Ljudje, ki živijo v stiku z naravo, imajo boljše duševno zdravje
Ker se je zavest o pomenu ohranjanja narave razširila po vsem svetu, ima tudi ideja, da je stik z naravnimi okolji zdrav. Razmišljalno življenje, povezano s sprehodi v gozdu in počitek pod drevesi. Vendar pa je ena stvar, da verjamemo, da so naravni sprehodi s subjektivnega vidika prijetni, drugo pa je verjeti, da imajo lahko objektivne učinke na naše zdravje in dobro počutje.
Nedavna objava v časopisu Nature razkriva nekaj o tem. Glede na njegove zaključke, sprehodi po naravnih prostorih daleč od vpliva človeka so povezani z boljšim duševnim in telesnim zdravjem dokler so dovolj dolgo.
Ljudje v naravi: nekaj več kot prijeten čas
Študija, ki temelji na vprašalnikih, je vključevala vprašanja, povezana s pogostostjo obiskov v naravnem okolju in njihovo kakovostjo (bolj ali manj odstranjena iz človekove intervencije), pa tudi štiri dimenzije zdravja: duševno zdravje, socialna kohezija, telesno aktivnost in krvni tlak. Te štiri dimenzije so bile povezane z ugotovitvami iz prejšnjih študij, ki so podobne temu, in je bilo namenjeno preverjanju, ali bi lahko dobili podobne rezultate.
Kar zadeva uporabljeni vzorec, Skupino študentov je sestavljalo 1.538 posameznikov, ki živijo v avstralskem mestu Brisbane. .
Jasno izboljšanje naše sreče
Rezultati kažejo, da ljudje, ki hodijo sami v divjih okoljih, kažejo manjšo težnjo k razvoju depresije in hipertenzije (dejavnik tveganja za bolezni srca), poleg tega pa imajo manj stresa. Ljudje, ki so prišli v stik z naravo pogosteje, so imeli tudi znatno višjo stopnjo socialne kohezije.
Vendar, koristi, povezane z duševnim zdravjem in krvnim tlakom, so razkrite, če je dolžina naravnih sprehodov dovolj dolga . Tako bi bile možne koristi maraudiranja skozi deviško območje pridobljene z odmerki vsaj pol ure ur naravnih sprehodov in ne manj. Pogostost teh potovanj bi bila lahko vsaj tedensko in bi jo bilo mogoče narediti v velikih parkih, kjer bi se lahko takoj izognili iz mestnega okolja, ki jih obkroža.
Kako je to pojasnjeno?
To ni prva študija, ki povezuje stike z naravo in psihološkimi koristmi. Na primer, preiskava povezuje vključevanje šol v zelene površine z boljšo akademsko uspešnostjo svojih študentov. Vendar, Pomembno je omeniti, da ta študija ne temelji na eksperimentu in je omejena samo na predstavitev korelacij med spremenljivkami .
Med idejami, ki jih predlagajo člani raziskovalne skupine, je, da če vsakdo obiskal park za pol ure enkrat tedensko, primeri depresije bi se lahko zmanjšali za 7%, resnica pa je, da to ni varno . Ljudje, ki hodijo po naravnih območjih, imajo manj depresije, vendar to ne pomeni, da so te sprehode tiste, ki proizvajajo te izboljšave: morda obstaja še kakšen dejavnik, ki je še vedno neznan, ki je navadno prisoten pri ljudeh, ki izvajajo to dejavnost in kar proizvaja dobro duševno in fizično stanje, ki je bilo ugotovljeno v tej študiji. Korelacija ne pomeni vzročnosti.
Vendar pa obstajajo tudi pojasnila o možnih mehanizmih, s katerimi so lahko ta potovanja tista, ki neposredno izboljšujejo življenjsko raven ljudi. Med njimi je dejstvo, da je na naravnih območjih je zrak boljše kakovosti in je manj onesnažen , da imajo divje površine več pobočij in jih prečkajo, da izvajajo več telesne dejavnosti, zaščito pred soncem v zasenčenih območjih. Vse to bi povzročilo boljše zdravje, povezano z videzom duševnih motenj.
Te možnosti omogočajo zaključke te študije za programe za preprečevanje bolezni in zmanjšanje njihove razširjenosti. Glede na to, kako poceni je hoditi okoli parkov, Za nas je koristno posamezno in zdravstvene ustanove, da tej možnosti dajo priložnost .
