"Želim si spremeniti življenje": 23 korakov za začetek
Vsakdo, na neki točki v našem življenju, smo želeli spremeniti. Ali ker nas je par zapustil in smo imeli veliko krivde ali ker smo opravljali univerzitetno kariero, ki v resnici ni bila tisto, kar smo hoteli.
Sprememba je normalna za ljudi in naravo, vendar ni vedno enostavna. Iz teh izkušenj je zelo normalno in razumljivo doseči naslednji zaključek: "Želim spremeniti svoje življenje" .
Ključi za spremembo življenja
Sprememba ali preoblikovanje je posamezen proces, ki se začne v sebi, zato smo glavni dejavniki naše spremembe. Vendar je pogosto, da lahko naša lastna prepričanja ali strah pred spremembami vplivajo na spremembo življenja, ki si jo toliko predstavljamo.
Če ste odločeni za spremembo, boste v naslednjih vrsticah našli potrebne korake za izvedbo postopka spremembe.
1. Spoznajte sebe
V času začetka znova je prvi korak je vedeti samega sebe . Veste, kakšne so vaše želje, katere so lastnosti in kakšna smer želite slediti. Prvi korak za spremembo je samorefleksija in samospoznavanje.
- Priporočen članek: "Osebni razvoj: 5 vzrokov samorefleksije"
2. Poiščite namen v svojem življenju
Samozavedanje je ključno, če lahko ugotovimo, kaj je njegov namen v življenju. Ključni cilj je ključnega pomena, saj nas ohranja motivirano: to je sila, ki nam pomaga, da se premikamo in da oblikujemo vsak dan. Zdaj se spreminjanje ne sestoji samo v vizualizaciji namena, temveč v uživajte v cesti, medtem ko zasledujete .
3. Naredite to za vas
Za učinkovito delovanje, se moramo povezati zase, zato je tako koristno, da se sami seznanite. Ker veliko krat mislimo, da se želimo spremeniti, vendar je mnenje drugih, ki nas tako vplivajo Verjamemo, da tisto, kar nam naložijo, je tisto, kar hočemo . Cilji, ki jih je treba uresničiti, morajo biti resnični, drugače bo težko spremeniti.
4. Odpri za spremembo
Prejšnja točka nas vodi k odločitvi, da se spremeni, zato je treba imeti dober odmerek volje. Odpiranje za spremembo pomeni, da je pripravljeno spreminjati in uresničevati cilje z določeno količino napora.
5. Načrtujte spremembo
Ko smo jasno o naši želji po spremembi in vemo, kaj želimo spremeniti, je treba načrtovati spremembo. Če je celo mogoče pisati na papirju, je lažje vizualizirati in nam omogoča, da naredimo manj napora, ko gre za um, ko jo potrebujemo. Hin da je treba določiti majhne podcilje in jim dati datum.
6. Toda ... postavili kratkoročne cilje
Pomembno je postaviti dolgoročne cilje, vendar pa moramo upoštevati tudi kratkoročne cilje, saj je edini način, da smo motivirani v procesu spremembe in da ne pozabimo na našo zavezanost.
7. Izstopite iz območja udobja
Območje udobja je neoprijemljiv kraj, kjer se počutimo zaščitene in udobne , kar pomeni, da se moramo truditi, da bi dosegli preizkusne miselne sisteme, ki kljub pojavljanju prilagodljivega niso vedno tako.
- Povezani članek: "Kako priti ven iz vašega območja udobja? 7 ključev, da to dosežete"
8. Ne bojte se negotovosti
In to je to ki zapušča območje udobja, lahko povzroči določeno stopnjo anksioznosti , predvsem zaradi strahu pred negotovostjo. Ne vedo, kaj nas čaka, ko spremenimo, lahko povzroči strah, če nimamo dovolj samozavestnosti ali če vidimo samo negativne posledice transformacije. Zato moramo zavrniti ta nerazumni strah in iskati Analizirati tveganja mirno in analitično .
9. Zavedajte se, da lahko pride do upov in padcev
Sprejemanje, da lahko tudi neuspešno, je tudi pozitivno . To ne pomeni, da se moramo odreči, če stvari ne gredo, kot si želimo, vendar moramo biti pripravljeni, da se izboljšamo in čim prej vstanemo po padcu.
10. Avtomatizacija
Poznavanje, kako postati samo-motiviran, je tudi eden od ključnih elementov za spremembo, in to je ena od najboljših lastnosti, ki jo ima oseba.
- Če želite izvedeti, kako to storiti, si lahko preberete ta članek: "10 ključev za motiviranje sebe"
11. Ne primerjajte se s kom drugim
Sprememba je posamezen proces: vi ste tisti, ki pravi: »Želim spremeniti svoje življenje«, ne pa druge osebe, ki je podvržena kontekstu, ki je zelo različen od vašega. Zato se ne smete primerjati z drugimi, ampak ostati zvesti sebi in svojim željam in se boriti z vso svojo močjo.
12. Ne prezrite mnenj drugih
Ne bi smeli poslušati vseh mnenj drugih, ker Nekateri ljudje te nagovarjajo na svoje strahove . Če nekdo nima volje za spremembo, verjetno ne verjame, da to lahko storite tudi.
13. Pomislite na nagrado
Da bi se med procesom spreminjanja nadaljevali sami motivirali, je pomembno, da vizualizirate nagrado ali pozitivne posledice, ki jih prinaša sprememba. Vendar pa je pomembno, da ne pozabimo, da je proces preoblikovanja sama po sebi nagrada.
14. Ljubite se
Pomembno je tudi, da se ne preveč trudite sami in sprejmete, da stvari ne smejo iti točno tako, kot ste načrtovali. Seveda lahko popravite in se učite pred napakami. Če nimate empatije s teboj, kdo ga bo imel?
15. Bodite realni
Cilji in cilji, ki jih predlagamo, morajo biti vedno realni, v nasprotnem primeru se bomo lahko znašli lažno pričakovanje, ki se lahko vmešava v proces sprememb in povzroči frustracije, kar ni le neprijetno, ampak tudi zavira željo po prizadevanjih .
16. Izzove svoje omejevalno prepričanje
Omejevalna prepričanja so tiste nerazumne misli, ki nam ne dovoljujejo sprememb in tega posegajo v našo individualno rast . Na primer: »tega ne morem storiti, ker imam vedno slabo srečo.« Premagovanje tega načina razmišljanja je nujno, da ne ostanejo na pol poti do sprememb.
17. Prevzemite odgovornost
Prevzem odgovornosti pomeni krepitev moči pred spremembami. Je sposobnost, da se odzove na dogodke, ki se dogajajo okrog nas, z zadostnimi zmogljivostmi samoupravljanja, kar nam omogoča, da premagamo težave. Morate biti jasno, da ste odgovorni za svoje odločitve.
18. Opusti žrtev
Nasprotno prevzem odgovornosti za spremembo je postati žrtev. Medtem ko je odgovornost ukrepanje, Viktimizacija je paralizirana .
19. Poiščite pomoč
Sprejmite pomoč drugih Če menite, da je želja po posojilu roka resnična . Če med svojimi prijatelji ali družino nihče ne more pomagati pri določenih stvareh, lahko razmislite o možnostih najema trenerjev, učiteljev ali trenerjev. Trenerji so strokovnjaki osebnega razvoja in pomagajo ljudem izboljšati svoje znanje, načrtovati realne cilje, se pooblastiti proti spremembam in samim motivirati. Najem strokovnjaka na tem področju je lahko koristno za povečanje možnosti za preoblikovanje.
20. Ne pozabite na sedanjost
Vodenje nog na tleh je bistveno za izvajanje procesa sprememb, zato je pomembno biti tukaj in zdaj , povezan zase. Dobro je imeti spremembe v mislih, a za spremembo morate delati vsak dan in ne pozabite, kje ste dnevno.
21. Pojdi na pot za učenje
Ko stvari ne gredo po načrtih Iz izkušenj se je treba naučiti in znova iti , kar pomeni, da se ponovno vključi v spremembo. Uspešni ljudje so tisti, ki se učijo iz neuspehov in vstanejo znova in znova po padcu.
22. Vadite vadbo
Odločitev, razumljena kot čustvena osvoboditev, je ključnega pomena za proces sprememb. To ne pomeni, da se znebimo pomembnih ljudi v našem življenju, ampak nam pomaga, da si predstavljamo stvari z bolj realističnega in manj čustvenega vidika.
- V članku lahko veš več o detachmentu: "5 zakonov detaša so svobodni čustveno"
23. Naučite se obvladovati čustva
Presežek in pomanjkanje motivacije lahko vplivata na proces sprememb, čeprav nekateri menijo, da je presežek motivacije pozitiven, lahko povzroči prevelika pričakovanja v procesu sprememb, kar lahko povzroči frustracije. Zavedati se svojih čustev in učenja, da jih upravljamo, je odločilen dejavnik pri osebnem preoblikovanju.
Začnite znova, se spustite
Na koncu lahko poudarimo zamisel, da se morate spremeniti, če se želite naučiti odločati, sprejeti zaveze in sprejeti idejo, da se je bolje znebiti nekaterih elementov našega dneva v dan.
Na ta način bo osebni razvoj potekal učinkovito in ne bo nobenih demotivirajočih in frustrirajočih napak.
