Ali je slabo govoriti sama? Znanost ima odgovor
Kolikokrat smo se presenetili, ko smo se pogovarjali s seboj, ko smo poskušali rešiti problem? Ali smo se s prijatelji ali sodelavci počutili s seboj, da smo se tudi sami pogovarjali sama?
Čeprav je ta običaja predmet šale in posmeha ali pa je zaskrbljenost za nekatere ljudi, je resnica, da pod pogojem, da je ne spremlja nobena patologija, kot so blodnje ali halucinacije, govoriti je lahko le koristno za naš kognitivni razvoj.
- Povezani članek: "8 vrhunskih psiholoških procesov"
Zakaj ni slabo govoriti sama?
Tradicionalno smo videli dejstvo, da otroci pogosto same govorijo kot nekaj naravnega. Vendar, ko se ta po meri razširi v odraslo dobo začnemo ga zaznati kot nekaj čudnega ali patološkega .
Toda nič od daleč ni nič drugega kot pojasnilo, da je v otroštvu taka težnja, da govorimo sama, znana kot "zasebni govor". Zasebni govor sestavljajo ustno izražanje naših misli in je zelo koristna in koristna navada za kognitivni razvoj.
Zasebni govor v otroštvu se šteje za zunanji mehanizem misli, ki spodbuja razmišljanje in kognitivne procese. Sčasoma se ta mehanizem postopoma internalizira v obliki verbalnega razmišljanja.
Obstaja splošno soglasje, ki podpira zamisel, da je jezik bistven za pravilen kognitivni razvoj, saj To nam daje sredstvo za izražanje naših idej in vprašanja. Če nehamo razmišljati, vsakič, ko moramo rešiti težavo, to storimo z besedami in mentalnimi stavki. Torej, ali je tako čudno, da govorimo te besede glasno, ko smo sami?
Resnica je, da obstaja veliko število študij, ki tej navadi dajejo veliko vrednost. Po mnenju nekaterih raziskovalcev, tako kot psiholog in raziskovalec ameriškega izvora Laura E. Berk, navada ali mehanizem zasebnega govora nikoli ne izgine. Nasprotno, to orodje se ponavadi pojavlja ob takšnih priložnostih, ko se moramo soočiti s težavami ali zahtevami okolja, ki so zelo zahtevne, kar predstavlja zelo učinkovito navado, ko gre za razviti nove spretnosti in sposobnosti .
- Mogoče ste zainteresirani: "12 vrst jezikov (in njihovih značilnosti)"
Katere resnične koristi imate?
Kot smo rekli, ohranjanje zasebnega govora je resnično koristno za naš kognitivni razvoj. In ne samo v otroštvu, V našem življenju vam bo po meri ponudila orodja in rešitve za reševanje problemov .
Nato bomo videli vse te sposobnosti in mehanizme, ki jih lahko izboljšamo z zasebnim govorom:
1. Power pomnilnik
Obstaja veliko študij o pomnilniških procesih, ki kažejo na idejo, da govorijo naglas, med študijem ali samouresničenim govorom, izraženim med opravljanjem naloge, izboljšati zapomnjenost in spodbuditi poravnavo spominov .
- Povezani članek: "Ali je bolje učiti branje glasno ali v tišini?"
2. Pomagajte, da bolje odražajo
Izražanje naših zamisli ali zaskrbljenosti, pa tudi razloge, ki izhajajo iz tega, nam pomaga pojasniti te zamisli in olajšati oblikovanje strategij za reševanje problemov. Če poslušamo, kaj mislimo ali rečemo nam bo veliko olajšalo, da te ideje uredimo .
3. daje prednost ustanovitvi in spoštovanju ciljev
Ta točka je tesno povezana s prejšnjima dvema. Govorite glasno, Izpostavljanje naših ciljev nam pomaga pojasniti naše cilje in krepi spomin na te.
4. To je akcijski vodnik
Če govorimo z glasovi sami med izvajanjem dejavnosti, ki zahtevajo vzorec vedenja, nam pomagajo internalizirati te korake in hitreje se učiti .
5. Pozitivno se krepimo
Čestitamo se za dobro opravljeno delo ali dosežki, ki so zelo koristni za samospoštovanje. Priznavanje lastnih uspehov in njihovo glasno utrjevanje je močno priporočljivo v času velikega povpraševanja ali izzivov, tako osebnih kot profesionalnih in akademskih.
6. Kot motivacijska strategija
Še ena od prednosti, ki nam jih lahko govorimo, je le to, da nas motivirajo, da delamo stvari, ki so, čeprav se ne počutimo radi, obvezne. Self-motivirati in spodbujati Za nas je malo težje opraviti vse te dejavnosti, ki se nam na začetku zdijo neprivlačne.
7. spodbuja razvoj obveščevalnih podatkov
Nekatere nedavne študije kažejo na možnost, da zasebni govor ali govor lahko le favorizirajo ustvarjanje novih nevronskih povezav.To pomeni, da lahko samo govorjenje poveča zmožnost naših možganov, da se razvijejo in s tem okrepijo svoje funkcije in sposobnosti.
8. Druge ugodnosti
Poleg vseh zgoraj omenjenih koristi je govorjenje lahko zelo koristno tudi za mnoge druge stvari. Med njimi so:
- Zmanjšajte stopnje tesnobe in stresa .
- Spodbuja ustvarjalnost.
- Opozarja na nerazumne misli in nam pomaga, da jih spremenimo.
- Ustreza organizaciji misli .
- V perspektivi postavlja konflikte ali težave.
- Prednosti odločanje .
Torej, kdaj morate skrbeti?
To ne moremo zanikati Obstajajo nekateri primeri, ko je govorjenje lahko le simptom duševne motnje . Vendar v teh primerih oseba ponavadi doživi številne druge simptome, ki razkrivajo obstoj psihiatrične motnje.
V primerih psihoze oseba ne samo govori sam, ampak tudi ta simptom spremljajo drugi, kot so blodnje, halucinacije ali spremembe v vedenju . Pri teh motnjah oseba lahko govori sama v odgovor na vrsto slušnih halucinacij; tako da se oseba ne bi pogovarjala zase, ampak s svojo halucinacijo. Za razliko od zasebnega govora so za te diskurze značilne nerazumljive in pomanjkljive logike.
Na enak način je v tem primeru še en primer, v katerem je zasebni govor škodljiv situacije, v katerih jo oseba uporablja za oviranje ali posredovanje negativnih sporočil . Ta manifestacija, naglas na ideje in negativne misli, lahko vodi do stanja tesnobe in depresije.
Zato se pogovarjanje s samim seboj ne smemo obravnavati kot nekaj nenavadnega, patologijo ali simptom duševne motnje, če ga ne spremljajo drugi simptomi in ne posega v normalno delovanje osebe.
