yes, therapy helps!
Osebni razvoj: 5 razlogov za samorefleksijo

Osebni razvoj: 5 razlogov za samorefleksijo

Februar 28, 2024

The osebni razvoj in samorefleksija , ključi v čustvenem počutju.

Pomen samorefleksije

Vadba samorefleksije je zelo pomemben vidik razvoja posameznika. Intuitivno, mnogi se bodo strinjali, da je izkušnja eden najboljših načinov rasti .

Učenje iz napak je nekaj, kar se je zgodilo vsem, toda izkušnje imajo lahko različne posledice za vsako osebo: ne bodo vsi enako videli dejanskega stanja. Brez procesa aktivnega razmišljanja o tem, kaj živimo ali ne sprašujemo o pomenu teh izkušenj, se učenje v mnogih primerih ne bo zgodilo. Z drugimi besedami, tisto, kar nas pripelje iz preprostih izkušenj v učenje, je samorefleksija .


Samorefleksija nam bo omogočila globlje učenje, ko bomo videli situacije iz različnih objektivov in podkrepili zahtevna vprašanja, ki nas bodo vodila k vprašanju naših lastnih prepričanj o svetu. Če bo odsev pravilen, nam bo pomagal, da bomo bolj realistični in sledili naši poti v osebnem razvoju.

Refleksija in čustva: hojo proti wellnessu

V našem članku »Kaj je čustvena inteligenca?« Smo že razpravljali o razmerju med dobrobit in čustvi?

Na primer, razvoj samokontrola se nanaša na izboljšanje upravljanja impulzov, na čustvena samoregulacija , načrtovanje , samozavedanje in socialna prilagoditev , ki so nujno potrebne za človeško blaginjo in so v popolnosti usklajene s smiselnim učenjem, ki ga živimo in živimo. Za pridobitev dobrega samokontrola to zahteva dobro raven notranja odsev, zato se zdi očitno, da je povezava med samorefleksijo in blaginjo.


Beseda dobro počutje , to je, dobro, se nanaša na "biti na mestu, kjer želim biti", in vključuje doseganje ravnovesja in harmonije v našem vsakdanjem življenju; v odnosu do nas in v interakciji z drugimi. Zato dobro počutje ni konstantna, temveč dinamična komponenta, ki je zgrajena skozi vse življenje in se lahko kadarkoli spremeni.

Vendar, Dobro počutje lahko postane relativno stabilna lastnost, če dobimo dobre odnose z našim notranjim . Z dosego tega bomo lahko soočeni z različnimi izkušnjami, ki so nam predstavljene v vsakdanjem življenju. To je tisto, kar sestavljajo osebni razvoj.

Osebni razvoj in samorefleksija: radovednost in bolečina

Da bi zgradili notranjo podporo, ki nam bo omogočila, da se soočimo s situacijami in problemi našega vsakdanjega življenja, bo treba sprejeti težke odločitve, prevzeti stališče ali določen vidik in odločiti se za najboljšo izbiro. Če želimo, da je blaginja bolj ali manj stabilna, se bomo morali občasno vprašati za naslednje vprašanje: "Ali je to, kje hočem biti?".


To vprašanje nam bo omogočilo vedite, če smo res v kraju, kjer želimo biti (naše delo, naš partner, naše mesto itd.). Če je odgovor pritrdilen, bomo v državi pretoka in vse se bo zdelo v harmoniji. Če je odgovor ne, potem bomo v kraju nelagodja. Samorefleksija je način, kako se vrniti k dobremu počutju: premik k osebnemu razvoju.

Pot osebnega razvoja torej ni niti nič manj kot pot do blaginje, proti kraju, kjer želim biti, to pa ne pomeni, da se nenehno odražamo. V članku "Mindfulness: 8 benefits of mindfulness" smo že govorili o pomembnosti življenja v sedanjosti.

Kljub temu pozornost zahteva razmišljanje in znanje o našem čustvenem stanju, da bi nas pozneje sprejeli tako kot smo. Poleg tega bo sedanja tudi pokazala, ali smo zadovoljni ali ne, ker imamo dva načina, ki nas bodo pripeljali do samorefleksije: radovednost in bolečina .

Težave pri preprečevanju razmisleka

Da bi živeli stalno oddaljene od sedanjosti, v preteklosti, v prihodnosti ali pretiranih samopoštovanja, s katerimi se soočamo, ne poslušajte polnega samospoznanja, ampak neuravnotežena in objektivna podoba sebe, ki ustvarja nizko samospoštovanje, občutke neustreznost, socialni umik, majhna asertivnost, stalni stres in anksioznost, psihosomatske težave in slabo čustveno počutje.

Čeprav se lahko razmišljanje o osebnem razvoju zdolgočim s prostim očesom, obstaja veliko ljudi, ki se obrnejo na trenerske strokovnjake za odklepanje. Trener kot spodbujevalec osebnega razvoja postane stranka odziven s pomočjo vprašanj socrácticas, ki mu omogočajo, da še naprej raste kot oseba. Trener pomaga povezati se z željami in čustvi , čeprav se lahko refleksija zdi intelektualno dejanje, je čustveno dejanje: odvajanje igra odločilno vlogo pri rasti kot posamezniku.

Pravzaprav je izogibanje samorefleksiji običajno. Ko je radovednost, ki nas pripelje do razmišljanja in se ga izognemo, je togost . Če menimo, da obstajajo še drugi načini dela, vendar se bojimo te možnosti, zagotovo ne bomo nikoli prišli ven udobno območje. Nasprotno, če gre za bolečino, ki nas pripelje do razmišljanja, vendar tega napada ne prizadevamo, se bo zagotovo pojavilo žalost . Na dolgi rok se bo žalost spremenila v melanholijo in še naprej bomo razmišljali, da je preteklost vedno boljša.

5 razlogov za razmislek

Živimo v družbi, ki je v zadnjih desetletjih doživela velike spremembe. Globalizacija je prinesla drug način razmišljanja o nas vseh in kapitalizem je vplival na naše življenje do točke, da so predmeti in ne predmeti . Ni težko pogledati navznoter, ko nas kulture nenehno skrbi, da se primerjamo, da bomo uspešnejši, več potrošnikov itd. Ob toliko informacij (ali infoxication) držimo se stare gotovosti, da se počutimo varne, ne moremo opisati resničnosti, kakršna je.

Tako, zanikamo naša čustva in živeti skupaj v nepreglednem psihično-čustvenem stanju . Naša vrednost se zdi, da ima vrednost pri odobritvi drugih. Da ne boste zapustili morate imeti oblačila blagovne znamke, lepo dekle, uspešen poklic, dober položaj, dober avto, itd ... graditi pot trpljenja, daleč od pravega občutka osebnega razvoja, čustvenega dobrega počutja in hrbta na lastne želje.

Na srečo, imamo odsevno zmogljivost da se odvrnemo od gotovosti, da se povežemo s seboj in sebe odražamo. V osebni razsežnosti naše argumente in ravnanja vedno vodijo naša čustva, zato jih je pomembno razumeti in sprejeti. Ne vemo, kaj se bo zgodilo v naslednjem sedanjosti, toda karkoli se bo zgodilo, bo drugače, če se to zgodi v čustvi pričakovanja, nadzora, površnosti, hinavščine ali če se zgodi iz čustev spoštovanja do sebe, sprejem, hvaležnost, zaupanje, nežnost.

Povzetek: 5 temeljnih točk za samorefleksijo

Če povzamemo, to so 5 razlogov za samorefleksijo, ki vas bodo vodili na poti osebnega razvoja:

  • Pomaga vam pri učenju iz napak
  • Pomaga vam, da imate dobre ideje
  • Pomaga vam, da se povežete z drugimi
  • Zaradi tega si srečnejši
  • Pomaga vam, da vidite svojo perspektivo o stvareh

Nuevo orden mundial - las escalofriantes ordenes del nuevo orden mundial (Februar 2024).


Sorodni Članki