Notranji mir: kaj je in 5 nasvetov o tem, kako to doseči
Koncept notranjega miru pogosto se uporablja neformalno v vseh vrstah kontekstov. Čeprav gre za idejo, ki je navadno povezana z nekaterimi vzhodnimi tradicijami, povezanimi s budizmom, in s svojo idejo o razsvetljenju, obstaja tudi sekularna interpretacija tega pojava. Tistemu, ki ga je mogoče pristopiti iz psihologije, ki zapusti verske konotacije tega izraza, in to je povezano z načinom življenja življenja, ki ga mnogi ljudje prizadevajo doseči.
V tem članku bomo na kratko videli kakšen notranji mir in kaj vemo, kako doseči to duševno stanje .
- Povezani članek: "70 budističnih stavkov za iskanje notranjega miru"
Kaj je notranji mir?
Notranji mir je kognitivno in čustveno stanje, ki je povezano z občutkom dobrega počutja in miru, kar nato opredeljuje način, na katerega se obnašamo. Ta ideja ima svoje korenine v nekaterih vzhodnih filozofijah življenja , povezanih z religijami, kot so budizem in taoizem, za katere je značilno, da se zavedajo miselnosti neukrepanja.
Tako kot zahodno miselnost je značilna želja po preoblikovanju okolja, tako da se prilagaja človeškim interesom, v Aziji prevladuje kultura zanikanja. poskušajte ne odstopati od naravnih in ponižnih načinov delovanja , da ne bi spremenili vrstnega reda stvari.
Tako je notranji mir v svojem tradicionalnem smislu odsev vrstnega reda, v katerem bi morali živeti v idealnem položaju: izraz dejstva, da se zdi harmonija v našem načinu zaznavanja okolja in posledično na način ravnanja in mislim Seveda pa je vsaka verska tradicija to opredelila na svoj način, a na splošno imajo vsi poudarek na neukrepanju.
- Morda ste zainteresirani: "Teorija Yin in Yang"
Tvoja povezava z željo
Včasih se notranji mir konceptualizira napačno in ga definira kot odsotnost skrbi ali strahov, to je, ločitev od negativnega duševnega ravnanja, povezanega z strahovi in anksioznostjo. Vendar pa tradicionalno notranji mir ni opredeljen kot odsotnost teh dejavnikov z negativnim čustvenim učinkom. Poleg tega je značilno, ker v njem ni niti velikih želja niti splošnih psihičnih napetosti ki nas spodbuja, da ukrepamo v našem okolju, ki zasleduje določen cilj.
Kako razviti to psihološko stanje blaginje
Notranji mir je lahko povezan z dobrim počutjem in z občutkom, da v našem neposrednem okolju ni nobenih pomembnih konfliktov. Glede na to so najboljši ukrepi za razvoj notranjega miru naslednji.
1. Voditi zdrav način življenja
Nemogoče se je psihično počutiti dobro, če vodimo življenjski slog, ki nosi naše zdravje. Zato je treba to jasno razjasniti jesti zdravo in uravnoteženo prehrano , morate redno izvajati zmerno, zato morate spati ustrezne ure, da se med drugim tudi naš živčni sistem obnavlja.
2. Rešite svoje temeljne potrebe
Da bi dosegli notranji mir, je treba upoštevati osnovne potrebe , tiste, ki so povezana z materialnim in stalnim preživljanjem: življenje, hrana, odnosi in druge pomembne določbe, kot so dostop do energije, načini uravnavanja temperature na način, ki se mu prilagaja itd. .
Zato je veliko ljudi treba rešiti svoje gospodarske razmere, preden razmišlja o doseganju te psihološke blaginje. Poskušanje doseči notranji mir na sredi revščine, pa tudi neučinkovitost, zmanjšuje pomen minimalnih materialov, ki ustvarjajo človeško življenje.
- Morda vas zanima: "Maslovo piramido: hierarhija človeških potreb"
3. Izogibajte se nepotrebnim dramam
Veliko dnevnih skrbi ljudi so popolnoma iluzorne težave, ki jih ustvari sam. Na primer, potreba, da prosimo vsakogar, ali da sledimo delovnemu poteku, ki ga drugi pričakujejo od sebe ali obsesije, da bi čim bolj približali lepotam lepote ... Odreči te umetno postavljene cilje to je liberalno dejanje, ki nas približuje notranjemu miru.
4. Uskladite se s svojimi pomanjkljivostmi
Popolnost le obstaja v matematiki. Za uresničitev je značilna nepopolna, in kot del tega, ne smete pričakovati, da se boste popolnoma prilegali v kalupe, kar je idealno . Zavedajte se, da ne glede na to, koliko se spreminjamo, nikoli ne bomo popolnoma popolni, postane nam bolj smiselno in sposobno prilagajati okoliščinam, temveč nas tudi nagiba k miru s seboj.
5. Ne obsedite ideje maščevanja
Poškodovanje tistim, ki nas poškodujejo, nas spremeni v suženj začaranega kroga napadov, ki nas slej ko prej vidijo le na negativni strani življenja. Odpravljanje in odpuščanje starih kaznivih dejanj je najboljši način, da se okrepijo iz teh izkušenj, saj je to končni dokaz zrelosti. Nič ne pomeni, da se nenehno kaznuje misija za preprosto dejstvo, da to počnejo.
