yes, therapy helps!
Pasivna joga: odkrijte prednosti raztezanja

Pasivna joga: odkrijte prednosti raztezanja

Marec 29, 2024

Kdo se ni ustavil gledati z določeno zavistjo (in želi narediti isto!) Za mačko, ki se razteza, zvija in razteza počasi, natančno in prijetno?

Ti mati so pravi mojstri v umetnosti raztezanja , in to obvladovanje jim omogoča vzdrževanje stanja popolne sprostitve, prilagodljivosti, budnosti, moči in agilnosti. Na Tajskem se že tisočletja uporablja terapija, ki nam omogoča, da eksperimentiramo in začnemo s tem občutkom: Mislim na tajsko masažo, znano tudi kot "pasivna joga" .

Ta vrsta masaže ima svoje korenine v sotočju in fuziji različnih tehnik, ki prihajajo iz vse vzhodne medicine: meditacijske tehnike in mirna koncentracija budistične filozofije, fitoterapevtskih sredstev in položajev joge iz ajurvedske medicine iz Indije in akupunkturnih točk v tradicionalni kitajski medicini.


Tradicija tajske masaže

Tajska masaža ni le preventivna in sproščujoča tehnika, ampak resnično zdravilno-kurativna terapija, se lahko celo obravnava kot filozofija življenja, saj zajema vsa vitalna področja človeškega bitja: fizično, duševno in čustveno; Delal je skozi raztezanje, hranjenje, meditacijo, polno dihanje ...

Ta vrsta masaže se imenuje pasivna joga, ker je njeno poreklo povezano z vrsto prepričanj, globoko zakoreninjenih v Aziji: tradicionalno je bilo definirano kot serija ritmičnih zaporedij pritiskov, torzij in delov, ki jih izvajalec izvaja z rokami, nogami, koleni, kolena in roke; z namenom uskladiti, obnoviti in deblokirati pretok energije (ali Chi), ki poteka skozi 10 glavnih energetskih kanalov ali Sen meridianov, ki se porazdelijo skozi telo, uravnoteženje 4 osnovnih elementov, ki sestavljajo vsa živa bitja , in katerih blokada ali neskladje povzroča bolečino in bolezen.


Ti elementi so:

  • Zemlja : ki sestavljajo kosti, sklepe, mišice, kite, vezi ... trdni del telesa.
  • Voda : ki združuje tekočine, kri in izločke.
  • Požar : ki uravnava telesno temperaturo, ureja presnovo in metabolizem.
  • Zrak : uravnoteži dihanje in krvni obtok ter uravnava vitalnost telesa in duha.

Praksa in prednosti pasivne joge

Za izvedbo tega restavratorskega dela terapevt vzame pacienta (ki je oblečen z udobnimi oblekami in prijetno leži na futonu), na meji njegove skupne gibljivosti v vsako od telesnih struktur, da se sprostijo mišice, se ozdravi interartikularni prostor, uravnotežen živčni sistem, mobilizira notranjost za njegovo pravilno delovanje, krepi kri, tako da ustrezno oskrbuje vse strukture in organe telesa ter pospeši limfno cirkulacijo, da bi očistil organizem, odobril globok občutek za sprostitev ter telesno in duševno dobro počutje, moč, vitalnost, prilagodljivost, mirnost ...



Po seji, ki traja od enega do dveh ur, imamo občutek, da smo višji, da bolje dihamo in da smo se izboljšali v telesnem položaju. Um se počuti, mišice se sprostijo in na obrazu se nasmeh prikaže skupaj s posebnim sijajem v videzu ... tako kot mačka po raztezanju popolnoma opozori na kakršnekoli dražljaje, ki so sposobni priti do raso skok, ki ohranja to eleganco in prirojeno ravnovesje v njegovih gibanjih, tako navadno felines!

Srednjeročno, pasivna joga krepi imunski sistem, tonira celotno telo in sprosti živčni sistem , uravnava čustva, poveča sposobnost dihanja in oksigenacijo krvi, krepi vezi, prožne sklepe, aktivira limfni in cirkulacijski sistem. Pomoč pri težavah z nespečnostjo, stresom in kronično utrujenostjo, bolečino v mišicah, lumbagom, išijicami, glavoboli, zaprtjem ...

Bibliografske reference:

  • Chia, Maneewan in Chia, Max (2008): Nuad Thai: tradicionalna tajska masaža, Gaia.
  • Plasencia, J.J. (2000): Tradicionalna tajska masaža, RBA Books.
  • Avraham, B. (2006): Tajska masaža: teoretični in praktični priročnik, Obelisk.

On the Run from the CIA: The Experiences of a Central Intelligence Agency Case Officer (Marec 2024).


Sorodni Članki