yes, therapy helps!
Imam veliko plinov: 12 pravnih sredstev za prenehanje trpljenja

Imam veliko plinov: 12 pravnih sredstev za prenehanje trpljenja

Februar 28, 2024

Nenormalen ali želodčni plin je eden od glavnih težav želodca, ki so ga utrpeli številni ljudje in ne samo povzročajo nelagodje, ampak lahko povzročijo bolečino in nelagodje.

V tem članku Govorili bomo o tem, kako se pojavijo plini in kaj lahko storimo, da bi odpravili to stanje .

  • Povezani članek: "10 najpogostejših in pogostih bolezni"

Vzroki za črevesni plin

Čeprav menite, da ni pomembno, je poznavanje izvora plinov ključnega pomena za njihovo zdravljenje. Zdaj, Kako nastane flatulenca ali črevesni plin? Najpogostejši vzroki so naslednji:

  • Neuravnoteženost v bakterijski flori, to je v flori, ki ščiti črevesje.
  • Fermentacija in slabo prebavo hrane.
  • Prehajanje je prehitro in povzroča želodec težje delo.
  • Hormonske spremembe Na primer med menopavzo.
  • Občutljivost na gluten ali alergije na hrano.
  • Kopičenje odpadkov.
  • Laktoza, še posebej pri porabi polnega mleka.
  • Ljudje z zaprtostjo imajo običajno več plina.

Predpise, da nehate trpeti zaradi plina

Torej lahko nehate govoriti "imam veliko plina", pripravili smo seznam pravnih sredstev, ki bi lahko bila koristna. Spodaj je na voljo seznam naravnih terapij in home remedies za preprečevanje plinov in prenehanje z njimi .


1. Mint čaj

Mlečni čaj je naravno sredstvo za ublažitev bolečin v želodcu in lajšanje bolečine, ki je posledica želodčnega plina. Mentol, ki vsebuje olje, ima antispazmodični učinek, ki vpliva na gladko mišico prebavnega trakta, kar nam pomaga, da se počutimo bolje. Z enostavno skodelico je mogoče opaziti njegove učinke in je zelo enostavno pripraviti: potrebujete samo čajno vrečo in vrelo vodo .

2. Jogurt

Jogurt vsebuje veliko probiotikov, kar pomaga zmanjšati simptome želodčnega plina . Študija, objavljena v Journal of Clinical Gastroenterology v letu 2011, je pokazala, da so probiotiki "Lactobacillus acidophilus" in "Bifidobacterium lactis" zmanjšali plin v 60 predmetih svojih raziskav v osmih tednih.


Druga preiskava, ki jo je tokrat opravil Svetovni ves gastroenterologije (2015), je pokazala, da nekateri bolniki s težavami v prebavilih opazijo izboljšanje probiotikov.

3. Čokoladni čaj

Črni čaj je infuzija, ki je bila porabljena že več stoletij in prinaša številne koristi za zdravje . Pravzaprav je pitje tega čaja ali korenine eno izmed najboljših sredstev za plin. Če želite neposredno vzeti koren, ga lahko dodate v dnevni obrok. Dobra alternativa je sveže nariban ingver pred obroki za lajšanje simptomov, ki jih povzroča prekomerni črevesni plin.

4. Česen

Česen je zelo porabljena hrana, ki je ključnega pomena za okus naših jedi . Toda poleg izboljšanja izkušenj našega okusa ponuja tudi koristi za zdravje, med njimi pa je učinkovito sredstvo proti plinom. Zagotovo v vaši kuhinji imate to hrano, zato je eno od naravnih sredstev proti plinom na dosegu roke.


5. Kamilica

Sem že govoril o kamilici in ingvernem čaju, vendar je še eden od infuzij, ki so zelo učinkoviti v boju proti plinom, kamilica. V državah, v katerih se pogosto uporabljajo naravna zdravljenja, se te vrste infuzij pogosto uporabljajo za številne težave z želodcem, ker delujejo kot antiseptiki ali protivnetna sredstva.

  • Poleg tega je sproščujoče kot druga zelišča, o katerih smo razpravljali v našem članku: "12 najboljših infuzij za sproščanje"

6. peteršilj

Peteršilj je hrana, ki izstopa zaradi svoje moči in pomaga izboljšati delovanje ledvic . Ampak, če to hrano vključimo v našo prehrano, imamo koristi od svojih koristnih učinkov proti črevesnemu plinu. Da bi jo porabili, se moramo malo dotakniti in jo dodati v našo hrano, kar bo tudi okus našim obrokom.

7. Mokra brisača

Ko trpimo veliko plina in brez uspeha preizkusimo nekaj prejšnjih točk, lahko izberemo tudi zelo učinkovito možnost . To sredstvo je ogrevanje vode in ga dodajte v vedro. Potem lahko potopimo brisačo in jo po stiskanju postavimo na trebuh. Ko se trebuh sprosti, bolečine in plin lahko izginejo.

8. Limonski sok

Limonski sok je hrana z visoko vsebnostjo vitamina C , zato nudi veliko koristi za naše telo. Poleg tega je to sadje izstopalo po svoji zdravilni moči, zlasti na prebavnem območju. Pitje limoninega soka pred ali po obrokih je dobro zdravilo. Prav tako se pomeša z vodo in jo vzame na prazen želodec.

  • Povezani članek: "8 koristi pitne vode z limono zjutraj"

9. V svoje življenje vključite zdrave navade

Veliko težav, ki jih lahko najdemo v našem življenju, so rezultat naših navad . V tem primeru so prehrambene navade ključne za preprečevanje nastanka plinov. Na primer, jedo veliko ocvrtih živil, kruha ali drugih proizvodov, bogatih z pšenico, presežnih mlečnih izdelkov ali z visoko vsebnostjo maščob itd. Druga živila, ki lahko proizvedejo pline, so: fižol, brstični ohrovt, cvetača, hruške, oves, koruza ... Izogibajte se presežku teh živil.

10. Oglje

Oglje je mogoče uporabiti kot dodatek in se je pokazalo, da je koristno pri odpravljanju toksinov in nezaželene snovi, ki dostopajo do našega organizma (zdravila, kemični elementi, težke kovine itd.). Za izkoriščanje tega oglja porabite samo eno in pol žlico (prahu), pomešano z vodo. Poleg tega koristi te snovi vključujejo, da zmanjša slab zadah, težave s debelim črevesom, drisko in prebavne motnje.

11. Gorčična semena

Da bi se izognili napenjanju, je mogoče pred zajtrkom vzeti dve gorčični semeni v kozarcu vode . Zdaj, če imate plin, lahko povečate odmerek na 10 semen na uro. To omogoča obnovo normalnega želodca,

Ko se vrnete v normalno stanje in kot previdnostni ukrep, lahko 1 ali gorčično seme dnevno pomešate z vodo.

12. Anjski čaj

Anisni čaj ima močan okus, ki ga vsi ne volijo ; vendar pa ljudje, ki uživajo v njej uživajo, izkoristijo njegovo zdravilno moč. Ima odlično sposobnost za odpravo bolečine v plinu in želodcu. Če ga vzamete preprosto, morate porabiti žličko janeževega prahu, raztopljenega v vreli vodi. To je ključnega pomena za zmanjšanje plinov, ki nastajajo v črevesnem območju.


The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Februar 2024).


Sorodni Članki