Odvisnost od mobilnih naprav: 3 simptomi zasvojenosti
V dobi tehnologije in komunikacij je pojav, ki skrbi strokovnjake za duševno zdravje: vsakič, ko je več ljudi odvisno od mobilnega telefona , popolnoma "zasvojen" z vašim pametnim telefonom.
Lahko jih vidimo, da se absorbirajo v danem dnevu, pošiljanje sporočil WhatsAppu, ne da bi jih lahko odnesli z zaslona. To vodi k nenehnemu preverjanju, ali imajo kakršno koli novo obvestilo, ki jim preprečuje, da bi uživali v dnevnih dejavnostih, saj imajo vedno svoje razmišljanje v pričakovanju pozitivne okrepitve socialnih omrežij ali aplikacij za takojšnje sporočanje. To je tisto, kar je znano kot FOMO sindrom, kot je opisal psiholog Jonathan García-Allen.
Kaj je odvisnost od mobilne (celične)?
Odvisnost od mobilnih je vse bolj pogosta in je znak, da smo vedno bolj odvisni od tehnologij. Nekateri ljudje jih ne racionalno in pozitivno uporabljajo, ampak na koncu vzdržujejo odvisnost odnos s pripomočki. Včasih je ta odvisnost znana pri nomofobijskem neologizmu.
Ta odvisnost lahko povzroči resne težave in neugodje.
Simptomi
Nekatere simptome in znake, ki vam lahko povedo, da imate zasvojenost z vašim mobilnim telefonom (ali celično, kot je znano v Latinski Ameriki), so naslednje:
- Zadevna oseba ne more jesti, pogovarjati, delati ali opravljati prijetnih dejavnosti, ne da bi pogosto preverjala, ali so poslali sporočilo ali jih poklicali z mobilnim telefonom.
- Ne morejo spati, če nimajo pametnega telefona.
- Pogosto se zbudijo, da preverijo telefon za nova sporočila ali klice.
- Redno pregledujejo status WhatsApp svojih prijateljev in družine.
- Če so izgubili ali pozabili na telefon, so zaskrbljeni ali žalostni.
- Če so zmanjkalo baterije, se počutijo neugodne, zaskrbljene ali razburjene.
- Preveč pogosto preverjajo, če jih je nekdo prosil ali jih poklical. Zavedajo se tudi obveščanja o svojih socialnih omrežjih.
Posledice in učinki
Obstaja niz negativnih posledic, ki izhajajo iz zasvojenosti z mobilnim telefonom. Te negativne učinke lahko razvrstimo glede na več značilnosti.
1. Anksioznost
Ker je odvisnost, jo lahko povežemo z drzavami anksioznosti in prisile. Ko oseba na primer pozabi mobilni telefon doma, na primer meni, da manjka nekaj, se počuti vmesnik in to lahko povzroči anksioznost in nelagodje. Še posebej je bila ta slabo počutje nedavno zasnovana kot technostrees.
2. Prisiljenost
Tendenca za preverjanje mobilnega telefona vsakih nekaj minut lahko štejemo za prisilno. To je vedenje, pridobljena navada, ki ni prilagodljiva in ne navaja ničesar pozitivnega, vendar se odvisna oseba ne more izogniti.
3. Poslabšanje osebnih odnosov
Obstajajo tudi negativni učinki mobilne odvisnosti, povezani s poslabšanjem medosebnih odnosov . Mnogi strokovnjaki opozarjajo na paradoks, da v zgodovinski dobi, v kateri smo bolj povezani z drugimi ljudmi in kulturami, bolj trpimo zaradi učinkov osamljenosti, izolacije in nerazumevanja.
Vsi smo opazili, da so se srečanja med prijatelji spremenila v zadnjem desetletju. Zelo je nepredstavljivo, da prijateljski pogovori neprestano prekinjajo eden od prijateljev, ki ne morejo nehati preverjati svojega mobilnega telefona, odgovarjati na sporočila, klice ...
Možno je opazovati tudi, kako se v skupinah prijateljev, vsak in posameznik bolj zavedajo svojega mobilnega telefona kot ljudi pred njimi. Takšen kolektivni avtizem ne olajša osebnih interakcij, saj smo v večopravilnem načinu in pozorni na pametni telefon, ki na koncu izkrivlja občutek srečanja, ustvarja pogoste počitnice in zato ne omogoča, da teče in vzdržuje kul in dinamičen pogovor.
Prijateljski prisotni
V drugem starem članku strokovnega psihologa Jonathan García-Allen, objavljen v Psihologija in razum Govorimo o poklicnem sedanjosti. Ta pojav se zgodi, ko delavec odide na svoje delo, vendar iz neznanega razloga porabi večino dni za vprašanja, ki niso povezana z njihovimi dolžnostmi na delovnem mestu.
Nekako mobilna odvisnost povzroča podoben pojav v medosebnih odnosih. Naše prijazno ali romantično srečanje ovirajo stalne prekinitve. To spreminja čarobnost in edinstven in neponovljiv značaj vsake interakcije.
Slika, ki jo prikažemo s tem pristopom, je zelo negativna . Mi smo jo normalizirali, vendar pa za trenutek zaustavimo in razmišljamo: kako bi se počutili, če bi nas nekdo, s katerim smo ostali, v naši nenehno izgubljali pozornost, da pogledamo drugega, ki sedi nekaj metrov stran ali televizijski zaslon? Verjetno bi bili nekaj minut, dokler se ne bi razjezili in zapustili mesto.
Seveda obstajajo ljudje, ki nimajo slabe navade, da preverijo svoj mobilni telefon, medtem ko jedo ali gredo na pijačo s prijateljem. To je cenjeno. In, seveda, si zaslužijo naše spoštovanje in prenehamo delati z delitvijo pozornosti med resničnim pogovorom in virtualnimi pogovori. Gre za vprašanje spoštovanja, izobraževanja in vrednotenja druge osebe ter popolne pozornosti. Vaš čas je prav tako dragocen kot naš .
Bibliografske reference:
- Davey S, Davey A (2014). "Ocena odvisnosti od pametnega telefona pri indijskih mladostnikih: študija mešanega metoda s pristopom sistematičnega pregleda in meta-analize".
- Gibson, E. (2011). Odvisnost od pametnih telefonov: vse večja obsedenost s pripomočki. Na voljo v: USA Today
- Jonathan K. J. (1998). "Internetna odvisnost v kampusu: ranljivost študentov". CyberPsychology & Vedenje. 1 (1)
