimo o prepoznani motnji ali ne) ali težavah, da bi se prilagodili okolju, ki vas obdaja, da iščete strokovno pomoč. Možno je, da se v nekaterih primerih soočamo s prilagoditvenim procesom ali pa izhajamo iz situacije, za katero ne vemo, kako rešiti ali za katero ne mislimo, da imamo sredstva za reševanje.
Psiholog ne bo rešil na primer gospodarskega problema ali odpustitve, temveč lahko pomaga obnoviti občutek nadzora in boj proti prepričanju o neuporabnosti ali maladaptivnih elementih, ki so nameščeni v psihi človeku in ki izhajajo iz njega.
Seveda moramo upoštevati, da psiholog ni čarovnik. Mnogi ljudje pridejo v kliniko, ki pričakujejo hitro in čudežno zdravilo . In v večini primerov to ne bo. Še več, vsakršno zdravljenje ali poseganje bo zahtevalo prizadevanje s strani bolnika / odjemalca / uporabnika, pri čemer bo psiholog služil kot vodilo ali predlagatelj, ki jih bo vodil k premagovanju njihovih težav.
- Povezani članek: "Zakaj psihologi ne svetujejo"
Zakaj toliko dvoma?
Veliko krivde za to dejstvo je posledica vztrajnosti velikih predsodkov glede dela psihologov ali dejstva, da gre za enega. In ali je to že tradicionalno in tudi danes videlo, da gre za psihologa, ki označuje resen problem duševnega zdravja (do nedavnega smo ga imenovali "loqueros"), nekaj, kar v zameno velja za stigmatizacijo .
Mnogi ljudje počutijo sramu, medtem ko se drugi bojijo odkriti prisotnost resnih težav. Drugi občutijo globoko odškodnino, da se odprejo in razložijo svoje težave osebi, ki jo ne poznajo, tudi če je ta oseba usposobljen strokovnjak. Prav tako mnogi verjamejo, da njihovo stanje ni dovolj resno ali dovolj globoko, da bi zahtevalo strokovno pomoč, tudi če so trpeli za let.
In to je lahko skoraj dramatično, saj v mnogih primerih odlog iskanja strokovne pomoči lahko prispeva k podaljšanju in celo kronizaciji težav ki bi jih bilo mogoče rešiti ali zmanjšati stopnjo prizadetosti, ki jo ustvarjajo na veliko hitrejši in učinkovitejši način začetka predhodnega posredovanja.
Na srečo s časom se je stopnja stigmatizacije, ki ima dejstvo, da gre za psihologa, močno zmanjšala in celo v zvezi s trpljenjem neke vrste psihološke težave (na primer težave z anksioznostjo ali depresijo zelo pogoste pri večini prebivalcev). Vsakič, ko se bolj zavedate potrebo po strokovni pomoči nekoga, ki je usposobljen za delovanje človeške psihe. Dejansko se tehnično izračuna, da eden od štirih ljudi bi potreboval neko psihološko pomoč na neki točki v svojem življenju.
- Mogoče ste zainteresirani: "10 nasvetov za izbiro dobrega psihologa"
Psihološka pomoč: javna ali zasebna?
Preden se pogovorimo o iskanju in iskanju psihološke pomoči strokovnjaka v tej veji znanosti, je treba omeniti, da lahko najdemo strokovnjake, ki se ukvarjajo z javnim zdravjem in drugimi, ki delajo v zasebnem sektorju (obstajajo tudi tisti, ki se ukvarjajo z obema ).
Obe možnosti imajo prednosti in slabosti. Na eni strani zasebna praksa predvideva izplačilo, ki je odvisno od strokovnosti, njihovih izkušenj, teoretičnega okvira ali specializacije v določeni temi lahko večji ali manjši. Tudi veliko število zasebnih strokovnjakov otežuje izbiro enega posebej. Po drugi strani pa je vsak primer bolj poglobljen, pogosto in učinkovito, seje so daljše in na splošno produktivne in ni čakalnih list.
Glede javnega zdravja, čeprav se srečujemo s službo za duševno zdravje, ki ne zahteva neposrednega izplačila s strani pacienta, omejitve zdravstvenega sistema in omejena prisotnost psihologov v tem sistemu pomeni, da je običajno nekaj zamud, ko gre za obisk, ki je pogosto mesečno in da je čas vsakega obiska omejen, razen da je manj časa za obravnavati zadevno težavo).
V enem sistemu in v drugem sistemu so visokokakovostni strokovnjaki in da so se med leti intenzivno in izčrpno oblikovali, ne da bi bili v javnem položaju ali da bi to v tem smislu prikrajšali. V obeh primerih imajo enake naloge in odgovornosti na pravni ravni, v vsakem primeru pa morajo biti registrirani v šoli uradnih psihologov (drugače ne bi mogli opravljati klinične dejavnosti) in bi bili psihologi strokovnjaki s področja klinične psihologije in / ali magisterij iz splošne zdravstvene psihologije.
Druga vrsta pomoči je drugačna od drugih sektorjev, kot je treniranje. Čeprav lahko prispevajo k obravnavanju in reševanju nekaterih dnevnih problemov ter krepitvi uresničevanja sprememb in krepitve potenciala, moramo upoštevati, da večina trenerjev ni psihologov, njihovo znanje in veščine pa so lahko zelo omejen, ni omogočen za zdravljenje duševnih ali zdravstvenih težav in motenj.
Kako priti do psihologa?
Proces iskanja in iskanja psihološke pomoči s strani strokovnjaka je relativno preprost, čeprav je v veliki meri odvisen od strokovne pomoči, ki naj bi jo sprejela javna uprava ali zasebni strokovnjak.
Zasebna praksa
V primeru iskanja psihološke pomoči prek zasebnih kanalov bo glavna težava izbrati strokovnjaka iz velikega števila obstoječih psiholoških posvetovanj in inštitutov. V tem smislu nas vodijo Uporabljamo lahko različne imenike strokovnjakov , ki je Uradna psihologija kolegija eden od tistih, ki nam bo omogočil, da bi našli strokovno kolegij.
Če bi izbrali pravilno, bi bilo koristno poznati teoretični okvir ali vrstico, ki jo je po možnosti uporabil strokovnjak (čeprav je danes velika večina eklektična glede na uporabo različnih tehnik), da bi izbrali tisto, za katero menimo, da je najprimernejši, pa tudi vrsto problema ali težav, s katerimi se ukvarja v svoji klinični praksi. Prav tako je lahko koristno poznati ugled samega strokovnjaka (čeprav to ni nakazano, da smo koristni).
Nazadnje se lahko tudi sami vodimo po mnenjih uporabnikov glede različnih strokovnjakov, čeprav moramo upoštevati to vsak pacient ima lahko določene nastavitve in da obstajajo različne veje in načini delovanja znotraj psihologije. Kaj je dobro za pacienta, ni nujno, da je to dobro za drugega pacienta, tudi če imajo enako vrsto problema, ter občutek in terapevtski odnos, ki je vzpostavljen med pacientom in strokovnjakom, se lahko zelo razlikuje.
Še en vidik, ki ga je treba upoštevati, je to če terapevtski odnos ne teče ali po skrbnem času uporabljeno zdravljenje nima nobenega sadja (ne pozabite, da je psihološka terapija nekaj časa in da mora uporabnik izvajati naloge, da bi bili učinkoviti in ne vedno vedno izkoristiti prednosti na začetku), lahko spremenimo strokovno.
Ko bo strokovnjak izbran, bo ureditev obiska z zadevnim psihologom po telefonu ali elektronski pošti.Takrat bodo zahtevali (če jih ne bomo neposredno posredovali) vrsto podatkov, da bi dobili malo informacij, na primer kratko razlago splošnega stanja, kontaktne podatke in morebiti nekatere demografske podatke. V vsakem primeru, prvi obiski osredotočeni so na poznavanje problema in položaj pacienta, odjemalca ali uporabnika in na ovrednotenje tega, da bi pozneje vstopili v analizo ciljev in možnega načrta zdravljenja.
Prakse v javni sferi
Prihod k dogovoru z psihologom na javni cesti zahteva predvsem družinskega zdravnika, ki je Odvisno od situacije se lahko subjekt seznani s psihiatrijo , in od tega psihologu. Če pa se ne odkrije trajne in resne težave, se v mnogih primerih izpeljavo ne izvede, razen če zadevni bolnik to zahteva (delno zaradi prekrivanja storitve), to pa je nekaj, kar je treba upoštevati.
Prvič, pacient najprej preide skozi SKP (center za primarno oskrbo), iz katerega se lahko glede na ugotovljeno težavo napotijo na različne storitve. V primeru duševnih motenj je subjekt posredovan centru za duševno zdravje (CSMA pri odraslih ali CSMIJ pri otrocih in mladostnikih). V večini primerov zdravljenje dobijo samo v teh napravah, čeprav v nujnih primerih ali v akutnih fazah nekaterih motenj morda bo potrebno bivanje v drugih napravah.
V nujnem primeru, kot je psihotični izbruh ali manično stanje v akutni fazi, se lahko opozori na psihiatrične izredne razmere (kjer najdemo detoksikacijske enote ali UHD, dvojno patologijo, probleme s hrano , zasvojenost z igrami na srečo, intelektualna invalidnost in duševne motnje ali UHEDI). V primeru zasvojenosti s snovjo bi se napotilo na center za oskrbo in spremljanje odvisnosti od drog ali CAS.
Predmet bo v prvih treh ali štirih tednih v akutni enoti, da se stabilizira. Po stabilizaciji pacienta ali v primeru potrebe po začasnem prenehanju zdravljenja, dokler ni popolnoma stabilen, se lahko subjekt pošlje v podskupino za obdobje približno treh mesecev. Če je potrebno, se lahko predmet prenese na enoto za polovično bivanje približno pol leta, na enoto MILLE v primeru dolgotrajnega bivanja.
Poleg tega, lahko odidejo na različne začasne stanovanjske naprave, kot so dnevne bolnišnice , terapevtske skupnosti ali storitve rehabilitacije skupnosti. Obstajajo tudi stalne, kot so nadzorovane stanovanja in stanovanja. Na koncu je veliko storitev, do katerih lahko oseba gre, če jo potrebuje, in obstajajo druge možnosti za reševanje različnih potreb.
