Placereado: dobra tehnika za povezavo s svojim partnerjem

Že v prejšnjem članku smo govorili o pomenu razširitve našega spolnega repertoarja, pri čemer smo v naši kulturi prevladovali s centricizmom (osredotočenje spolnega odnosa skoraj izključno na penetracijo).

Danes predlagamo tehniko, ki se uporablja pri seksualni terapiji da bi zmanjšali napetost v paru, ko se pojavijo težave. Ta strategija je različica tistega, ki so jo razvili Masters in Johnson v šestdesetih in sedemdesetih letih, kar so imenovali »Sensory Focus«.

Vendar ni treba trpeti spolnega problema v paru, da bi uživali v zasedanju medsebojnih las, zato Placereado postane zabavna in prijetna vaja, ki pomaga pri povezovanju s par.

Na enak način, da sta Masters in Johnson v tej tehniki določila več stopenj, razčlenili bomo tudi v treh korakih, Placereado 1, 2 in 3. Danes predstavljamo prvo .

• Priporočeni članek: "7 vaj iz tantričnega spola, da najdete največje zadovoljstvo"

Kako narediti Placereado 1 kot par?

1. Najbolje je načrtovati dan, na katerega bomo opravili vajo , čeprav lahko v teh primerih tudi delo improvizira. Čeprav ni dovolj časa za izvedbo, bolj ko bomo to storili, več bomo spoštovali njegove prednosti.

2. Poiskali bomo idealno mesto, ki ustreza določenim preferencam, kot so: zasebnost, primerna temperatura, udobje (postelja je idealna za vadbo), ali ekološke nastavitve (sproščujoča glasba, dimna razsvetljava, sveče itd.). Pomembno je, da izklopite telefon ali ga postavite v tihi način, da se izognete prekinitvam.

3. Pomembno je tudi, da imamo dober odnos, biti motiviran Ne bodite preveč utrujeni ali v celoti prebavili.

4. Začeli smo vajo . Eden od članov para leži gola lice navzdol in z zaprtimi očmi. Druga, tudi gola, v prijetnem položaju začne nežno božati partnerja od glave do nog, ne da bi pozabila na del telesa. Ne gre za masažo, temveč za prenos naših čustev skozi roke, zato je treba stimulacijo sproščeno in prijetno.

5. Ko tisti, ki blaži, doseže noge , tisti, ki se lezi obrne in ponavlja vajo naprej kot prej, razen genitalij in prsi, saj smo v Placereado 1. Telesna stimulacija naj traja najmanj petnajst minut (približno sedem minut na obraz) telesa).

6. Po tem so se odprle oči, tisti, ki je ležal navzgor nekaj minut je posvečeno komentiranju, kako se počutijo, kakovosti božanstev, ljubezni itd. Nato so se vloge spremenile, zdaj se je izvajala milica in obratno, vaja se ponovi, kot je opisano v prejšnjih točkah.

7. Na koncu vaje se par odloči, kaj bo naslednje, ali bo začelo spolno razmerje ali ne , saj ni nobene prejšnje predpostavke, da bi se končala navdušena ali imela spolne odnose. Cilj te strategije torej ni "prisiliti" karkoli drugega kot dati in sprejemati zadovoljne nadežnice. To izkušnjo lahko uporabimo, če se naučimo vprašati, vedeti, kako reči "da" ali "ne", v skladu z željami vsakega in sprejemati negativne, ne da bi se vznemirjali ali jih zavračali.

Kaj lahko dosežemo z delom Placereado 1?

• Ta tehnika nam pomaga, da degeneriziramo naše spolne odnose , to je, da uporabimo druge dele našega telesa za prijeten namen, kar bo nedvomno razširilo našo erotično občutljivost po celotni koži. Ne pozabite, da nas trenutna kultura vzbudi za osredotočanje spolnega odnosa skoraj izključno na genitalno stimulacijo in ta vaja olajša dodajanje elementov, ki seks naredijo bolj zabavno.

• S to vajo dobimo dati in sprejemamo užitek brez občutka krivde in brez potrebe po sorodnikih saj bo stimulacija vzajemna. Na ta način se borimo proti tej macho vlogi o aktivni vlogi, ki jo morajo moški igrati v smislu prevzema pobude in odgovornosti odnosa in domnevne pasivne vloge žensk. Uživanje obeh vlog, pasivno in aktivno, bogati odnos.

• Prav tako nam pomaga ohranjati svoj um v "erotskem načinu" . Če med vajo dosežemo, da bi ohranili pozornost v božicah in občutkih, ki jih to naredi, bomo sposobni, da se uma naučimo v sedanjosti in se izognemo neproduktivnim mislim, normam ali prepričanjem, ki ne olajšujejo sproščanja, kar je zelo pogosto, kadar se pojavi spolna disfunkcija . (Izbira erotičnih fraz, tukaj).
• Gre za tehniko izbire proti določenim spolnim problemom, saj omogoča delo na osnovnih ciljih, kot je dekoncentracija tesnobe, povezana s spolnim odnosom, značilnim za te probleme.

Skratka, drugačna vaja, ki nam omogoča sprostitev in povezovanje z našim partnerjem. V naslednjem članku bomo razpravljali o različicah, ki jih ponujajo Placereado 2 in 3 ter njihove praktične aplikacije.

Bibliografske reference:

• Mojstri, W, H. in Johnson, V.E. (1996). Človekov spolni odziv Buenos Aires Intermedialno.