yes, therapy helps!
Moj partner postane jezen in se ne pogovarja z mano: zakaj se to zgodi in kaj storiti

Moj partner postane jezen in se ne pogovarja z mano: zakaj se to zgodi in kaj storiti

Marec 28, 2024

Par odnos, ki se ohranja skozi čas, bo prej ali slej povzročil neko vrsto konfliktov. Čeprav skoraj nihče ni prijeten, je v resnici njihov obstoj zdrav, saj omogoča izražanje čustev in misli ter pogajanja o smernicah za ukrepanje in vmesnih točkah.

Vendar pa je treba vedeti, kako jih upravljati, in to morda ni tako enostavno. Na to vplivajo izkušnje prejšnjega para, različni stili, ko gre za obvladovanje težav ali celo različne osebnostne lastnosti.

Nekateri ljudje na primer najdejo to Po argumentaciji s svojim partnerjem se razjezi in ne govori z vami . Zakaj se to zgodi? Kako reagirati? Skozi ta članek bomo poskušali dati nekaj odgovorov na ta vprašanja.


  • Povezani članek: "12 nasvetov za boljše upravljanje pogovorov para"

Zakon o ledu: razjezi se in ne govori z mano

V vseh odnosih, in še posebej v odnosih, je iz nekega razloga relativno pogost Pojavi se konflikt, majhni prepiri in spori, v katerih se oba partnerja razjezita .

Pri nekaterih ljudeh razprava pomeni, da ena stranka neha govoriti z drugo in jo ignorira. Kadar je prostovoljno zaposlen, ta način postopka dobiva priljubljeno ime zakona o ledu .

To je vzorec delovanja, v katerem se oseba, ki se razjezi, ustavi pogovor z drugim v času, v katerem je mogoče, da na vedenjski ravni ni le tišine, ampak subjekt, ki ga izvaja, je duševno in čustveno izoliran . Pomanjkanje komunikacije je lahko popolno , ali pa so omejeni na kratke, suhe in celo enoslojne odzive. Prav tako je verjetno, da bo poleg tišine prišlo do protislovij med verbalno in neverbalno komunikacijo.


To vedenje, ki je zelo podobno pojavu duhov, ima lahko drugačne cilje in se rodi del osebnosti, ki je lahko nezrela ali pa nastane zaradi poskusa zatiranja čustvene reakcije, ki se pojavi v sebi ali v paru . Uporablja se lahko obrambno ali agresivno (bodisi, da se zaščitijo pred škodo, ki jo povzroči druga oseba, ali da jo izzove v drugi).

Praviloma se običajno uporablja le med spopadom ali v krajšem časovnem obdobju, včasih pa lahko pridržanje brez pridržkov ostane še dalj časa.

Ta način ravnanja je v resnici zelo maladaptiven, ker bo povzročil bolečino in nezadovoljstvo, pravzaprav pa je bilo ugotovljeno, da prispeva k poslabšanju zadovoljstva s povezavo in obveznicami. Poleg tega ne dovoljuje, da bi delali na vidikih, ki so povzročili jezo, pri čemer lahko vzrok konflikta ostane latenten.


Nekateri pogosti vzroki za to reakcijo

Kot smo videli, se ne moremo pogovarjati s parom, potem ko smo se jezili njene morda zaradi zelo različnih motivov. Med njimi so nekatere najpogostejše tiste, ki sledijo.

1. Samoupravi svoje čustva

Eden od vzrokov za obrambno vrsto te vrste vedenja je tisto, kar se zgodi, ko subjekt, ki ignorira, ne more obravnavati čustev, ki jih je razprava ali prisotnost para, s katerim ste pravkar razpravljali.

V teh primerih je predmet iščite pobeg ali izogibanje čustev, ki ne vedo, kako upravljati ustrezno, bodisi zaradi strahu, da bi delal ali rekel nekaj, kar škoduje razmerju ali ki ga povzroči, da bi se odrekel nečemu, za kar ni pripravljen. Ponavadi se zgodi v zelo racionalnih ljudeh in se slabo povezuje z njihovimi čustvi ali tistimi, ki so zelo čustveni, vendar imajo težave pri upravljanju z njimi.

2. Prekinite bolečo razpravo

Včasih se en član par ne ustavi pogovarjati z drugim, potem ko postane jezen, namerava končati razpravo. V tem primeru se soočamo z obrambnim vedenjem to ne omogoča reševanja tega, kar je povzročilo konflikt, čeprav bi lahko poskušalo nadaljevati pogovor v položaju, ki je bolj umirjen ali po pripravi neke vrste argumentov.

3. Poiščite zahtevo za odpuščanje

V nekaterih primerih prenehanje komunikacije zahteva odškodnino ali odškodnino na drugi, običajno v obliki zahteve za odpuščanje. To je agresiven položaj, ki si prizadeva spremeniti učinkovitost drugega. To je zelo podobna naslednji točki, z razliko, da v tem primeru se res ne želite poškodovati drugi pa se zaveda, da subjekt meni, da je bila ustvarjena določena stopnja neugodja.

4. Manipulirati vedenje

Drug najpogostejši vzrok tega vedenja je poskus nebesnega pridobivanja, kar hoče. Tišina postane neprijetno in boleča tako da tisti, ki ga prejme, lahko pride do slabega počutja in spremeni svoje vedenje, da bi prosil drugega.

Smo v ozadju pred vrsto vedenja s tintami psihološkega nasilja, v katerem lahko eden od članov prisili, da naredi nekaj, kar ne želi storiti, tako da je omejena osebna svoboda.

5. "Kaznite" drugo

Še en vzrok za pojav ledu je poskus, da se drugi poškoduje zaradi kaznovanja ali sankcije za morebitno škodo, naj bo to resnično (argument ali izpoved ali resnična nezvestoba) ali zamišljen (na primer z ljubosumnostjo ). V tem primeru se soočamo vedenje z nekoliko nezrelimi značilnostmi ki ne dopušča napredka in rešitve spora, poleg tega pa lahko v nekaterih primerih pokriva zlorabe.

Vplivi na to, kdo trpi zaradi te vrste gostiteljev

Dejstvo, da je vaš partner jezen in se ne pogovarja z vami, običajno povzroči vpliv na osebo, ki jo trpi, ne glede na cilj osebe, ki ga zanemarja. Praviloma se bo oseba počutila zavrnjena , nekaj, kar lahko povzroči bolečino in trpljenje. In ker je nekdo, ki ga ljubimo, zanemarjen, je vir stresa.

Ta bolečina je lahko celo fizična: ni nenavadnega za glavobole, bolečine v vratu ali neugodje v črevesju. Možno je tudi, da se lahko pojavijo občutki krivde, težave s spanjem in žilne spremembe ter krvni tlak. Tudi v nekaterih primerih se lahko pojavijo endokrine disregulacije in spremembe ravni glukoze.

Poleg tega se lahko pojavijo težave glede uspešnosti in izvajanja zaradi zaskrbljenosti, ki lahko povzroči to vedenje, kot tudi demotivacije in izgube želje po opravljanju stvari. Prav tako lahko povzroči jezo in nezadovoljstvo proti tistemu, ki nas ignorira, pa tudi izgubi nekaj iluzije za to osebo in celo razmisli o nekaterih vidikih odnosa ali udobnosti vzdrževanja ali ne.

Oblika zlorabe

Doslej smo se pogovarjali o različnih razlogih, zakaj eden izmed par neha govoriti z drugim proizvodom kot jezo, ki je lahko poskus, da si vzame čas za upravljanje svojih čustev do neke vrste kazni za nekatere vrsta zaznane pritožbe (ali resnične ali ne).

Vendar pa obstajajo primeri, ko pride do prekinitve ali zmanjšanja komunikacije para aktivno, ne v kontekstu določenega konflikta, temveč kot nadzorni mehanizem, ki se ves čas uporablja med seboj.

Z drugimi besedami, upoštevati je treba, da čeprav se lahko pravočasno uporabi brez resničnega cilja za škodo, je lahko eden od izrazov prisotnosti psihološke zlorabe. In na koncu, če je namerno storjeno, se srečujemo z vrsto pasivnega nasilja proti paru, ki želi s svojo nevidnostjo manipulirati ali razdreti.

V teh primerih se bomo soočili z uporabo prisotnosti ali odsotnosti komunikacije kot instrumenta, ki se uporablja na običajen način, da bi se drugi počutili nepomembno.

V teh primerih je v teh primerih namenjeno škodovati in postaviti par v slabšo stanje: tišina ima za posledico, da se drugi pretepa tako, da se pretvarja, da ni in ne misli, ali pravi, ni pomembna, da bi oblikovala njegovo vedenje na tak način, da to počne, kar želi subjekt ali preprosto, da bi mu trpeli, da bi ohranil prevlado nad njim.

Kako se odzvati na to situacijo

Biti v tej situaciji je lahko zelo frustrirajuće in morda ne vemo, kaj storiti. V tem smislu je priporočljivo, prvič, poskusiti, da se ne odzove z enakim obnašanjem, saj lahko to vodi do simetričnega stopnjevanja konflikta, poslabšanja stanja in poslabšanja odnosov.

Pomembno je najprej vprašati o vzrokih jeza ali vzroku, ki bi lahko povzročil, da se je par prenehal pogovarjati z nami. Gre za poskušanje videti stvari z vidika drugega , čeprav dejstvo, da nas ignorira, povzroča jezo ali nelagodje, da bi razumeli, zakaj se tako reagira. Na enak način moramo tudi oceniti, ali je za to odgovorno naše vedenje, in če je tako, poskusite popraviti morebitno škodo, ki jo je povzročil.

Bistveno je, da poskušamo drug drugega pristopiti pozitivno in poskušati pokazati, da pomanjkanje komunikacije povzroča trpljenje v nas, pa tudi otežuje reševanje konflikta. Gre za naklonjenost komunikaciji, ki dopušča obema članoma, da izrazita, kaj počutijo in da prosto in brez strahu razmišljajo.

Zdaj ni nujno, da bi bilo preveč vztrajno: včasih je morda potrebno, da drugi subjekt razmisli o razmerah. Uveljavljanje stvari je lahko kontraproduktivno.

Prav tako morate upoštevati to Moramo se spoštovati sami , v primeru, da se obnašanje vztraja in naši poskusi za nekaj časa ne bodo uspešni, bo morda treba omejiti, na kaj smo pripravljeni dopustiti. Možno je celo razmisliti o razmerju. Prav tako moramo biti sposobni, da se izognemo situaciji in jo vidimo v perspektivi, da ne bi povzročili trpljenja ali zmanjšali njenega vpliva.

V primeru zlorabe in toksične dinamike, ki poskušajo manipulirati z zanemarjenimi in ga poškodovati brez nadaljnjega ravnanja, ni primerno, da bi ga dali, ker bi to lahko povzročilo uporabo te metode kot dinamične, da bi dosegli svoje lastne cilje. Prav tako potrebno je tudi nastaviti omejitve in odstopiti od te vrste razmerja .

V nekaterih primerih je morda koristno, da razmislite o strokovni pomoči, kot je pari terapija ali individualna terapija za enega ali oba člana. Tudi krepitev komunikacijske spretnosti in čustvenega upravljanja je lahko zelo koristna.

Bibliografske reference:

  • Dahrendorf, R. (1996). Elementi za teorijo družbenih konfliktov. Madrid: Tecnos. str. 128

Meet Corliss Archer: Beauty Contest / Mr. Archer's Client Suing / Corliss Decides Dexter's Future (Marec 2024).


Sorodni Članki