Kako odpreti um? Ključi za sprejemanje novih perspektiv
Pred mnogimi leti je Albert Einstein dejal: »Um je padalo, deluje le, ko se odpre.« In se je treba vprašati, ali se lahko razvijemo pozitivno kot ljudje z zaprto miselnostjo.
V tem članku se bomo pogovarjali kako odpreti um , pa tudi pomen odprtosti in prednosti odprtega odnosa do sprememb.
- Mogoče ste zainteresirani: "3 pomembni vidiki, da se prilagodite novi državi"
Fleksibilna mentaliteta
Očitno je, da življenje, ki ohranja odprt um, nam lahko prinese številne prednosti in prednosti, tako pri doživljanju pozitivnih čustev, do zaznavanja in izkoriščanja neštetih priložnosti, ki so nam predstavljene.
Vodenje odprtega uma je osnovno za osebno počutje in obvladovanje stresa ter pomagali doseči naše ključne cilje in vzdrževati dobre odnose s preostalo družbo. Konec koncev je naša sposobnost, da se kognitivno in čustveno prilagodimo tistim spremembam v življenju, ki jih ne moremo ostati nesramni, živeti z našimi starimi navadami in duševnimi bližnjicami.
Čeprav se koncept »mentalne odprtosti« nanaša na osebnostno lastnost, ga je mogoče usposobiti in razvijati z različnimi tehnikami in koraki, ki nam pomagajo biti bolj odprti za spremembe, prilagodljivost in razumevanje.
Na delovnem mestu je odprte misli zelo koristno za tista dela, ki zahtevajo ustvarjalnost ali so povezana z znanostjo in raziskovanjem. Po drugi strani pa v današnjem času skrbite za odprto misel nam pomaga, da živimo brez predsodkov .
- Povezani članek: "Psihologija ustvarjalnosti in ustvarjalnega mišljenja"
6 korakov, da odprete svoj um
Kot je bilo omenjeno zgoraj, čeprav je mentalna odprtost osebnostna lastnost, je dovzetna za uveljavljanje in izboljšanje, s čimer nam daje več koristi na osebni, socialni in strokovni ravni.
Nato bomo videli vrsto tehnik ali metod, ki nam lahko pomagajo razviti duševno odprtost.
1. Praksa poslušanje
Poslušanje drugih ljudi nam daje veliko informacij o tem, kaj nas obdaja in kar je najpomembnejše, nam daje druge vidike o življenju, ki nam lahko ponudi še eno perspektivo o nekaterih vidikih našega sveta.
Vendar poslušanje ne pomeni poslušanja. Ta poslušanje mora biti aktivno, odpraviti naše predsodke in dovoliti drugim, da izrazijo svoje mnenje. Vedno iz spoštovanja na obeh straneh.
- Povezani članek: "Aktivno poslušanje: ključ do komuniciranja z drugimi"
2. Vprašanje stvari in sebe
To vključuje tako tisto, ki nas obdaja in naša lastna prepričanja. Ohranjanje kritičnega stališča zase in s tem, kar nas obdaja, je ključnega pomena za razvoj mentalne odprtosti, odkar je to ne pomeni, da moramo slepo sprejeti ali verjeti v vse, kar nas obdaja .
Ljudje ponavadi prevzamejo resnično, kaj nam posredujejo mediji ali družba, pa tudi ne, da bi se spraševali, kaj smo vedno verjeli.
Vendar pa je za razvoj in ohranjanje odprtega uma potrebno, da od časa do časa odražamo in sprašujemo lastne odločitve, prepričanja in običaje ter informacije, ki prihajajo od nas iz drugih medijev.
3. Pustite območje udobja
Nasprotno, ljudje običajno ostanejo v teh krajih ali v okoliščinah, v katerih se počutimo varne, v katerih ni tveganj in v katerih nepredvidene pojavijo v najmanjšem možnem času .
Na ta način oseba vzdržuje rutino brez nepredvidenih dogodkov ali šokov, pa tudi brez spodbud ali motivov in s tveganjem razvijanja odvisnosti od tega, kar zagotavlja ta varnost.
To se imenuje "območje ugodja" in čeprav je v določeni meri pozitivno, se ne smemo zadovoljiti z njo. Dober način za izhod iz naše cone udobja je iti majhne spremembe in dejanja, ki nam pomagajo, da se malo izognemo.
Te majhne spremembe bodo povzročile večje in malo se bomo navadili na življenje novih izkušenj, ki nam bodo pomagale razviti druge perspektive vsega, kar nas obdaja in razširiti vizijo naše resničnosti.
- Morda ste zainteresirani: "Kako priti ven iz vašega območja udobja? 7 ključev, da to dosežete"
4. Ne bojte se, da bi bili drugačni
Ta korak je tesno povezan s prejšnjima dvema. Domnevam kot lasten običajev in vedenj, ki nam jih je naložila družba , nam ne bo pomagal razviti duševne odprtosti.
Da bi se jih znebili, je prvi korak odpraviti strah, da bi bili drugačni od drugih, pa tudi, da bi zmanjšali pomen, kaj bi drugi ljudje mislili o nas.
5. Ne bojte se napak
V trenutku, ko se odločimo, da zapustimo našo udobno cono in se odzovemo na druga prepričanja ali življenjske izkušnje, moramo sprejeti, da lahko v mnogih trenutkih našega življenja napakamo.
Vendar to ne more biti ovira, ko gre za izboljšanje naše blaginje. Napaka nam daje priložnost, da se učimo iz naših napak , in te lekcije nam bodo pomagale razvijati in postajati bolj popolni ljudje.
Zato se je treba znebiti strahu pred napakami. Ker je nemogoče razviti odprto dušo, če strah pogojuje, da razmišljamo in delamo.
6. Odprimo se na tisto, kar nas obdaja
Svet okoli nas, ljudi, stvari, narava, lahko služijo kot spodbuda in navdih za katero koli področje našega življenja .
Učenje drugih ljudi in kultur nam bo prineslo nove ideje in stališča, ki nam bodo v prihodnosti lahko služile. In to neprestano nam bo pomagalo ohranjati odprt um in uživati v našem življenju veliko več.
Koristi ohranjanja odprtega uma
Ko se zavedamo, kaj želimo doseči in s koraki ali tehnikami, ki jih moramo slediti, da bi to dosegli, lahko začnemo uživati v vseh tistih koristih, ki nam jih lahko nudi odprti um.
Med prednostmi duševne odprtosti so naslednje:
- Sposobnost, da v polnosti uživajo v življenju.
- Večja produktivnost in odličnost pri delu.
- Sposobnost sprejemanja sprememb in jih izvedite uspešno.
- Izboljšati kakovost naših odnosov.
- Bodite pozorni na nove priložnosti .
- Sposobnost reševanja težav lažje.
