Peppermint: 10 lastnosti in koristi za zdravje te rastline
Gotovo so najbolj znane lastnosti mete aromatične in gastronomske. Vendar ima ta rastlina veliko zdravilnih koristi, ki so se uporabljala že stoletja.
V tem članku boste našli nekaj lastnosti peperminta, pa tudi nekatere glavne značilnosti te rastline .
- Povezani članek: "Poleo meta: njene 7 lastnosti in koristi za zdravje"
Kaj je menta?
Peppermint je aromatična rastlina iz rodu Mentha. Dejansko je njegovo znanstveno ime Mentha Spicata, ki prihaja iz latinske "spice" in pomeni "kopje". To ime dobi po obliki listov, katerih steblo doseže višino 30 cm.
V izvlečku njihovih listov se najdejo različne naravne kemične spojine, ki imajo pomembne učinke za naš organizem . Je rastlina enostavnega gojenja in evropskega, azijskega in afriškega izvora, ki se je uporabljala že več stoletij, zlasti zaradi svojih zdravilnih lastnosti.
Prav tako je rastlina, ki jo je mogoče enostavno pridobiti in dodati v dnevno prehrano. Med hranili in minerali, ki jih vsebuje, najdemo vlakna, vitamina A, magnezija, železa in folata .
- Morda ste zainteresirani: "Lubenica: 10 lastnosti in prednosti tega poletnega sadja"
10 lastnosti peperminta
Zaradi več lastnosti, ki jih ima, je mete spicata prejel ime "mint". Med najbolj priljubljenimi so tudi aromatične in gastronomske koristi, vendar ima tudi veliko zdravilnih lastnosti. Spodaj bomo videli, kateri so glavni.
1. Preprečevanje sladkorne bolezni
Ena od lastnosti, ki je bila nedavno raziskana, je aktivnost mentola v Ljubljani regulacija lipidov, ki kroži v krvnem obtoku . V poskusih s podganami z induciranim sladkorno boleznijo je vnos ekstrakta mete zmanjšal nivo holesterola in trigliceridov, kar lahko kaže na pomembno lastnost preprečevanja diabetesa.
2. Antioksidativna aktivnost
Pomaga uravnavati proces celične oksidacije zaradi bioaktivnih snovi v listih mete. To antioksidativno delovanje omogoča obračanje preprečiti vnetja in v rednem posnetku v kombinaciji z drugimi zdravimi načini življenja, lahko pomaga preprečiti kronične degenerativne bolezni (na primer sladkorno bolezen in kardiovaskularne bolezni).
3. Antispazmodični in analgetični učinki
Sesanje in tudi kožna uporaba olja poprove mete ima lastnosti kot mišični relaksant. Vklopite to Omogoča ublažitev bolečih občutkov , vprašanje, ki se pripisuje dejanju mentola. Zaradi tega se prepoznajo analgetične lastnosti.
4. Antibakterijska lastnost
Peppermint je pokazal različne načine delovanja pri bakterijah in evkariontskih celicah, ki kažejo različne baktericidne lastnosti. To je lahko posledica prisotnosti fenolnih komponent, ki delujejo kot prooksidanti, kar preprečuje delovanje bakterij. Poleg tega je bil eden od učinkov listov meta Modulirajte delovanje imunskega sistema , zato je bil povezan z antiparazitskim učinkom.
5. daje prednost prebavi
Poprove mete so lahko učinkovite pri razbremenitvi želodčne motnje in prebavne motnje. Slednje ponavadi povzroči podaljšana trajnost hrane v želodcu med prehodom v prebavni trakt.
V zvezi s tem je vnos olja poprove mete s hrano je bil učinkovit pri povečevanju hitrosti prehoda hrane ; kar pomeni, da daje prednost prebavi.
6. Razbremeniti simptome razdražljivega črevesja
Druga lastnost, povezana s prejšnjo točko, je olajšanje značilnih simptomov sindroma razdražljivega črevesja, na primer bolečin v želodcu in presežnega plina. Mentol pomaga sprostiti mišice prebavnega trakta, kar pomaga ublažiti nekatere od teh simptomov.
7. Sproščujoče lastnosti
Kot pri drugih naravnih infuzijah ima poprove meta pomembne lastnosti kot psihološki relaksant. Tako je, ker lahko to povzroči opazno zmanjšanje živčne napetosti po vnosu v vroč čaj. Prav tako se olje iz mentola, ki se uporablja v obliki mazila, sprošča in osvežuje. Zato se uporablja pri pomembnih napetostih v mišicah, kot pri olajšanju krčev.
8. Olajšanje opeklin
V povezavi s prejšnjo točko, mastno olje za mentol (še posebej, če je pomešano z drugimi elementi, kot je oljčno olje), lahko razbremeni manjše opekline. To je povezan tudi z njegovimi hladilnimi lastnostmi .
9. Odpravite simptome mrzlice
Pogosto se misli, da ima meta imunsko lastnost.Pravzaprav več farmacevtskih zdravil, ki so kupljene brez recepta, vsebujejo mentol, primarni izvleček olja mete. Vendar pa mentol sam nima deongegastnega delovanja. Olajševalni učinek je posledica osvežujočega občutka, ki ga povzroči meta pri vdihavanju.
10. Okrepljeni učinek
V zadnjem času je vdihovanje eteričnih olj poprove mete povezano z možganskimi funkcijami, zlasti pri kratkoročnem hranjenju informacij. Tudi to je bilo predlagano izboljša budnost in zmanjša utrujenost , zato se lahko šteje za oživitev. Vendar pa je potrebno več študij za dokončanje teh rezultatov.
Bibliografske reference:
- Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S.M. in Landgraf, É. (2017). Lastnosti mentha piperita: kratek pregled. World Journal of Pharmaceutical and Medical Research, 3 (1): 309-313.
- 8 koristi zdravja mete. (2018). HealthLine Pridobljeno 12. oktobra 2018. Na voljo na //www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.
