Osebnosti tipa A, B in C (značilnosti in vpliv na zdravje)
Te vrste osebnosti se nanašajo na kako se ljudje odzivajo na vsakodnevne situacije , pa tudi ekstremne situacije, ki prevajajo v stres. Vendar pa se ti osebnostni vzorci tipa A, B in C uporabljajo za dodeljevanje posameznikov različnim načinom izražanja misli in vedenja.
- Povezani članek: "Glavne teorije osebnosti"
Osebnost in izražanje stresa
Friedman in Rosenman, kardiolog, po raziskavi odnosov različnih tipov osebnosti in bolezni srca in ožilja neposredna korelacija pri obvladovanju stresa, osebnostnega tipa in bolezni .
Izvedli so različne študije. V prvi študiji so lahko razlikovali vrste osebnosti bolnikov, poudarjali tiste, ki so tiho čakali, in tiste, ki niso mogli dolgo časa sedeti in so pokazali nemirne gibe skozi roke, roke in noge ali stopala. Te rezultate na začetku ni sprejela medicinska skupnost; sprememba navedene razlage je prišla po rezultatih, pridobljenih v njegovi formalni preiskavi, kot je pojasnjeno v nadaljevanju.
Po tej študiji sta Friedman in Rosemann (1976) imenovala prvo vedenje kot tip A in Navedli so, da imajo povečano tveganje za bolezni srca in ustrezen visok krvni tlak v primerjavi s tipom B,
Friedman in Rosenman sta izvedla dolgoročno študijo, s katero so dokazali Korelacija med tipom osebnosti in incidenco pri srčnih boleznih . Objavljeno je bilo v študiji Zahodne študijske skupine, v kateri je bilo raziskanih že 3154 zdravih moških med 39 in 59 leti več kot osem let in pol.
Zaključili so vprašalnik z vprašanji, ki jih je pripravil Friedman & Rosenman : kot so:
- Ali se počutite krive, če uporabljate svoj prosti čas, da se sprostite?
- Ali morate zmagati pri uživanju v igrah in športu?
- Ali se premikate, hodite in jedo hitro?
- Ali pogosto poskušate narediti več kot eno stvar hkrati?
Po pridobitvi odgovorov so zaključili in diferencirali vrste obnašanj, izpostavljenih tipom A in B.
Obe osebnostni vzorci so bili nagnjeni k razvoju koronarne srčne bolezni . Toda po razločevanju nekaterih navad, kot so kajenje in nekatere vrste življenja, je bilo mogoče ceniti, kako so ljudje tipa A osebnosti imeli praktično enako prenosljivost pri razvoju bolezni srca kot ljudi tipa B.
Po teh podatkih in po osmih letih so rezultati, pridobljeni od članov v študiji, pokazali, da je 257 od njih razvilo koronarno bolezen. Končni rezultat je bil odločilen, saj je bilo 70% moških, ki so razvili koronarno srčno bolezen, osebnost tipa A.
Kako so osebe A, B in C?
Po vsem tem lahko opredelimo različne vrste osebnosti in lastnosti, ki razlikujejo ne samo vedenje, temveč tudi posledice tesnobe v organizmu.
Tip A
Tipi posameznikov A so zelo samozadostni, konkurenčni in samokritični . So odlični borci, niso strpni, težko se trudijo za doseganje svojih ciljev, in ko so doseženi, ne prinašajo veliko zadovoljstva.
Ponavadi so ambiciozni, kar kaže na odlično sodelovanje predvsem na ravni zaposlitve. Ponavadi so nestrpni, kar jih dolgoročno naredi neproduktivne, po tem pa se poskušajo še težje in to spreminja ta vzorec vedenja v začaran krog, ki izkazuje velike zahteve in se celo lahko izrazi v agresivnosti.
Po drugi strani pa je vzdolžna študija, ki sta jo izvedla Ragland in Brand (1988), ugotovila tudi, da je bilo, kot kažejo bolniki s Friedmanovim tipom A, bolj verjetno, da trpijo koronarno srčno bolezen.
Tip B
Ljudje z vzorci vedenja tipa B so ponavadi bolj emotivni, potrpežljivi in bolj odsevni, manifestirajo se nižje stopnje tesnobe, večje ustvarjalne sposobnosti in domišljije . Niso navadno konkurenčni.
Tip C
Nasprotno, vedenjski vzorci tipa C običajno ne izražajo čustev enostavno , brez občutkov, zlasti negativnih, kot je jeza. Lahko so izredno prijazni, da se izognejo konfliktom, prevladujejo skladnost s socialnimi pravili in potrpljenjem.
Incidenca koronarne srčne bolezni
Glavni problem s tipom A in tipom B je diagnoza koronarne bolezni. Nekatere raziskave (npr. Johnston, 1993) so se osredotočili na sovražnost , ki trdi, da je vrsta vedenja pomemben dejavnik, ki vodi k koronarni bolezni srca.
Za osebnost tipa C so značilni ljudje, ki težijo izpustiti svoje občutke in zatreti svoja čustva, namesto da se soočajo in iščejo rešitve.Prikazuje večjo občutljivost ali vedenje ali povezane osebnosti določene patologije, kot so astma, prehladi ali rak .
Dr. Gianaros, izredni profesor programov klinične in biološke psihologije na oddelku za psihologijo na Univerzi v Pittsburghu, raziskuje povezavo med umom in telo kako psihološki in socialni dejavniki vplivajo na fizično raven . Leta 2017 je v reviji Revija Biological Psychiatry objavila študijo o tej temi.
V svoji študiji je uporabil kombinacijo psihofizioloških metod v kombinaciji s slikami možganov, da bi določil nevronske korelacije s kardiovaskularnimi stresnimi reakcijami stres, depresijo, jezo, jezo itd.
V tej študiji, dr. Gianaros Namenjen je bil analizi nevronskih odzivov, ki jih povzročajo psihološki stres in čustvena regulacija , in ugotoviti možne povezave ravni predklinične ateroskleroze, srčnih napadov in cerebrovaskularnih nesreč so učinek progresivnega poslabšanja krvnih žil zaradi kopičenja plaka v arterijah ali aterosklerozi, ki po čas, zmanjšuje pretok krvi, lahko povzroči resne težave, kot so možganska kap in smrt.
Po teh študijah in drugih dokazih je razvidno, kako se stalna negativna čustva in tveganje za aterosklerozo in bolezni srca in ožilja pozitivno povežejo, po možnosti z zvišanjem ravni vnetnih kemikalij, ki izvirajo iz organizmov. Danes nadaljujemo z raziskavo Univerze v Pittsburghu, ki proučuje odnos specifičnih nevronskih vezij, ki so osnova za ta razvoj, in ureditev negativnih čustev, povezanih z patologijami kot so ateroskleroza in srčno-žilne bolezni.
Dr. Gianaros meni, da te ugotovitve kažejo, da na istih področjih možganov, ki se uporabljajo za uravnavanje čustev, urejajo tudi vnetni odzivi, ki proizvajajo večjo aktivnost možganov in uravnavanje čustev.
Bistven odnos šteje veliko
Optimizem, smeh, popolne tehnike osveščanja in sprostitve ter meditacija, bogate družabne povezave in strategije spopadanja lahko pomagajo zmanjšati tveganje za bolezni srca in druge patologije.
Dnevna praksa smeha, zavestne meditacije, mir in vzdrževanja močnih družbenih povezav je lahko del strategija preprečevanja, ki temelji na možganih in telo, ki bo izboljšalo dolgoročno psihološko in telesno počutje.
Zanimivo bi bilo ohraniti te študije ne samo v vedenjskem vzorcu tipa A, ampak tudi v B in C.
In ne pozabite, da ste ustvarjalec svojega uma!
