Metoda Marie Kondo: naročite svoje življenje in vaš um
Način naročila japonske Marie Kondo je postal svetovni pojav skozi svojo zanimivo knjigo The Magic of Order.
Mladi strokovnjak pojasnjuje: "Verjamemo, da ko hranimo nekaj, postavljamo stvari, ki jih ne potrebujemo v omaro ali predalu ali polici, vendar je to iluzija. Na dolgi rok mesta, kjer smo shranili tisto, česar nismo želeli, bodo preveč polne, zato se bo pojavil kaos. "
To pravi Marie prava organizacija se začne z odpravo in ga povezuje s transformacijo, ki presega fizično: "Z organiziranjem vašega življenjskega prostora in preoblikovanjem, je sprememba tako globoka, da se zdi, da živite na drugem mestu."
Odnos med redom in blagostanjem
Ta teden, Sònia Algueró , Tehnični direktor Inštituta za psihološko in psihološko pomoč Mensalus, deli bistvo metode Marie Kondo in odpre razmislek o "oddajanju".
Kaj kaže Metoda Konmari?
Temeljni steber metode Konmari (igra o besedah, ki temelji na imenu ustvarjalca) temelji na zavrženju nepotrebnih in ohranjanju samo bistvenih, ki nas naredi srečno. Marie pojasnjuje, da fizično razveljavitev stvari, ki jih ne želimo, kasneje olajša določitev meja tistim, kar nas ne zadovolji.
Ljudje kopičijo predmete, ne da bi upoštevali pomen, ki ga imajo za nas v tem trenutku. V preteklosti je večina morda opravljala svojo funkcijo, vendar, kakšno vlogo imajo zdaj? Za to uspešnega avtorja, zavrženje nas osvobodi in nam pušča energijo za sedanjost.
Obstaja vzporednica med našimi sedanjimi in preteklimi mislimi, vedenjem in čustvi. Pred mnogimi leti so mnogi v našem življenju imeli funkcijo, ki je do danes prenehala obstajati. In ne samo to. Njegova prisotnost v tem trenutku nas spodobi in ustvarja zmedo (med tem, kar mislimo - počutimo), ter nas spodbuja, da se odmaknemo od našega resničnega bistva.
Marie Kondo in njena metoda za doseganje večje blaginje
Kakšen je odnos med fizično organizacijo in duševno organizacijo?
Organiziranje fizično neposredno vpliva na mentalno organizacijo in načrtovanje ciljev. Osredotočanje pozornosti in energije na cilj gre z roko v roki z osvoboditvijo, ki smo jo omenili.
Tudi japonski avtor pojasnjuje, da postavljanje stvari pomeni tudi, da je vaša preteklost v redu. To je nekaj, kot da bi preusmerili življenje in "bližnja poglavja", da bi lahko naredili naslednji korak. Dejansko, če razmišljamo o tem, ima zaprtje polj in zaprtih stopenj veliko skupnega: v obeh primerih odstranimo vidno, kaj nas ovira in krade kraje.
Če pustimo za stopnicami in združimo občutek, ki smo ga imeli za nas, in priznavamo tisto, kar je prispevalo k nas in je že del nas, nam omogoča, da se približujemo našemu najbolj bistvenemu sebi.
Kako se odloči zavreči?
Metoda predlaga razveljavitev merila uporabe ali funkcije, za vstop v nekaj globlje: "ta predmet, kaj me čuti?".
Najprej ni težko odgovoriti, saj je to nekaj, kar ponavadi ne upoštevamo. Poskusite razkrivati, vas vabim k njemu. Ko se sprašujemo, ali nam ta objekt vibrira, ko izrazimo čustva, ki nam jih prenaša, potem se začnemo počutiti, da se odločimo namesto samo razmišljanja. Ti podatki tvorijo ali razveljavijo odstranitev predmeta.
Če se končno odločimo, da jo zavržemo, se lahko zanimivo pozdravimo s storitvijo, ki jo je ponudila. Tako bomo zmanjšali anksioznost, ki jo povzroča odstranitev naših stvari.
Torej, prvi korak je raziskati in združiti vse, kar imamo v isti kategoriji (oblačila, knjige, dokumenti itd.), Da izbereš. Da bi lahko rekli: "Ne želim več, je že opravljal svojo funkcijo, zdaj ni to, kar potrebujem", je odlična vaja, glede na to, da se njegov učinek ne konča; vpliva na preostale bistvene vidike.
Na psihološki ravni se lahko ta proces reproducira z osredotočanjem pozornosti na naš najgloblji jaz. Koristno in razkrivajoče je, če vprašamo, ali nam ta misel ali vedenje, ki ga predlagamo, zavržemo, se počutimo dobro ali pa nas nasprotuje in ne dovoljuje, da bi napredovali.
Prav tako je še posebej zanimivo vprašanje, ali obstaja skladnost med tem, kar mislimo ali storimo in kaj čutimo, ko to mislimo ali storimo. Na ta način nas bodo čustva vodila do naših najbolj pristnih potreb.
Ali je enostavno reči: "To nočem za svoje življenje"?
Veliko krat je bolj zapleteno, kot se zdi. Nismo usposobljeni, da bi se spustili, ravno nasprotno.V tem smislu premislite s fizičnimi elementi, olajšate "sprostitev" vidike našega življenja neželenega: odnos, naloga, praksa / hobi, služba itd. Teža obveznosti pogosto zmanjšuje zmožnost samostojnega poslušanja.
To pomeni, da potrebuje pogum in odločnost, da določi meje in se odmakne od strahu, ki nas paralizirajo, in to nas oddaljuje od naših bistvenih sebe. Zato vas pozivam, da odgovorite: "Kaj trenutno želim / potrebujem v svojem življenju?"
Kaj bi rekli vsem tistim, ki berejo ta razgovor?
Introspektivno gledano, zbiranje anahronističnih misli in vedenja vodi do blokade bistvenih elementov, ki nas potopijo v zmedo in nelagodje.
Metoda Konmari se ponovno poveže z občutkom stvari, ki nas obdajajo, in približuje osebo bližje "kliku", ki je bila doslej draga. Na koncu je izid zelo preprost: »Vzemi tisto, kar hočeš in spusti vse, kar zdaj nima več smisla za tebe.«
