Izguba spomina zaradi stresa: vzroki in simptomi
Odmerek fiziološkega stresa se spremeni, ali se pojavlja prehodno ali trajno, zaradi česar se težave pri ohranjanju novih informacij in obnavljanju spominov, ki so že bili konsolidirani, spremenijo.
Vendar, učinki stresa na spomin so lahko nekoliko protislovni in se razlikujejo glede na to, ali govorimo o akutnem ali kroničnem stresu.
Razmerje med stresom in izgubo spomina
Ko se zahteve situacije, v katerih se znašli, presegajo naše fizične in / ali kognitivne sposobnosti, naše telo aktivira odzivnost na stres. To je sestava sproščanja glukokortikoidov, stresnih hormonov v krvnem obtoku.
Glukokortikoidi povzročajo različne učinke v organizmu, med katerimi so povečanje srčnega utripa in stopnje dihanja, zmanjšanje aktivnosti gastrointestinalnega trakta in sproščanje shranjenih zalog glukoze, da jih uporabimo kot vir energije.
Če je njegova koncentracija prekomerna glukokortikoida, med katerimi se izkaže kortizol, lahko negativno vpliva na funkcije hipokampusa, strukture možganov, ki je povezana s tvorbo in obnovitvijo spominov. To je deloma zato, ker glukokortikoidi preusmerijo glukozo iz hipokampusa v bližnje mišice.
Dve vrsti stresa so opisani glede na njihov izvor: zunanji in notranji . Ekstrinzični stres povzročajo ne-kognitivni dejavniki, kot so tisti, ki prihajajo iz danega stanja, medtem ko je intrinzični stres povezan s stopnjo intelektualnega izziva, ki ga zahteva naloga. Nekateri ljudje imajo kronični intrinzični stres.
Stres obremenjuje tako z našo zmožnostjo ohranjanja novih informacij in izterjave spominov in znanja, kar povzroča izgubo spomina. Poleg tega se zdi, da zunanji stres vpliva na prostorsko učenje. V naslednjih poglavjih bomo te učinke podrobneje opisali.
Zakon Yerkes-Dodson: obrnjeni U
Zakon Yerkes-Dodson potrjuje, da stres ne negativno vpliva na kognicijo , a zmerna stopnja aktivacije možganov izboljša spomin in učinkovitost v intelektualnih nalogah. V nasprotju s tem prekomerno povečanje ravni stresa poslabšuje kognitivne funkcije.
Posledica tega je tako imenovani "obrnjeni učinek U": če se naš organizem odziva na okoljske zahteve z blagimi ali zmernimi odzivi na stres, se učinkovitost naše produktivnosti povečuje, dokler ne doseže praga (idealna točka aktivacije) od iz katere se postopno zmanjšuje zmogljivost in izgube spomina.
Odzivi na stres preveč intenzivno vplivajo na učinkovitost intelektualnih nalog, ker so povezani s fizičnimi in kognitivnimi simptomi, kot so težave s koncentracijo, tahikardija, znojenje, omotica ali hiperventilacija.
Učinki akutnega ali prehodnega stresa
Ko smo v stresni situaciji, je naša pozornost osredotočena na najbolj pomembne dražljaje, medtem ko se manj osredotočamo na ostale; Ta pojav je znan kot "pogled na tunel" in olajša konsolidacijo nekaterih spominov, medtem ko se moti z drugimi, kar povzroča izgubo spomina.
Akutni stres lahko pozitivno vpliva na nekatere vrste pomnilnika, vendar le pod določenimi pogoji. V tem smislu je vredno omeniti zakon Yerkes-Dodson; na drugi strani, nekatere študije so pokazale, da glukokortikoidi izboljšajo nastanek novih spominov ampak poslabšanje izterjave že obstoječih.
Poleg tega se čustveno pomembni dražljaji bolje spomnijo, če se je odzivanje stresa zgodilo prej, če se podatki pojavi šele po kodiranju in če je situacija opozorila podobna učenju.
Druge raziskave kažejo, da se pod stresnimi pogoji učimo in zapomnimo več informacij in situacij, ki povzročajo čustveno stisko. To dejstvo je povezano z učinkom kongruence razpoloženja, ki ga opisuje Gordon H. Bower, ki opisuje podobne rezultate v zvezi z depresijo.
Posledice kroničnega stresa
Stresni odziv ne vključuje samo sprememb v spominu v trenutku, ko se pojavi, ampak če se kronično vzdržuje, lahko povzroči dolgotrajno škodo možganom. Ker organizem porabi veliko virov in rezerv v aktiviranju teh fizioloških procesov, Kronični stres je opazno bolj škodljiv kot akutni stres .
Po situacijah akutnega ali prehodnega stresa naše telo obnovi homeostazo, to je fiziološko ravnovesje; Po drugi strani kronični stres preprečuje, da bi organizem znova dosegel homeostazo. Zato, če stres ostane neuravnotežen od odgovorov telesa.
S fiziološkega vidika to olajša pojav simptomov, kot so bolečine v trebuhu, hrbtu in glavi, kronične težave pri koncentriranju ter pomiritev ali vzdrževanje spanca, kriza obupa itd. Poleg tega je stalni stres povezan s socialno izolacijo, depresijo in razvojem kardiovaskularnih bolezni.
Glede izgube spomina kronični stres povečuje tveganje za nastanek demence pri starejših. Ti učinki so verjetno povezani z delovanjem glukokortikoidov v hipokampusu in v drugih regijah možganov, na katerih sta spomin in kognitivnost na splošno odvisna.
