Ali je vaš odnos s partnerjem problematičen? Podrobnosti štejejo
Koncept "srečni par" je precej sporen . Ne moremo govoriti o obstoju pari s srečnim ali problematičnim karakterjem sami. Namesto tega bi se lahko nanašali na člane para, katerih osebne značilnosti so lahko bolj podobne ali nesorazmerne.
V zvezi s slednjim ponavadi doživljamo dve napačni misli; bodisi verjamemo, da nas privlačijo nasprotne polovice, ali pa vztrajamo pri iskanju partnerja iz duše.
V obeh primerih bi težko spregledali, da se bo ključ do uspeha osredotočil na spretnosti učenja in prilagoditve tistih značilnosti našega partnerja, da nismo upoštevali, da bi se lahko predstavili, ampak so tudi del vsakdanjega življenja, kot so: ne stiskajte steklenice zobne paste za kraj, kjer delamo, ali se zbudimo v slabem razpoloženju zjutraj.
Torej, katere sestavine sestavljajo srečni par?
- Povezani članek: "14 vrst par: kako je vaš odnos?"
Logika problematičnega odnosa
Ko se pojavijo prvi spori ali razlike , nekateri ljudje verjamejo, da niso pred svojo boljšo polovico, ali da je ljubezen konec. V tem trenutku je bistvenega pomena, da nehamo analizirati, kaj se dogaja, in se izogniti odločitvam, ki jih povzroča visoko stopnja čustvene aktivacije.
Na tej kritični točki za razmerje med para sta določena njihova usoda dva temeljna dejavnika:
- Težave pri reševanju virov : primanjkljaj bi lahko vodil do konfliktnih situacij.
- Komunikacijske spretnosti in reševanje problemov : da bodo ohranjali ali ne v času, konfliktne situacije.
Delovanje neproblematičnih parov
Delovanje "srečnih" ali neproblematičnih parov je krožni proces, ki se razvija na naslednji način:
- Manipuliraš lepo obnašanje do svojega partnerja .
- Vaš partner zazna to vedenje in se počuti motiviran Lepo se obnašaj proti tebi .
- Ko prejmete prijetno vzdušje od vašega partnerja, ste nagrajeni s prijetnim vedenjem in se počutite še bolj motivirano, da se boste vračali, da se boste vadili prijetno s svojim partnerjem.
- Povezani članek: "Kako vedeti, kdaj je treba iti na par terapijo? 5 razlogov za težo"
Delovanje problematičnih parov
Po drugi strani, delovanje nasprotujočih parov predstavlja proces v obliki negativnega začaranega kroga:
- Izraža neprijeten odnos do svojega partnerja.
- Vaš partner zaznava to vedenje in se počuti motivirano, da se tudi obnaša neprijetno.
- Ker ste od partnerja prejeli neprijetno vedenje, se počutite poškodovano in bolj motivirano, da se vrnete, da se nehote obnašate s svojim partnerjem, in se odzovejte na enak način, kot ste storili.
V tem primeru, se bo razvil začaran krog v kateri se izogibaš delam lepih stvari, ki jih ima vaš partner všeč, ker vaš partner ne počne stvari, ki so vam všeč, in obratno.
Oba procesa delovanja, tako srečna pa kot tudi nasprotujočih parov, predstavljata mola, ki ugrizi njegov rep.
Ko pa se začenja začaran krog konflikta ali negativnosti, stopnja čustvene aktivacije preprečuje, da se pari zaustavijo za analizo kaj se dogaja, da bi ugotovili, kateri dejavniki trenutno ohranjajo problem in povzročajo, da se sčasoma podaljša. Na ta način pozornost ne bi bila usmerjena na izvor problema, temveč na nadaljevanje problema v tem trenutku.
V tem trenutku bomo verjetno zaznali primanjkljaj spretnosti za analizo, reševanje težav ali reševanje problemov in / ali komunikacijo v parih. V večini primerov, izvor se nahaja v subtilnih konfliktih, nepomembnih težavah , anekdotske podrobnosti, na katere smo dali velik pomen, in na katerih smo razvili celo vrsto negativnih čustev in disfunkcionalnih misli. Te nepomembne podrobnosti so, da nas večkrat zadržujejo od tega idealnega srečnega para.
Komunicirajte več, da rešite konflikte
Iz tega, kar smo videli, lahko sklepamo, da sta empatija in komunikacija elementi, ki so v najmanjših odmerkih sposobni rešiti številne konflikte. Treba je upoštevati vrednost dialoga, medsebojnega razumevanja in utemeljene analize situacije.
- Morda vas zanima: "Visoki psihološki stroški, ki dajejo preveč za odnos"
