Odvisnost od IKT: kako psihologi posredujejo?
Zasvojenost s IKT je relativno nov pojav vendar to postaja vedno bolj pomembno. Razlogi so očitni: internet in nove elektronske naprave, povezane z mrežo omrežij, so v naši družbi počasne, s pozitivnimi in negativnimi posledicami.
Resnica je, da se za mnoge ljudi, možnost povezovanja kadarkoli in vedno poiščejo novo vsebino prek zaslona, je postala bolj kot navada potreba, ki je ni mogoče odpraviti.
Ker je za številne ljudi ta odvisnost postala problem, ki pomembno vpliva na njihovo kakovost življenja, v tem članku Videli bomo, kako psihologi posredujejo v primerih zasvojenosti z IKT , pa tudi več značilnosti tega pojava.
- Povezani članek: "Odvisnost: bolezen ali učna motnja?"
Kaj je odvisnost od IKT?
Najprej moramo upoštevati, da tisto, kar je splošno znano kot zasvojenost z IKT, ni zasvojenost v skladu z diagnostičnimi priročniki, v katerih se v večini primerov ta beseda uporablja samo za primere odvisnosti od substance. nekaj izjem
Torej, v tem primeru govorimo vrsta vedenja, ki se je razvila v psihološko odvisnost (ne kemično, ker ne iščete določene snovi).
Psihološko odvisnost se lahko opredeli kot niz vedenj, katerih naloga je zadovoljevanje močne želje ali hrepenenja, za katero je težko izogniti pozornost pozornosti; to pomeni, da v primeru neupoštevanja tega, kar zahteva ta potreba, se zdi, da nujnost usmerja vso svojo pozornost k njej, pa tudi razdražljivost, tesnobo in v nekaterih primerih tudi vznemirjenje na fiziološki ravni.
Za primer, oseba z zasvojenostjo z IKT manjkajo povezavo z njihovimi socialnimi omrežji prek mobilnega telefona Če tega še niste storili več kot pet minut, in če tega ne morete zadovoljiti, premislite o tem, kako naj to storite čim prej, kljub temu, da delate dejavnosti, ki nimajo nobene zveze z njo, dokler ne bo tako nelagodje intenzivno, da se zdi, da bi se morali povezati skoraj za vsako ceno, ne da bi razmišljali o posledicah.
- Mogoče ste zainteresirani: "Igre na srečo: vzroki in simptomi odvisnosti od iger na srečo"
Kako psihologi posredujejo?
Psihološka intervencija ima v teh primerih dva različna trenutka: preprečevanje, da bi se izognili razvijanju teh vzrokov za nelagodje pri tistih, ki so bolj ranljivi, ter psihološko oceno in posledično zdravljenje.
Preprečevanje
Preventivni ukrepi se v večini primerov izvajajo v izobraževalnih centrih in neodvisni pogovori z očeti in materami in so namenjeni da se najmlajši in njihovi starši naučijo razlikovati med slabo navado, zlorabo in zasvojenostjo .
Na splošno poskušamo otrokom in mladostnikom zagotoviti praktične primere, ki opisujejo različne načine uporabe najbolj priljubljenih elektronskih naprav v teh starostnih skupinah: tablete, pametne telefone itd.
Prav tako je mogoče izvajati intervencijske programe, namenjene drugim ranljivim skupinam pri osebah, ki so že odrasli, v tem primeru pa je bolj pomembno, da se prizadevanja osredotočijo na neposredno in ne toliko na doseganje njihovega družinskega okolja.
Terapija in rehabilitacija
Smernice, ki jih bomo videli spodaj, so splošne smernice, ki se uporabljajo za obravnavo primerov odvisnosti od IKT; vendar moraš biti jasno, da Terapevtski pristop je treba prilagoditi vsakemu posameznemu primeru . To običajno opravi interdisciplinarna ekipa, ki bo ocenila resnost primera in posebne potrebe subjekta. Poleg tega so običajne strategije naslednje.
1. Svetovanje pacientu in družini
Ko je problem odkrit, se pacientu in njegovemu družinskemu okolju obvesti, kaj se dogaja. Pomembno je, da so družinski člani dobro obveščeni, saj odvisnosti zahtevajo stalno spremljanje in ti ljudje morajo imeti smernice za ukrepanje v času krize in pri obravnavanju pacienta, da ne bi spodbudili ponovitve.
2. Navedba vrste intervencije
Po drugi strani pa je odvisno od tega, ali je primer resen ali ne, in če to posega v osnovne potrebe osebe, se navede obdobje terapevtskega vpisa (v najbolj skrajnih primerih).
V primeru, da je dohodek nepotreben, bo to ambulantno ali točno zdravljenje v pisarni psihologa enkrat ali dvakrat na teden .
3. Usposabljanje v strategijah, da se prepreči padanje
V trenutkih terapevtske oskrbe je glavni cilj, da se oseba prilagaja načinu življenja, v katerem IKT nimajo toliko prisotnosti, in naj čim bolj opustijo njihovo uporabo, razen tistega, kar je nujno potrebno , in da boste v tem prehodu naučili strategije, da se izognete dražljajem te vrste.
Na primer, kako se lahko izognete bližnjemu mobilnemu telefonu, kaj storiti v času anksioznosti zaradi nezmožnosti uporabe IKT, usposabljanja za sprostitvene vaje itd.
Poleg tega se uporabljajo tudi strategije ohranjati bolnikovo motivacijo visoko , in da je istočasno tudi on, ki najde vire motivacije v tem, kar meni, da je pomembno.
4. Pozornost na druge možne psihološke probleme
Prav tako je treba upoštevati, če ima oseba tudi zgodovino drugih vrst psiholoških težav ali celo vzporednih odvisnosti (slednja je zelo pogosta), da bi lahko prilagoditi vrsto posredovanja .
5. Rehabilitacija
Potem, ko smo šli skozi stopnjo, v kateri se je potreba po nenehnem povezovanju z IKT zmanjšala, dokler ne dosegamo ravni brez kliničnih nelagodja, nadaljujemo v fazi sanacije, v kateri Cilj je ponoviti nove načine življenja, ne da bi se vračali v zasvojenost .
Tukaj se usposabljanje osredotoča na sprejetje nove relacijske dinamike, izogibanje krajem, povezanim s stalno porabo IKT v preteklosti, in razvoj novih hobijev.
Kako trenirati na tem področju?
Obstaja več možnosti za zdravstvene delavce, ki jih zanima usposabljanje o tej in drugih oblikah odvisnosti in odvisnosti. V njih, najpomembnejše je, da so najnovejše informacije in akademske vsebine da ne izgubi pogleda na resničnost teh psihosocialnih pojavov, v stalnem preoblikovanju, ki poteka vzporedno s spremembami načinov življenja.
Primer priporočenega programa usposabljanja je magistrski študij preprečevanja zasvojenosti na mednarodni univerzi v Valenciji. V tem master online načinu in 60 ECTS kreditov, katerih registracijsko obdobje je že odprto, se naučijo izvajanja teh preventivnih ukrepov v različnih zadevnih okoliščinah , od izobraževalnih centrov do delovnih okolij.
Po drugi strani pa ponuja možnost vadbe v profesionalnem okolju tako v javnih kot zasebnih centrih. Poleg tega delamo samo iz vsebine z znanstvenimi dokazi. Za več informacij o njem lahko kliknete to povezavo.
Bibliografske reference:
- Gómez Mena, C. (2015). «Internetna odvisnost lahko uniči družbene odnose, opozori specialist«. Potovanje Društvo in pravosodje: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. C.V. str. 30
- Shaffer, H.J. in Hall, M.N. (1996) Ocena razširjenosti motenj adolescentnih iger na srečo: kvantitativna sinteza in vodnik po standardni nomenklaturi iger na srečo. Revija za igre na srečo, 12, 193-214.
