Kako prenehati biti kapricičen? 6 ključev za dosego tega
Obstajajo nekateri ljudje, ki so bili slabo navajeni, imajo problem, da želijo vse : možni in nemogoči, kaj je odvisno od samega sebe in kaj ne, in kaj priti samo z naporom in kaj to naredi skozi srečo.
Mnogi od njih se poleg tega zavedajo, da imajo problem, vendar ne vedo, kako prekiniti to duševno navado, ki jih vodi k kapricijam, in da v trenutku resnice so bolj frustrirajoče kot trenutki dobrega počutja.
Upoštevati je treba, da je za spremembo načina življenja treba spremeniti tako način razmišljanja kot tudi telesne navade vsakdanjega življenja, to je preprosto branje ali govorjenje, ne doseže veliko. Vendar pa se lahko začne na podlagi teoretično-praktičnih smernic. Potem se bomo osredotočili le na to: kako prenehati biti nekakšen kaskaden .
- Morda ste zainteresirani: "10 ključev za motiviranje sebe"
Smernice za prenehanje biti kapricijo
Spodaj lahko preberete ključne točke za vsakodnevno delo, da učinkoviteje upravljate pričakovana življenjska doba in opustite ideje in običaje, ki vodijo v katastrofalno mentaliteto.
1. Vzpostaviti prednostne naloge
Zelo pomembno je, da je jasno, kaj je najpomembnejše v našem življenju. Za to ni nič podobnega zapisati na list papirja, kar se verjame, da je resnično pomembno da se ti elementi razvrstijo v 4 kategorije pomembnosti, ki so hierarhično določene. Prve tri kategorije lahko vsebujejo le 3 elemente.
2. Emotionalno obveščevalna dela
Če želimo živeti na bolj harmoničen način v skladu s tem, kar menimo, da je pomembno, je zelo dobro, da okrepimo svojo čustveno inteligenco, ki je namenjena analizi, prepoznati in regulirati čustva in občutke .
To je zelo koristno, na primer, kako vedeti, kako pravilno razlagati naravo frustracije in vedeti, v kolikšni meri je utemeljena, n. Veljavni razlogi, da postanejo žalostni, jezni, poudarjeni itd.
- Povezani članek: "11 navad za doseganje čustvene zrelosti"
3. Postavite ambiciozne cilje
Mnogokrat se nagnjenje k kapricialni miselnosti rodi zaradi pomanjkanja ciljev, navada pri pridobivanju majhnih nagrad, ne da bi morali storiti ničesar. Zato je občutek nagrajevanja, ki izhaja iz trdo delo v projektu srednjeročno ali dolgoročno, zelo pozitiven odnehati te vrste psevdo nagrad .
Če na primer predlagamo pisanje kratkega romana in ga dokončati, ta občutek dobrega počutja bo povezan z nekaj zasluženega , ki se je naredila samega in s tem precedensom navada, odvisno od muharjev, ki so zadovoljni "od zunaj", se zmanjša, saj občutek, ki ga ustvarja, je manj intenziven. Poleg tega se bo raven samospoštovanja in samozavesti povečala, zaradi česar bi lažje izgovore izginili, da se ne bi naporili.
- Povezani članek: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih virov"
4. Upoštevajte ekipo
Premikanje od subjektov do sodelavcev v ekipi je odlična motivacija, da nehate razmišljati kot cesar . V tem smislu je bližina drugih ljudi, ki si zasledujejo svoje cilje in vlagajo svoja prizadevanja vanje, zelo motivirana in nas spodbuja, da si prizadevamo, kot to počnejo (ali več).
Skratka, Kot v športu, člani ekipe navijati drug drugega da se še naprej trudimo, nekaj zelo podobnega se zgodi na praktično kateremkoli področju poti: skupnost nas vodi k večjemu trudu, saj imamo v komu, da odražamo svoja prizadevanja, ko nas primerjamo.
5. Naučite se prepoznati želje
Poznavanje, kdaj naša kapricijska notranjost začne zahtevati vzpone našega telesa, je zelo pozitivna v času, ko to preprečimo. Na primer, takoj po tem, ko nekoga zaprosite za nekaj, zaustavite trenutek, da razmislite, če ne bi bilo primerneje, da dobite tisto, kar prosijo mediji, ali če je to stvarna zahteva. Za to, Dobro je uporabiti opomnik, kot je vez, vezan na zapestje v prvih dneh.
Malo za malenkost, ta trenutek »prenehanja razmišljanja« se lahko premika proti pričakovanjem, tako da se pojavi med trenutkom, v katerem se pojavi hrepenenje in trenutkom, da nekaj glasno sprašuje, ne pa kasneje. Kar se ukvarja, je dodajanje težav malo, ne da bi upoštevali zelo nenadne spremembe.
6. Ostani zaposlen
Polnjenje prostega časa s cilji, bodisi dolgoročno ali kratkoročno, pripomore k odklanjanju navade pri sprejemanju in sprejemanju uslug, čeprav samo zato, ker za to ni časa. Najboljša stvar je postaviti cilje, ki jih lahko doseže samo eden, da ne bi spadali v skušnjavo, da bi druge zahtevali, naj naredijo najtežji del naloge.
Na primer, vadite, da se prilagodite, naučite nov jezik, se naučite prebrati več itd. Ideja je pospešiti svoj osebni razvoj z različnimi strategijami.
