yes, therapy helps!
Nočne groze: panika med spanjem

Nočne groze: panika med spanjem

Marec 29, 2024

The nočne groze , skupaj s spanjem, spadajo med najbolj šokantne motnje spanja. Zelo verjetno, poleg tega vemo, nekaj izjemnih primerov nočnega terora ali pa so bili celo v glavnem protagonisti ene od teh epizod v našem življenju. To so izkušnje, ki jih ni mogoče zlahka pozabiti: živijo kot trenutki velikih motenj in zmede, tisti, ki trpijo, se lahko zdijo večni (čeprav v resnici trajajo nekaj minut).

Govorimo o a stanje paralize v situaciji, kjer Zavest in nezavest sta zmedeni in vse, kar zaznavamo, je ovira strah : epizode nočnega terorja imajo vse, da je strah. Vendar pa je poleg čustvene obremenitve, ki jo ta noč ponoči nosi vsakič, ko se doživi, ​​težko vedeti več o tem pojavu. Zakaj se proizvaja? Kakšen je izvor teh grozenj? Ali obstaja c organska ali psihološka ausa ? Kaj znanost pravi o tem?


Nočne groze in motnje spanja

Ko govorimo o nočnih grozotah, govorimo o motnjah spanja, skupini, v kateri so vključeni prvi. V okviru klasifikacije motenj spanja je skupina parazomij, ki je razdeljena na tri skupine:

  • Parazomnia prebujenja
  • Paransomnija, povezana z REM spanjem
  • Drugi parazomni

Nočne groze so v prvi skupini. Za razliko od somnambulizma (ki je tudi sprememba prebujenja), nočne groze ponavadi zaznamujejo strah in skrajni strah, povezan s paralizo osebe, ki jo trpi, ohranja jo v pomembnem stanje napetosti . Običajno se pojavijo med prvima 2 ali 3 urah po začetku spanca.


Kakšna je razlika med nočnimi terami in nočnimi morami?

Glavna razlika z nočne more je, da se slednji pojavijo v celoti v fazi spanja REM in proizvedejo popolno prebujenje. Nocni strah pa je pol buden: v svetu budnosti se zavedamo nekaterih stvari, vendar ne moremo postati neodvisni od sanj in, najverjetneje, ko se bo konec epizode končal, bomo še naprej spali do točke pozabljanja kaj se je zgodilo

Velayos (2009) pojasnjuje, da so nočne groze epizode jok in kriki, ki se nenadoma pojavijo med besedami globokega spanca, sredi noči. Poleg tega so na obrazu izraženi tudi izraz obraza močnega terorja. Kot v spanju, ta motnja se navadno pojavi v otroštvu , stare od 4 do 7 let, in so po tej starosti manj pogosti. V odrasli fazi se lahko pojavijo kadarkoli in včasih je mogoče ponoviti več epizod istega večera. Sáez Pérez pravi, da se med epizodo nočnega terora v otroštvu pojavijo simptomi, kot je obilno potenje. visok srčni utrip, zmedenost in jok. Ta simptomatologija se ne spreminja v adolescenci ali odraslosti.


Vzroki nočnih grozenj

Malo je znano o nevroloških in fizioloških vidikih, ki nastajajo v nočnih grozotah. Vendar nekateri strokovnjaki za duševno zdravje menijo, da obstajajo nekateri dejavniki, ki lahko sprožijo to motnjo, med katerimi so:

  • Odsotnost spanja
  • Države čustvene napetosti
  • Poraba drog ali neke vrste zdravil
  • Ekološke težave

Diagnoza

Da bi dobili diagnozo, je priporočljivo iti na strokovnjaka za duševno zdravje, da lahko temeljito ocenite težavo. Treba je opozoriti, da obstajajo še druge motnje s simptomi, ki so zelo podobni simptomom nočnih grozenj, in da jih bo le usposobljen strokovnjak lahko razlikoval in dal končno diagnozo. Med motnjami s podobnimi simptomi so:

  • Nocne more
  • Post-travmatična stresna motnja
  • Paraliza spanja

Zdravljenje nočnih grozenj

Znanost napreduje, toda kar zadeva poreklo motenj spanja, ni bilo mogoče razložiti njegove logike in delovanja. To je enigma, ki jo je treba še preučiti, nočni teror pa ni izjema od te norme. Danes ni posebnega zdravljenja za nočne groze. Kot pri somnambulizmu, nekateri strokovnjaki priporočajo alternativne tehnike, kot so meditacija, hipnoza, joga itd. Dokler služijo kot dopolnilo psihološkemu ali psihiatričnemu posegu.


Vođena meditacija opuštanja i iscjeljivanja- Ana Bučević (Marec 2024).


Sorodni Članki