Mar Puigmartí: "Brez tabujev omogoča, da se s partnerjem odkrito pogovarjate o seksu"
Seks terapija je vrsta psihoterapije, ki spodbuja spolno in čustveno počutje ljudi, in želi pomagati tistim posameznikom, ki imajo težave s svojim intimnim ali ljubeznivim življenjem kot posledico spolne motnje ali ki se na nek način ne počutijo sami njegovega intimnega življenja.
Znanstveni dokazi kažejo, da je ta oblika terapije zelo učinkovita; Vendar pa mnogi ljudje težko govorijo o svojih spolnih težavah, večinoma zato, ker se počutijo neuspešne, nerazumne in celo krive.
- Povezani članek: "Spolna terapija: kaj je in kakšne so njegove koristi"
Intervju s psihologom in psihoterapevtom Mar Puigmartíjem
Danes smo se želeli pogovoriti s Mar Puigmartijem, psihologom in psihoterapevtom, specializiranim za terapijo s seksi in pari, da bi nam povedali, kaj je seksualna terapija točno in nam pomaga razumeti, zakaj se ne bi upali, da bi se od njega potrudili, ker imamo strahove in napačna prepričanja.
Mar ponuja psihološko terapijo na Inštitutu za psihološko in psihološko pomoč Mensalus, eno najprestižnejših psihoterapevtskih in psihoterapevtskih klinik v Španiji.
Dobro jutro Mar, povej nam, zakaj je tako težko govoriti o spolnosti odprto?
Čeprav napredujemo na ravni spolnosti, mnogi strahovi, mit, omejitve in tabujej, ki ga obkrožajo, nas še vedno ne morejo prosto živeti. Družba nenehno preseneča z dvomljivimi informacijami, polnimi predsodkov in stereotipov o spolih, ki nas vodijo k internalizaciji in sprejemanju sporočil, ki bodo, če jih ne bomo spraševali, na koncu ovirajo naš način življenja spolnosti in zato govorimo o tem.
Pomembno je vedeti, da ste od nas rojeni, dokler ne umremo, ki igrajo ključno vlogo pri našem razvoju in rasti skozi vse življenje. Ponudba kakovostne čustvene in spolne vzgoje bi spodbudila širše in širše znanje o seksualnosti, kar bi nam omogočilo živeti na bolj pozitiven in zdrav način ter ga predstavljalo kot vir zadovoljstva in zadovoljstva ter komunikacije in izražanja naklonjenosti. Razumevanje spolnosti na ta način bi olajšalo govorjenje o njej odprto in s popolno naravnanostjo.
Katere so glavne težave, ki jih moški in ženske predstavljajo v smislu spolnega življenja?
Najpogostejši spolni problemi so znani kot seksualne disfunkcije. Pri moških je najpogostejša disfunkcija prezgodnja ejakulacija, erektilna disfunkcija in pomanjkanje želje. Pri ženskah so najpogostejši anorgazmija, pomanjkanje želje, vaginizem in dispareunia. Vendar pa ni redko naleteti na težave nezadovoljstva, težave pri spolni komunikaciji, primere hiperseksualnosti ali odvisnosti od seksa, paraphili, fobije ali odklanjanja do spola itd.
Vsi, poleg tega, da vplivajo na kakovost življenja osebe, pogosto vplivajo na njihov odnos s parom, če obstaja.
Ali je vedno treba imeti težave pri seksualni terapiji ali pa je to mogoče iz drugih razlogov (npr. Spreminjanje in obogatitev erotičnega repertoarja para)?
Ni potrebe, da bi imeli težave pri seksualni terapiji, ker je mogoče reševati druga vprašanja. Na primer, veliko ljudi, ki prihajajo zato, ker želijo povečati svoje spolne možnosti: pridobiti sredstva, da bi se izognili enoličnosti in obogatili njihov spolni repertoar, razvili spretnosti za krepitev čutnosti in erotike, povečali spolno samozavest ... V tej vrsti terapije se spodbuja spolno in čustveno blaginjo ljudi.
Kaj mislite, da je največja ovira pri seksualni terapiji?
Vnaprej določene ideje in napačna prepričanja o seksu težko zahtevajo strokovno pomoč, ker je zelo intimna in včasih težko deliti. Tisti, ki trpijo zaradi teh težav, običajno živijo na tihih in skritih načinih, poskušajo zanikati in skrivati svoje težave in se pogosto izogibati spolnemu odnosu. Ponavadi razlagajo sramoto, krivdo in frustracijo, vse to pa povzroča neprijetnost in trpljenje v osebi.
Vendar se ne sramujejo ali paralizirajo, če se pojavi tak problem. Seksova terapija je zelo učinkovita in pomoč strokovnjaka za reševanje težav, ki se pojavljajo na tem področju, je zelo pozitivna, da živi zadovoljivo spolno.
Torej, če je za mnoge ljudi seksualnost zelo intimna tema in da je včasih težko govoriti, kako premagati to oviro pri svojih sejah s pacienti?
Pomembno je, da od začetka ustvarjajo tesno, varno in brez presoj o svojih mislih, občutkih, čustvih, okusih, fantazijah ... Bistveno je, da se lahko bolniki brez strahu, brez svobode in spoštovanja izražajo. Na ta način jih lahko spremljamo v tem procesu, tako da razumejo, kaj se dogaja, jim pomaga rešiti dvome, pridobiti zaupanje in varnost ter jih motivirati, da naredijo spremembe, ki so potrebne za njihovo dobro počutje.
Kakšne so prednosti, da ne bi imeli tabujev, ko gre za spolne odnose s partnerjem?
Brez tabujev omogoča, da se s partnerjem odkrito pogovarjate o seksu, da je spolna komunikacija bolj tekoča in da lahko oba člana z lahkoto izrazita svoje želje, želje in spolne preference. Vse to krepi sočutje v paru, poleg naraščajočega erotičnega in povečanega spolnega zadovoljstva.
Tudi če se kadarkoli pojavijo spolne težave, bodo živeli z manj anksioznostjo, ker bo o tem veliko lažje govoriti, se počutiti razumljeno in poiskati rešitve skupaj.
Kakšne koristi prinaša spolna terapija bolnikom?
Seksualna terapija pomaga osebi ali paru s svojimi spolnimi in afektivnimi težavami ter zagotavlja sredstva in orodja za prijetno življenje spolnosti.
Ta vrsta terapije ima veliko koristi za paciente: imajo prostor, kjer lahko govorijo o spolnosti, rešujejo spolne težave, ki se lahko pojavijo, pridobijo nove tehnike za uživanje svojih intimnih odnosov, pridobijo večje spolno samoizobraževanje, povečajo samozavest, izboljšajo erotično ustvarjalnost, pridobiti komunikacijske spretnosti s par ... Skratka, biti protagonisti njihove spolnosti.
Ali je za to vrsto težav vse več ljudi, ki uporabljajo spletno terapijo?
Zahvaljujoč novim tehnologijam je spletno zdravljenje postalo bolj prisotno na področju psihoterapije, saj se je izkazalo, da prinaša številne prednosti. Oditi do seksualnega terapevta ni enostavno za vse, ker je, ker je tako oseben in občutljiv vidik življenja ljudi, težje zaprositi za pomoč.
Spletna spolna terapija je postala zelo učinkovita alternativa za obravnavanje tovrstnih težav, ker olajša strokovno pomoč na diskreten in anonimen način, ne da bi morali potovati. Tako se ljudje preko zaslona lahko počutijo bolj udobno in lahko izrazijo, kar povzroča zaskrbljenost ali trpljenje, da bi dobili ustrezno zdravljenje in premagali svoje težave.
- Povezani članek: "6 najboljših klinik za spletno terapijo"
Kakšen nasvet bi vam dal bralcem Psihologije in Uma, da bi imeli zadovoljivo spolno življenje?
Najprej moramo prevzeti odgovornost za svoj užitek. Nujno je preučiti in vprašati, kakšen model seksualnosti želimo živeti, da se znebimo vsega, kar nas oddaljuje od nje. Poznavanje samega sebe, lastnega telesa, ki se povezuje s tem in zdaj užitek in daje sebi dovoljenje za počutje, je ključ do uživanja zadovoljive spolnosti. Poleg tega bo posredovanje naših želja in potreb paru okrepilo njihovo zaupanje in jim omogočilo, da uživajo popolno spolno življenje kot par.
