yes, therapy helps!
Kako prenehati se boriti s svojim partnerjem nenehno: 8 nasvetov

Kako prenehati se boriti s svojim partnerjem nenehno: 8 nasvetov

Marec 29, 2024

Odnosi so vedno zapleteni, ker soobstoj z ljudmi, s katerimi se veliko delite, vedno. Čustvena vpletenost, pričakovanja prihodnjih načrtov in dejstvo, da je treba razdeliti naloge, so potencialni viri sporov, na katere moramo dodati še druge žrtve, povezane z dopisovanjem in poroko.

To veliko ljudi misli ... Kako se lahko s kolegom izogibam toliko z mojim partnerjem vsakodnevno? V tem članku bomo videli nekaj nasvetov o tem, kako obvladovati sožitje med ljudmi v ljubezni, zaradi česar so razprave manj pogoste.

  • Povezani članek: "Kako vedeti, kdaj je treba iti na par terapijo? 5 nujnih razlogov"

Kako prenehati z mojim partnerjem tako močno?

Upoštevajte te smernice za boljše urejanje komunikacije in čustev v vašem odnosu, prilagajanje teh zamisli v vašem posebnem primeru.


1. Nadzirajte vaša pričakovanja

Ne smete domnevati, da je cilj nikoli več, da bi se sprijaznil s svojim partnerjem, ker je to nerealno. Dejstvo, da sprejmemo pričakovanje ohranjanja idealne povezave v katerem so vsi nasmehovi nenehno lahko sam po sebi vir v sporu, nekaj, kar nas vnaprej vznemirja in se razjezi za vse podrobnosti in nepopolnost.

2. Ne hranite ničesar pomembnega

Izogibanje konfliktom s skrivanjem informacij je tudi nekaj, kar lahko poslabša problem, zaradi česar je veriga laži ustvarjena, da skriva to povzroči nelagodje in sčasoma jezo ko se pojavi neprijetna presenečenja.


3. Sprejeti konstruktivne odnose

Nekateri se zmedejo opozoriti, da je drugi storil nekaj narobe s ponižujočim drugim, ker je storil kaj narobe. Prvi je potreben, da se to vedenje ne ponovi spet, drugi pa služi samo za obrambo druge osebe, ponovno potrjujem in verjamem, da ni naredil nič narobe .

To je pojav, ki se pojavi v procesu, znanem kot kognitivna disonanca: če druga oseba pokaže zelo slabo podobo nas, ki si zasluži posmeh, potem je druga oseba napačna in kot posledica nima razloga, da bi kritizirala naše vedenje.

4. Izogibajte se mešanju očitkov

Pomembno je, da se pri pritoževanju o nečem nanašamo le na tisto, kar v tem trenutku kritiziramo, in da tega ne izkoristimo kot izgovor, da bi izpostavili predmet predhodne razprave, da bi imeli več streliva, s katerim bi napadli drugo oseba Slednji ni pošten , ne služi reševanju problema in tudi spodbuja pojav konfliktov.


5. Pokaže naklonjenost

To je osnovni nasvet: ker imate radi drugo osebo, ga pokažite skozi dnevne znake naklonjenosti. V nasprotnem primeru bo edina stvar, ki bo očitna, frustracija in nezadovoljstvo v trenutkih, o katerih se razpravlja, ne pa ljubezni. Zato lahko razmerje postane bojno polje.

Skratka, pomembno je, da je to jasno ljubezen ni nekaj, kar se zdi samoumevno ; Izraz mora biti izražen.

6. Veliko govorite o tem, kaj se vam dogaja

Naslednji nasveti o tem, kako prenehati razpravljati toliko, temelji na ideji, da je večkrat teh konfrontacij povzročil pomanjkanje komunikacije. To povzroča, da eden od članov para ostane v nevednosti glede na subjekt, ki bi v primeru vedenja štel za pomembnega, in če se zaveda, se sprašuje, zakaj je to pomanjkanje preglednosti: pomanjkanje zaupanja ? Nezmožnost razmišljanja o drugi osebi? Ne zanima se vaše stališče?

7. Postavite omejitev na humor

Nekateri ljudje zmedejo humor s stalno posmehovanjem druge osebe. To ni samo smiselno, ampak v praksi lahko postane nekaj, kar bistveno škoduje paru in da v skrajnih in pogostih primerih se lahko šteje za psihološko zlorabo , tako kot pri barvanju.

Ena stvar je smejati se z osebo, druga pa je smejati se na osebo. Humor ne more biti ščit, s katerim bi pokrivali krutost in napade na dostojanstvo druge, ker to ustvarja frustracije in jezo, in kar je še bolj pomembno, škoduje žrtvi.

8. Pogovorite se o svojih prednostnih nalogah

Poznavanje skrbi in interesov druge osebe je temeljnega pomena za razumevanje, kaj jih spodbuja k ukrepanju. Zavedajte se drugega mentalnega sveta omogoča izdelavo skupnih načrtov lažje in da se ne zgodi situacija, v kateri so potrebe ene odvisne od drugih, s posledično nezadovoljstvom in nakopičenimi frustracijami.


Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Marec 2024).


Sorodni Članki