yes, therapy helps!
Perfekcionistična osebnost: pomanjkljivosti perfekcionizma

Perfekcionistična osebnost: pomanjkljivosti perfekcionizma

Marec 29, 2024

The perfekcionizem Nanaša se na prepričanje, da mora posameznik to popolnost doseči v vsem, kar je storjeno.

Ste perfekcionist?

Zdi se, da bi nas kot perfekcionist pomagal doseči več stvari in biti uspešnejši, vendar presežek perfekcionizma lahko povzroči negativne posledice , na primer: živeti bolj napeto, biti bolj stisko, ne uživa dosežkov in celo občutek neuspeha, kljub temu, da dobro počne.

Vzroki perfekcionizma

Perfekcionizem je znan tudi kot "perfekcionistični sindrom" ali "ananstastična motnja osebnosti", njeni vzroki pa se lahko spreminjajo. Nekateri strokovnjaki pravijo, da obstaja genetska nagnjenost k perfekcionizmu, vendar ne glede na genetsko zgodovino posameznika, človeško okolje vpliva na osebnost od rojstva. Okoljski vzroki, ki lahko povzročijo razvoj perfekcionistične osebnosti, so naslednji:


  • Odraščanje v okolju, v katerem je sprejeta stalna pohvala ker lahko to povzroči dodaten pritisk za ohranitev tega standarda. Sprejemanje pohvale ni slabo, problem se pojavi, ko je samospoštovanje odvisno le od zunanjih dejavnikov, kot je stalna pohvala.
  • Ne bodi ponižujoč v otroštvu To lahko povzroči, da poskušate doseči stopnjo popolnosti kot način socialnega sprejema.
  • Avtoritarni starši, ki veliko zahtevajo od svojih otrok , lahko tudi v svojih potomcih povzročijo perfekcionistično osebnost.
  • Nekatere negativne izkušnje ali travme lahko povzroči, da je oseba označena, tako da postane perfekcionist, ki ga je treba sprejeti ali zapolniti praznino.
  • Odraščanje v domu z zelo uspešnimi starši ali bratom in sestrami To lahko povzroči, da posamezniki skušajo živeti v skladu s tem, kar se od njih zahteva kot družinski člani.
  • Otroci perfekcionističnih staršev lahko razvijejo perfekcionistično osebnost ker se je to naučilo doma.
  • Nekdo, ki trpi Nizka samozavedenost lahko dela neskončno, da bi nadomestila občutke manjvrednosti.
  • Nizka toleranca na napako To lahko povzroči, da nekdo poskuša kompenzirati pretirano strah pred neuspehom.
  • Izredno konkurenčna družba v katerem živimo, lahko ljudje postanejo obsedeni s popolnostjo, da bi dosegli dobre rezultate in se oddaljili od drugih.

Negativne posledice perfekcionizma

Perfekcionist dobi iracionalni cilji Lahko ustvarijo stalno napetost in povzročijo večno nezadovoljstvo za vse, kar počnejo. To lahko povzroči, da perfekcionist posameznik trpi trpljenje v vsakodnevnem življenju, ampak kako to vpliva na njih? Spodaj so negativne posledice preveč perfekcionističnega:


1. Nizka samozavest

Ker perfekcionisti nikoli niso zadovoljni s svojimi dosežki, občutki neuspeha lahko privedejo do razvoja nizke samozavesti. Neuspeh prepričanj o njihovih uspehih ni realen: ko oseba trpi za perfekcionistično motnjo, lahko opravlja naloge z visoko stopnjo odličnosti, vendar njegovo iracionalno dojemanje da mu verjame, da njegovo delo ni bilo v skladu s hvali drugih .

2. Napaka

Ker perfekcionist nikoli ne počuti dobro glede tega, kaj počne, misli, da nikoli ni dosegel svojih ciljev. Zato, samo-diskriminacija In krivda je običajna, če mislimo, da ni izpolnila svojih pričakovanj.

3. Pesimizem

Ker perfekcionist postavlja zelo visoke cilje in ne prepozna svojih dosežkov, je njegova vizija ciljev pesimistična. To ga prisili, da se bojeval, ne da bi prenehal doseči cilje, ampak ne uživajte v trenutku , ker njegova raven povpraševanja povzroča prekomerno napetost.


4. Depresija

Perfekcionist mora biti vedno popoln, to pa je nemogoče doseči v vseh situacijah. Depresija je lahko včasih vzrok perfekcionizma, lahko pa tudi negativne posledice perfekcionističnega potisni osebi, ki trpi zaradi perfekcionizma.

5. Rigidnost

Če želimo narediti popolno popolno, je perfekcionist trdna oseba, ne spontana in neprilagodljiv .

6. Obsesija

Perfekcionisti so obsesivno in želijo imeti vse, kar je vedno pod nadzorom. Perfekcionist ima veliko težav, da uživa vsak dan, ker je vedno obseden s popolnostjo.

7. Izguba samozavesti

Ker na koncu perfekcionist misli, da nikoli ne doseže svojih ciljev, vpliva na njegovo dojemanje samoučinkovitosti.


10 Signs of High Functioning Depression (Marec 2024).


Sorodni Članki