Moj bivši partner je z drugo: kako naj prebolim to?

Maj 3, 2024

Eden najbolj zapletenih situacij, ki jih lahko doživimo, je pomanjkanje ljubezni. Čeprav, ko se zaljubimo, lahko živimo v oblaku, tako da lahko osebo, ki jo ljubimo, povzroči veliko žalost in negativno vpliva na naše življenje.

Morda je pomanjkanje ljubezni ena od življenjskih izkušenj, ki nas vodijo neposredno v eksistencialno krizo: naša samozavest je resno poškodovana in ne vemo dobro, kje bi morali živeti . Seveda je pomanjkanje ljubezni premagano, čeprav včasih potrebujemo čas.

Priporočen članek: "14 vrst par: kako je vaš odnos?"

Ko zlomijo srca in nas pustijo za drugega

Ampak, če jo pustimo z nečim, je zapleteno in boleče, je še slabše, ko ta oseba, ki smo jo ljubili, začne z odnosom z drugo osebo takoj, ko nas zapusti, ali še huje, nas pustijo za drugo.

Lahko se počutimo kot resni neuspehi, krivimo se sami, ker ne vemo, kako ohranjati odnos, se lahko počutimo slabše, če verjamemo, da je njihov novi partner boljši za nas in, še huje, verjamemo, da nismo vredni ljudje, ker je druga oseba preoblikovala svoje življenje in tega ne moremo storiti.

No, tudi v teh trenutkih ekstremnih čustvenih bolečin, je mogoče pustiti okrepljeno in se učiti iz te travmatične izkušnje . Spodaj lahko najdete vrsto nasvetov za dosego tega cilja.

1. Sprejmi ga

Ena od pomanjkljivosti, ki jo imajo ljudje, je, da se ponavadi krivimo zelo enostavno in ne vrednoti naših dosežkov dovolj. In ta situacija, v kateri se zdi, da smo krivci te zgodbe, se lahko zmečemo tako, da postane težko, da ne preživimo samo ene noč brez jokanja in brez spanja.

Potrjujem, da je izgubila osebo, ki jo ljubiš, in vidiš, kako življenje nadaljuje z nekom, in da ga je enostavno sprejeti čez noč, je napaka, saj nas vplivajo prve novice, ki nas resno dotaknejo.

Zdi se tudi, da imajo človeška čudovita sposobnost prilagajanja, in to so tisti trenutki, zaradi katerih rastejo kot ljudje. Zato čim prej sprejmemo to, kar se je zgodilo, saj se zavedamo, da je počasen proces in da potrebuje voljo, preden bomo plavamo in bomo znova lahko uživali v življenju.

Če poleg izgube partnerja doživite nezvestobo, si lahko preberete naš članek »Premagajte nezvestoba: 5 ključev, da ga dobite«

2. Izrazite, kaj čutite

Ta zapleten položaj, poleg bolečine, je lahko neroden . Običajno je, da ne želimo nikogar govoriti in da se odločimo, da bomo vso to bolečino zadržali v notranjosti, da ne bi izgledali kot šibki ljudje. Toda večkrat, izražanje občutka s tistimi ljudmi zaupanja, lahko predvideva čustveno katarzo, ki nam bo pomagala, da se počutimo bolje. Zdaj ni dobro ponoviti te slabe izkušnje znova in znova, zato je treba iti naprej.

3. Ne vzemite ga kot bitko

Težko je videti, da je drugi človek uspel obnoviti svoje življenje in to storiti z drugim, toda to ni bitka . Vsakdo potrebuje svoj čas, da premaga pomanjkanje ljubezni, in tudi če je vaš partner z drugo, ne pomeni, da je premagal. Obstajajo ljudje, ki ne vedo, kako biti sami zaradi svoje nizke samozavesti in njihove čustvene šibkosti. Zato namesto da bi se osredotočili na svojega bivšega, usmerite pozornost do vas in vaših sanj in potreb.

4. Nova priložnost za vas

Razburjenost vedno boli, še posebej, če ljubiš osebo, s katero si bila sama, ampak, kot rečeno, se naučijo bolečine. Zdaj ne delite svojega časa z nikomer, zato imate ves čas na svetu, da se poznate in se borite za svoj osebni razvoj. Zaljubite se vase in uspeh je zagotovljen .

5. Napaka ni vaša

Lahka je krivda, če se razmerje ni končalo dobro, ker nihče ne bi bil krivec , in v trenutku, ko zapustita razmerje, dva člana odstranita vse umazane krpe hkrati, ker se navadno pojavita jeza in zameritev. Možno je, da je del krivde rupture tvoj, vendar ne vsi. Torej se ne počutite krivi in namesto časa, da se krivite sami, ga uporabite, da spremenite, kar potrebujete v svojem življenju, da lahko rastejo.

6. Ne primerjajte se sami

In če ni dobro, da se krivite sami, se ne primerjajte s svojim partnerjem ali s svojim novim fantom ali dekletom . Kot sem rekel, je tvoj bivši moški z drugim, ker ne ve, kako biti sam. Prav tako ni dobro, da se primerjate z drugo osebo, ker imate talente, spretnosti in način drugačnosti, to pa ne pomeni, da ste slabši. Sprejmite, kako ste, rastejo vsak dan in tam bo še ena oseba, s katero se boste prilegali.

7. Izogibajte se krajema, kjer lahko prestopite

Ko končate razmerje, je potrebno, da se izognete tistim krajem, kjer lahko prečkate poti s svojim partnerjem , saj pomanjkanje ljubezni ni linearno, to pomeni, da so upori in padci.Če preživite teden, v katerem se počutite bolje, se lahko vrnete, da bi videli svojega nekega drugega z drugim, občutek, da ste enaki ali slabši kot pred enim mesecem. Zato nadaljujte s svojim življenjem in se ne izpostavljajte sami sebi.

8. Izogibajte se iskanju

In izogibanje tistim krajem, kjer lahko prečkate poti s svojim partnerjem, vključuje tudi iskanje po njem, na primer preko socialnih omrežij. V pomanjkanju ljubezni, kar šteje vse ali nič, ko se zaljubimo, naši možgani trpijo kaskado neurokemikalij, podobnih tistim, kar se zgodi v možganih odvisnikov od drog. V pomanjkanju ljubezni lahko postanemo obsedeni in depresivni z veliko lahkoto, ker padejo serotonini.

Povezani članek: "Kemija ljubezni: zelo močna droga"

9. Osredotočite se na vas

Poleg tega vsa ali nič pomeni, da lahko spremenimo življenje in se osredotočimo na sebe, ne da bi morali nenehno razmišljati o drugi osebi. Sprva lahko stane, vendar sčasoma naši možgani ponovno postanejo stabilni in zato, Lažje se je osredotočiti na naš osebni razvoj, ki je ključnega pomena za premagovanje vsakršnega razpada par .

10. Po potrebi poiščite psihološko podporo

Včasih, vendar, trpijo zaradi pomanjkanja ljubezni in vidijo, da je naš partner z drugim, lahko vpliva na različna področja našega življenja in za zelo dolgo obdobje. V teh primerih je treba iti na psihološko terapijo, da se naučimo novih veščin, da bi se povezali, spremenili nekaj negativnih prepričanj, ki bi lahko vplivali na naše življenje in povečali našo samozavest. Psiholog vam lahko pomaga premagati to težko stopnjo svojega življenja.